Kóši jsou metaforické vrstvy, ze kterých se skládá lidské tělo a mysl. Jsou domovem duše. Význam pochází z Upanišad, starověkých védských textů, které informovaly o hinduismu a mnoha aspektech filozofie jógy.
Slovo kóša v sanskrtu znamená „pochva“. Podle starověké védské filozofie poskytuje těchto pět vrstev rámec pro porozumění nejvnitřnějšímu já neboli átmanu, což je sanskrtský výraz pro ducha nebo duši. Přečtěte si o pěti kóšách a o tom, jak k nim přistupovat při cvičení jógy nebo meditaci.
Jóga a meditace vám může pomoci zpřístupnit každou kóšu. Foto: Pxfuel
Co jsou to kóši?
Kóši jsou často přirovnávány k vrstvám cibule, přičemž vnější vrstvou je lidské fyzické tělo. Ve skutečnosti je fyzické tělo jedinou kóšou s anatomickým aspektem. Nejhlubší vrstva je považována za pravé duchovní já.
Filozofie jógy popisuje fyzické tělo, jemné tělo a kauzální tělo jako tři těla, která zahrnují pět kóš. Jógová teorie předpokládá, že lidské tělo a energie životní síly (dech nebo prána) jsou součástí fyzického těla, zatímco mysl a intelekt jsou součástí jemného těla. Kauzální tělo je považováno za nejvnitřnější já nebo duši, která se podle učení projevuje v cyklech zrození, smrti, znovuzrození a nakonec transcendence.
Každou vrstvu (kóšu) lze zpřístupnit cvičením, protože hlubších stavů povědomí se často dosahuje pomocí jógy a/nebo meditace. Mnoho stylů jógy zahrnuje učení o kóšách, zejména jóga kundalini. V ní se učíme pohybu energie vzhůru skrze sedm čaker, počínaje od spodní části páteře. Tato praxe si klade za cíl spojit se s „jednotou“, naší nejvnitřnější vrstvou, prostřednictvím opakujících se dechových a pohybových vzorců, které integrují jemné a fyzické tělo.
Dechové a pohybové vzorce integrují jemné a fyzické tělo. Foto: Pxfuel
Proč je to důležité
B.K.S. Iyengar, mezinárodně uznávaný učitel jógy a zakladatel metody Iyengar jógy, v knize „Světlo o životě“ z roku 2005 vysvětlil, že cílem není, aby byly kóši jasně definovány, ale aby byly bezproblémově prolínány.
K jejich úplné integraci může dojít, když je v těle, mysli a duchu dosaženo optimálního zdraví a pohody. Zkoumání a integrace každé vrstvy nám může pomoci přiblížit se ke stavu jednoty nebo blaženosti.
Výhody, které z toho plynou
Přístup k vaší vnitřní blaženosti může do vašeho života pozvat více pocitů radosti, vnitřního klidu a spokojenosti. Odloupnutím metaforických vrstev cibule můžete začít osvětlovat určité myšlenky nebo vzorce chování, které by jinak mohly být škodlivé pro váš pokrok a celkové štěstí.
Naučit se integrovat kóši vám může pomoci:
- Ke spojení se s nuancemi vašeho fyzického těla.
- Najdete ve svém těle pohodlí a útěchu.
- Uvolníte energetické blokády a hluboce zakořeněný strach.
- Pochopíte, kde můžete opakovat určité vzorce.
- Poznáte sami sebe na hlubší úrovni.
- Vynesete na světlo světa více svého skutečného já.
- Zažijte více radosti, štěstí a spokojenosti.
Když je život v nerovnováze, jóga a meditace nám mohou pomoci identifikovat kóšu, která může být nevyrovnaná. Zapojení do určitých cvičení a postupů může pomoci vrátit ji do harmonie a znovu ji integrovat s ostatními kóšami.
