Fotbalová ikona Cristiano Ronaldo opět překvapil. Přestože oslavil čtyřicáté narozeniny, jeho tělo prý funguje jako o jedenáct let mladší. A sám tvrdí, že to není náhoda.
Cristiano Ronaldo nikdy nehrál jen na talent. Tvrdý trénink, přísný režim a nulová tolerance k lenosti – to je jeho každodenní realita. V Saúdské Arábii, kde hraje za Al Nassr, se i po čtyřicítce drží striktní rutiny, která by zlomila i mladší hráče.
Zdravotní náramek ukázal: Tělo mladíka
Podle údajů chytrého náramku Whoop má Ronaldo fyziologický věk 28,9 let. Sám fotbalista k tomu řekl: „Nemůžu uvěřit, že mi vyšel tak dobrý výsledek!“ Zatímco většina jeho vrstevníků už pomýšlí na důchod, Ronaldo vtipkuje, že může hrát ještě dalších deset let.
Spánek, chůze a ledová sprcha
Ronaldo za svou skvělou kondici vděčí hlavně disciplíně. Denně nachodí v průměru 17 tisíc kroků, dopřává si víc než sedm hodin spánku a pravidelně se otužuje. „Bohatě stačí studená sprcha. A když vám někdo bude tvrdit, že z ní můžete nastydnout, nevěřte mu,“ říká s úsměvem.
Přiznává také, že s věkem víc dbá na regeneraci. „Dnes už věnuju rehabilitacím stejný čas jako tréninku.“ A protože nemá rád pozornost, všechno absolvuje doma, v soukromí.
Motivace pro ostatní
Fanouškům vzkazuje jednoduchou radu: začít se dá kdykoli. „Nikdy není pozdě začít na sobě pracovat. I když začnete až dnes, brzy pocítíte pozitivní efekt.“
S ročním příjmem přes šest miliard korun si Ronaldo může dovolit cokoliv. Ale jeho největším bohatstvím zůstává tělo v top formě. A v tom je právě ta inspirace – ne drahé přístroje, ale důslednost a odhodlání.
