Lednové dny jsou krátké, temné a mnohdy studené. Po sváteční euforii přichází realita plná výzev a povinností. Právě teď je ale nejlepší čas objevit kouzlo malých i velkých dobrodružství, která vám vrátí úsměv na tvář a přinesou energii i radost. Jak na to? Stačí vykročit ven a nechat se unášet lednovou atmosférou.
Lednové otužování: Povzbuzení těla i duše
Možná se otužování na první pohled jeví jako bláznivý nápad, ale ti, kteří ho zkusili, přísahají na jeho zázračné účinky. Zkuste ponořit ruce do ledové vody, dát si studenou sprchu, nebo – pokud jste odvážnější – zajít k místnímu rybníku a ponořit se do jeho mrazivých vod.
Otužování totiž dokáže zázraky nejen s vaší imunitou, ale i s náladou.
Studená voda probouzí tělo, stimuluje uvolňování endorfinů a zlepšuje cirkulaci. A co víc? Po prvním šoku přijde pocit hrdosti na sebe sama.
