menu

9.7 C
Czech
Čtvrtek 16. října 2025

Záchranáři na Aljašce evakuovali stovky lidí po řádění tajfunu Halong

Záchranáři na Aljašce ve středu podnikli jednu z nejrozsáhlejších leteckých evakuací v historii amerického státu, při které byly stovky lidí přepraveny ze dvou vesnic u pobřeží Beringova moře zpustošených vysokými vlnami a silným větrem. Ty o víkendu způsobil ustupující tajfun Halong. Nejméně jeden člověk v důsledku řádění živlu zemřel a další dva jsou pohřešováni. Píše o tom agentura AP s odvoláním na místní úřady.

Bitcoin balancuje na hraně. Trh svírá nervozita, rozhodne reakce na data

Bitcoin se po prudkém výplachu snaží znovu najít směr. Cena sice odskočila od nejbližší podpory, ale nervozita drží trh v šachu. Obchodníci řeší, jestli přijde odraz, nebo průraz dolů. Do hry vstupují úrokové sazby Fedu i nová vlna komentářů k inflaci.

Hot jóga zvyšuje tělesnou teplotu na 39,5 ℃

Nikon Small World 2025 má vítěze

Mikrosvět se znovu předvedl ve velkém. Nikon vyhlásil výsledky soutěže Small World 2025 a porota ocenila dvacítku snímků, které spojují vědu a estetiku. Od buněk přes houby až po hmyz. Detailní svět, který běžně nevidíme, letos zářil obzvlášť pestře.

Pokud není v místnosti horko (40 – 45,5 ℃ a vlhkost 40 procent), není to hot jóga… Nová studie sponzorovaná Americkou radou pro cvičení ukázala, že prostředí, ve kterém se cvičí hot jóga, může vést ke zvýšení tělesné teploty na 39,5 ℃ a více. Jedná se o teplotu, která může být lidskému organismu již nebezpečná. Přečtěte si, jak cvičit hot jógu bezpečně.

Vědci z University of Wisconsin udělali pokus s 20 jogíny pravidelně praktikujícími hot jógu. Dali jim spolknout snímač tělesné teploty a oni následně odcvičili 26 standartních ásan během 90 minut. Studio bylo vytopeno na 45,5 stupňů při vlhkosti 40 procent. Jeden muž měl na konci lekce naměřenou tělesnou teplotu 40 stupňů a sedm dalších přes 39,5 ℃. To vědce zaujalo, neboť při teplotě 40 stupňů již někteří lidé začínají pociťovat příznaky tepelné intolerance, říká Dr. Cedric Bryant, hlavní vědecký pracovník Americké rady pro cvičení.

Příznaky tepelné intolerance (nesnášenlivosti) většinou předchází tzv. nemoci z tepla a vyčerpání z tepla. Dr. Bryant však podotýká, že navzdory vysoké tělesné teplotě žádný z účastníků studie příznaky intolerance tepla nevykazoval. Pokud tedy budete poslouchat své tělo a rozum a jste v dobré zdravotní kondici, neměla by pro vás hot jóga být nebezpečná. Naopak přináší mnoho benefitů, od zvýšené ohebnosti těla po hlubokou relaxaci.

Příznaky vyčerpání z tepla

Instruktoři hot jógy by měli být dobře proškoleni v rozpoznávání takových příznaků. Základem však je, abyste naslouchali svému tělu. Obzvlášť pokud jste v hot józe začátečníci. Všímejte si jakékoliv nevolnosti, závratí, bolesti hlavy či mírných křečí.

hot jóga - bolest hlavy
Bolest hlavy může být příznakem vyčerpání z tepla.

Hydratujte a nepřehánějte to

Během několika prvních lekcí buďte obzvláště pozorní. Aklimatizujte se. Pokud na sobě pozorujete jakékoliv známky toho, že vaše tělo nesnáší horko dobře, dejte si pauzu nebo odejděte do chladnějšího prostředí. Ujistěte se, že jste dobře hydratovaní. Pijte dost vody před lekcí i během ní a po hodině se rehydratujte (vyzkoušejte sportovní nápoje s elektrolyty).

Nezapomínejte hodně pít. Před lekcí, během ní i následně.

Najděte si studio s dobrým systémem cirkulace vzduchu

Pocení je obranou těla před přehřátím. Když je místnost dobře odvětrávána a je do ní přiváděn čerstvý vzduch, odvádí se zároveň z místnosti vlhkost. Učitel by měl pozorně sledovat obličeje studentů. Jakmile někdo začne červenat nebo blednout, případně pokud si dávají pauzu tři či více studentů, měl by lektor snížit teplotu a zvýšit cirkulaci vzduchu v místnosti.

