Více
    -0.3 C
    Czech
    Sobota 28. ledna 2023

    Široce užívaná antidepresiva způsobují u pacientů emocionální otupělost

    Široce používaná antidepresiva způsobují emocionální otupělost, zjistil britský výzkum, který se snaží informovat pacienty o účincích léků a umožnit jim snazší rozhodování o léčbě. Lidé, kteří tyto léky užívají, méně reagují na negativní i pozitivní zpětnou vazbu.

    Vlašské ořechy mohou zpomalit stárnutí

    Vlašský ořech je nabitý více živinami, než si dokážete představit! Přečtěte si, jak příznivě působí na naše zdraví a bojuje se stárnutím.

    Vaše tělo prochází s přibývajícím věkem mnoha změnami. I když neexistuje žádný skutečný způsob, jak to obejít, stále je možné jíst zdravé potraviny, které mohou pomoci zpomalit nevyhnutelný proces stárnutí.

    Podle Courtney D’Angelo, MS, RD, autorky z Go Wellness, jsou vlašské ořechy jedny z nejlepších ořechů, které mohou zpomalit stárnutí. „Jsou skvělým zdrojem omega-3 mastných kyselin, bílkovin, polyfenolů a vitamínu E,“ říká D’Angelo.

    Zjistěte více o tom, jak tyto živiny obsažené ve vlašských ořechách mohou ovlivnit proces stárnutí.

    Vlašské ořechy obsahují omega-3 mastné kyseliny

    Podle D’Angelo „omega-3 mastné kyseliny jsou skvěle protizánětlivé, mohou pomoci snížit zánět v obličeji, posílit kožní membránu a poskytnout záři vaší pokožce.“

    Nejen to, Cleveland Clinic uvádí, že tyto mastné kyseliny mohou také snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, snížit hladinu triglyceridů a pomoci zpomalit tuhnutí tepen, ke kterému dochází v důsledku stárnutí.

    Vlašské ořechy obsahují bílkoviny

    Vlašské ořechy jsou svačinkou s vysokým obsahem bílkovin – až 15 gramů na šálek!

    D’Angelo říká, že dostatek bílkovin ve vaší stravě může „pomoci podporovat produkci kolagenu v kůži“. Bylo také zjištěno, že konzumace dostatečného množství bílkovin během dne může pomoci zabránit ztrátě svalové hmoty související s věkem.

    Jsou plné antioxidantů

    Tento druh ořechů také obsahuje užitečnou sloučeninu zvanou polyfenoly. Ta má vysokou antioxidační a protizánětlivou biologickou aktivitu, která může pomoci posílit váš imunitní systém a bojovat s infekcí.

    Zpráva od Oxidative Medicine and Cellular Longevity uvádí, že po letech výzkumu a různých studií byly polyfenoly skutečně spojeny s ochranou proti rakovině, cukrovce, kardiovaskulárním onemocněním a osteoporóze.

    Výborný zdroj vitamínu E

    A konečně, vlašské ořechy jsou skvělým zdrojem vitamínu E. „Výzkumy ukázaly, že vitamín E může pomoci udržet vlhkost pokožky či opravit kožní tkáň, přičemž oba tyto faktory hrají hlavní roli, pokud chcete, aby vaše pokožka vypadala mladší,“ říká D’Angelo.

    Vitamin E je také známý tím, že pomáhá s kognitivním zdravím a zpomaluje kognitivní úpadek, protože působí jako antioxidant a může chránit buňky vašeho mozku před oxidačním stresem.

    Sledujte nás na sítích

    Šéfka EK ocenila Pavlovy zkušenosti, Jourová věří, že prezident Čechy spojí

    Nově zvolenému českému prezidentu Petru Pavlovi blahopřála k úspěchu šéfka Evropské komise Ursula von der Leyenová i místopředsedkyně unijní exekutivy Věra Jourová. Von der Leyenová ocenila diplomatické zkušenosti někdejšího šéfa Vojenského výboru NATO. Předseda Evropské rady Charles Michel uvedl, že se těší na společnou práci pro Česko a EU. Gratulaci připojila i předsedkyně Evropského parlamentu Roberta Metsolaová, podle níž má Česko na to, aby i nadále bylo lídrem Evropy.

    Čaputová blahopřála Pavlovi ke zvolení novým prezidentem České republiky

    Slovenská prezidentka Zuzana Čaputová blahopřála Petru Pavlovi ke zvolení novým českým prezidentem. Na twitteru napsala, že se těší na spolupráci, společná setkání a iniciativy. Pavlovi blahopřál také slovenský premiér Eduard Heger. Podle šéfa slovenské diplomacie Rastislava Káčera je Pavel osobnost, která chápe význam partnerství a spojenectví.

    Sněmovna reprezentantů USA bude příští měsíc hlasovat o možném zákazu TikToku

    Výbor pro zahraniční věci Sněmovny reprezentantů plánuje příští měsíc hlasovat o návrhu zákona, jehož cílem je zablokovat používání oblíbené čínské aplikace pro sociální média TikTok ve Spojených státech.

    Taylor Swift nečekaně vydala klip k songu Lavender Haze. Fanoušci v něm hledají skryté vzkazy

    Fanoušci popové zpěvačky Taylor Swift známí jako "Swifties" se ponořili do investigace jejího nového videoklipu. Ve čtvrtek totiž nečekaně vydala video k písničce z nového alba Midnights s názvem Lavender Haze. Podle fanoušků se v něm skrývají tajné nápovědy ohledně toho, jaké ze svých starých alb zpěvačka přezpívá příště.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Šéfka EK ocenila Pavlovy zkušenosti, Jourová věří, že prezident Čechy spojí

    Nově zvolenému českému prezidentu Petru Pavlovi blahopřála k úspěchu šéfka Evropské komise Ursula von der Leyenová i místopředsedkyně unijní exekutivy Věra Jourová. Von der Leyenová ocenila diplomatické zkušenosti někdejšího šéfa Vojenského výboru NATO. Předseda Evropské rady Charles Michel uvedl, že se těší na společnou práci pro Česko a EU. Gratulaci připojila i předsedkyně Evropského parlamentu Roberta Metsolaová, podle níž má Česko na to, aby i nadále bylo lídrem Evropy.

    Čaputová blahopřála Pavlovi ke zvolení novým prezidentem České republiky

    Slovenská prezidentka Zuzana Čaputová blahopřála Petru Pavlovi ke zvolení novým českým prezidentem. Na twitteru napsala, že se těší na spolupráci, společná setkání a iniciativy. Pavlovi blahopřál také slovenský premiér Eduard Heger. Podle šéfa slovenské diplomacie Rastislava Káčera je Pavel osobnost, která chápe význam partnerství a spojenectví.

    Sněmovna reprezentantů USA bude příští měsíc hlasovat o možném zákazu TikToku

    Výbor pro zahraniční věci Sněmovny reprezentantů plánuje příští měsíc hlasovat o návrhu zákona, jehož cílem je zablokovat používání oblíbené čínské aplikace pro sociální média TikTok ve Spojených státech.

    Taylor Swift nečekaně vydala klip k songu Lavender Haze. Fanoušci v něm hledají skryté vzkazy

    Fanoušci popové zpěvačky Taylor Swift známí jako "Swifties" se ponořili do investigace jejího nového videoklipu. Ve čtvrtek totiž nečekaně vydala video k písničce z nového alba Midnights s názvem Lavender Haze. Podle fanoušků se v něm skrývají tajné nápovědy ohledně toho, jaké ze svých starých alb zpěvačka přezpívá příště.