Teplo na hodině hot jógy slouží k zahřátí těla, čímž se zvýší vaše flexibilita a předcházíte tak zranění. Hot jóga je více o jógových pozicích než o teplu samotném. 26 pozic z Hatha jógy a dvě dýchací techniky jsou vybrány pro hot jógu tak, aby působily na každý sval, šlachu, vaz, kloub a vnitřní orgán v těle.

Pro koho není hot jóga vhodná

Pokud jste těhotná, trpíte kardiovaskulárním onemocněním nebo cukrovkou, raději si vyberte jiný druh jógy. Pro všechny ostatní zdravé jedince bude hot jóga přínosem a neměla by je nijak ohrozit. Nezapomínejte ovšem mít na paměti výše zmíněná opatření, abyste si hot jógu co nejvíce, a hlavně bezpečně užili.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump a Putin se sejdou v Budapešti, aby jednali o ukončení války na Ukrajině

Americký prezident Donald Trump a jeho ruský protějšek Vladimir Putin se sejdou v Budapešti, aby se pokusili ukončit válku na Ukrajině, uvedl na sociální síti Truth Social americký prezident po dnešním telefonátu s Putinem. Kdy se schůzka uskuteční, zatím není jasné. Příští týden se ale mají sejít vysoce postavení zástupci Washingtonu a Moskvy. Trump s Putinem v létě jednali na Aljašce, míru na Ukrajině to ale nezajistilo.

Merz hodlá summitu EU předložit plán půjčky Ukrajině ze zmrazených ruských aktiv

Německý kancléř Friedrich Merz hodlá na nadcházejícím summitu EU předložit svůj plán, aby Evropská unie poskytla Ukrajině bezúročný úvěr až 140 miliard eur (3,4 bilionu Kč) s pomocí zmrazených aktiv ruské centrální banky. Splatit by ho Kyjev podle něj měl až poté, co mu Moskva vyplatí válečné reparace. Ve vládním prohlášení ve Spolkovém sněmu dnes kancléř rovněž vyzval členské země unie, aby zlepšily obrannou spolupráci tváří v tvář ruské hrozbě.

Začal soud s Afgháncem, který zaútočil v Aschaffenburgu na děti a zabil dva lidi

V bavorském městě Aschaffenburgu dnes začal proces s Afgháncem, který letos v lednu zaútočil v parku nožem na skupinu dětí a dva lidi zabil. Podle znaleckého posudku je psychicky nemocný, trpí paranoidní schizofrenií a v době činu byl nepříčetný. Soud tak bude nejspíš rozhodovat, zda jej pošle na uzavřené oddělení psychiatrické nemocnice. Útok v Aschaffenburgu vyvolal v Německu krátce před únorovými volbami pobouření a přiměl politické strany k dalšímu zpřísnění migrační a azylové politiky.

Rodiny rukojmích vyzvaly izraelskou vládu, aby odložila dohodu o příměří v Gaze

Fórum rodin rukojmích vyzvalo izraelskou vládu, aby odložila naplňování dohody o příměří v Gaze, dokud palestinské hnutí Hamás nevydá zbývajících 19 těl mrtvých rukojmích. Informovala o tom agentura AFP a server The Times of Israel (ToI) s odvoláním na prohlášení skupiny.

Cesta z krize: Nestlé propustí tisíce zaměstnanců, firma se vrací k růstu

Švýcarská nadnárodní společnost Nestlé oznámila, že v následujících dvou letech propustí 16 000 zaměstnanců, což odpovídá 6 procentům zrušených pracovních míst. Do čela firmy se postavil nový generální ředitel Philipp Navratil, který zahájil rozsáhlou restrukturalizaci podniku a dostal ho tak z hluboké krize.

Záchranáři na Aljašce evakuovali stovky lidí po řádění tajfunu Halong

Záchranáři na Aljašce ve středu podnikli jednu z nejrozsáhlejších leteckých evakuací v historii amerického státu, při které byly stovky lidí přepraveny ze dvou vesnic u pobřeží Beringova moře zpustošených vysokými vlnami a silným větrem. Ty o víkendu způsobil ustupující tajfun Halong. Nejméně jeden člověk v důsledku řádění živlu zemřel a další dva jsou pohřešováni. Píše o tom agentura AP s odvoláním na místní úřady.

Nicole Kidman po rozvodu září po boku dcer. Sunday Rose dobývá módní svět

Nicole Kidman prožívá jedno z nejnáročnějších období svého života, přesto působí klidně a soustředěně. Po rozchodu s hudebníkem Keithem Urbanem se podle magazínu People zaměřuje na rodinu a práci, zatímco jejich nejstarší dcera Sunday Rose se čím dál víc prosazuje ve světě módy.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Trump a Putin se sejdou v Budapešti, aby jednali o ukončení války na Ukrajině

Americký prezident Donald Trump a jeho ruský protějšek Vladimir Putin se sejdou v Budapešti, aby se pokusili ukončit válku na Ukrajině, uvedl na sociální síti Truth Social americký prezident po dnešním telefonátu s Putinem. Kdy se schůzka uskuteční, zatím není jasné. Příští týden se ale mají sejít vysoce postavení zástupci Washingtonu a Moskvy. Trump s Putinem v létě jednali na Aljašce, míru na Ukrajině to ale nezajistilo.

Bitcoin podle analytiků čeká prudký růst

Cena Bitcoinu se v posledních dnech drží překvapivě stabilně, zatímco zlato i stříbro lámou rekordy. Na první pohled to může působit jako slabost, ale experti v tom vidí sílu. Tvrdí, že trh se po přehnaných spekulacích čistí a kryptoměna se připravuje na další velký růst.

Merz hodlá summitu EU předložit plán půjčky Ukrajině ze zmrazených ruských aktiv

Německý kancléř Friedrich Merz hodlá na nadcházejícím summitu EU předložit svůj plán, aby Evropská unie poskytla Ukrajině bezúročný úvěr až 140 miliard eur (3,4 bilionu Kč) s pomocí zmrazených aktiv ruské centrální banky. Splatit by ho Kyjev podle něj měl až poté, co mu Moskva vyplatí válečné reparace. Ve vládním prohlášení ve Spolkovém sněmu dnes kancléř rovněž vyzval členské země unie, aby zlepšily obrannou spolupráci tváří v tvář ruské hrozbě.

Začal soud s Afgháncem, který zaútočil v Aschaffenburgu na děti a zabil dva lidi

V bavorském městě Aschaffenburgu dnes začal proces s Afgháncem, který letos v lednu zaútočil v parku nožem na skupinu dětí a dva lidi zabil. Podle znaleckého posudku je psychicky nemocný, trpí paranoidní schizofrenií a v době činu byl nepříčetný. Soud tak bude nejspíš rozhodovat, zda jej pošle na uzavřené oddělení psychiatrické nemocnice. Útok v Aschaffenburgu vyvolal v Německu krátce před únorovými volbami pobouření a přiměl politické strany k dalšímu zpřísnění migrační a azylové politiky.

Rodiny rukojmích vyzvaly izraelskou vládu, aby odložila dohodu o příměří v Gaze

Fórum rodin rukojmích vyzvalo izraelskou vládu, aby odložila naplňování dohody o příměří v Gaze, dokud palestinské hnutí Hamás nevydá zbývajících 19 těl mrtvých rukojmích. Informovala o tom agentura AFP a server The Times of Israel (ToI) s odvoláním na prohlášení skupiny.

Cesta z krize: Nestlé propustí tisíce zaměstnanců, firma se vrací k růstu

Švýcarská nadnárodní společnost Nestlé oznámila, že v následujících dvou letech propustí 16 000 zaměstnanců, což odpovídá 6 procentům zrušených pracovních míst. Do čela firmy se postavil nový generální ředitel Philipp Navratil, který zahájil rozsáhlou restrukturalizaci podniku a dostal ho tak z hluboké krize.

Záchranáři na Aljašce evakuovali stovky lidí po řádění tajfunu Halong

Záchranáři na Aljašce ve středu podnikli jednu z nejrozsáhlejších leteckých evakuací v historii amerického státu, při které byly stovky lidí přepraveny ze dvou vesnic u pobřeží Beringova moře zpustošených vysokými vlnami a silným větrem. Ty o víkendu způsobil ustupující tajfun Halong. Nejméně jeden člověk v důsledku řádění živlu zemřel a další dva jsou pohřešováni. Píše o tom agentura AP s odvoláním na místní úřady.

Nicole Kidman po rozvodu září po boku dcer. Sunday Rose dobývá módní svět

Nicole Kidman prožívá jedno z nejnáročnějších období svého života, přesto působí klidně a soustředěně. Po rozchodu s hudebníkem Keithem Urbanem se podle magazínu People zaměřuje na rodinu a práci, zatímco jejich nejstarší dcera Sunday Rose se čím dál víc prosazuje ve světě módy.

Dobrá zpráva pro Ukrajinu, NATO pro ni nakoupí více amerických zbraní

Dalších deset evropských států a členů Severoatlantické aliance (NATO) se zavázalo poskytnout finance pro nákup amerických zbraní. Potvrdil to i šéf Pentagonu Pete Hegseth, který vyjádřil přesvědčení, že americká pomoc může dovést Ukrajinu k vítězství nad Ruskem.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás