menu

12.5 C
Czech
Středa 17. září 2025

TON Strategy vykoupila vlastní akcie a sází na toncoin

TON Strategy (TONX) oznámila odkup čtvrt milionu vlastních akcií. Za jednu zaplatila v průměru 8,32 dolaru, což je pod deklarovanou účetní hodnotou 12,18 dolaru na kus. Firma současně odhalila nový plán – z toncoinu chce udělat hlavní pokladní aktivum a začít na něm vydělávat.

Rizika přechodů mezi otevřenými a zavřenými boky

„Tohle má být pointa?“ Zoë Kravitz se pustila do Přátel

Herečka Zoë Kravitz se v rozhovoru pro magazín People ostře pustila do legendárního sitcomu Přátelé. Podle ní dnes některé vtipy působí nevhodně a celý seriál patří spíš do doby, kdy vznikl. Během promo turné k novému filmu Život v hajzlu vzpomínala na devadesátky s nostalgií, ale s výhradami.

V józe existuje mnoho sporů o tom, zda můžete bezpečně přejít z pozic se zavřenými boky do pozic s boky otevřenými. Odpověď? Je to komplikované.

I když je možné, že přechod v józe – ať už jde o jednorázový pohyb nebo opakovaný v průběhu času – povede ke zranění, pravděpodobnost tohoto výsledku závisí na rovnici, která je pro každého z nás jedinečná. Mnoho lektorů jógy však takové přechody zavrhuje či zakazuje.

Jak velká jsou tedy rizika?

Riziko je zřídkakdy absolutní. Obvykle existuje na kontinuu. Jakákoli pohybová praxe má určitý potenciál ke zranění. Přesto, když se podíváme na kontinuum pro fyzickou aktivitu, v józe se pohybujeme poměrně pomalu, stejnoměrně, s tělesnou hmotností jako naší jedinou zátěží. To znamená menší riziko než aktivity, které zahrnují rychlost, vyšší zátěž, skákání, rychlé změny rychlosti nebo směru a možnost pádu.

Mezi pozicemi kyčlí totiž v běžném životě přecházíme bez obav z poškození kyčelních nebo SI kloubů. Představte si, že stojíte ve své kuchyni, otáčíte se mezi sporákem a dřezem a cestou bezděčně měníte orientaci své pánve vzhledem k jednomu nebo oběma bokům. Pravděpodobně to děláte neustále, aniž byste pečlivě přemístili nohy.

Vzhledem k tomu, že naše boky jsou uzpůsobeny k poměrně vysoké pohyblivosti při nesení váhy, je pravděpodobně bezpečné předpokládat, že většina z nás se může mezi těmito pozicemi bez problémů pohybovat. A to jak v józe, tak v běžném životě. I když je možné, že v náhodný den vám tento přechod může podráždit kyčel, křížovou kost nebo koleno, absolutní riziko je poměrně nízké.

Některé přechody v józe ale riziko zvyšují

Některé z konkrétních jógových přechodů se však posouvají mírně dále podél rizikového kontinua. Například přechod z bojovníka III do půlměsíce vyžaduje, abychom použili téměř celý rozsah pohybu ve stoje.

Jsme v tom méně trénování. Když se pokoušíme přejít z této poněkud nejisté balanční polohy, potřebujeme určitou míru neurologické kontroly, abychom si udrželi stabilní pozici kloubu. A pak zvýšíme riziko tím, že na ten bok naložíme veškerou svou tělesnou váhu.

Zpětný přechod z „otevřené kyčle“ půlměsíce do „zavřené kyčle“ bojovníka III má potenciál dále zvýšit zátěž přidáním gravitační hybnosti. V obou verzích přechodu se pravděpodobně méně soustředíme na stabilitu kyčle než na zoufalou snahu udržet rovnováhu.

O fyzickém stresu

Pravděpodobnost zranění není na jógové podložce zdaleka tak vysoká jako u jiných fyzických aktivit. Je však jistě možné si představit, že tyto pohyby zatěžují do určité míry kyčelní kloub, zvláště pokud je pro nás tento přechod nový. Také v případě, že svaly podporující kloub začínají být unavené.

Stres se však automaticky nerovná poškození. Ve skutečnosti se naše těla přizpůsobují stresu tím, že se stávají silnějšími, za předpokladu, že je stres v přiměřené dávce. Nedostatečný stres může vést k atrofii. Nadměrný stres může vést k přetížení. Ale úroveň stresu, která se blíží naší kapacitě, aniž by ji překračovala, ve skutečnosti spouští pozitivní adaptace. Naše kosti a měkké tkáně ukládají další podpůrná kolagenová vlákna a náš nervový systém je připravený přijímat nové informace a reagovat na ně. Takže se příště stane efektivnější, až se setká s podobnou výzvou.

Kolik stresu je příliš mnoho? No, to záleží. Vaše schopnost je pro vás individuální – faktor vaší jedinečné anatomie, fyziologie, historie, dokonce i psychologie. Jak blízko se tato póza blíží vašemu jedinečnému koncovému rozsahu? Jak elastické jsou vaše měkké tkáně? Jaký vliv má dnes vaše hydratace nebo hladina hormonů na vaše měkké tkáně? Přicházíte do tréninku unaveni z jiných činností? Jak často trénujete tento pohyb? Jaká je podle vás úroveň pohodlí nebo stresu?

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Z německého vězení má být propuštěn hlavní podezřelý v případu Madeleine

Hlavní podezřelý v případu zmizení britské dívky Madeleine McCannové v Portugalsku v roce 2007 má být dnes propuštěn z německé věznice, kde si odpykával sedmiletý trest za nesouvisející sexuální trestný čin. Píše o tom agentura Reuters.

Japonsko zatím neuzná palestinský stát

Japonsko zatím neuzná palestinský stát, pravděpodobně v zájmu zachování vztahů se Spojenými státy a zamezení přitvrzení přístupu Izraele. Napsal to dnes japonský deník Asahi šimbun s odvoláním na nejmenované vládní zdroje.

Aktivisté promítali na hrad Windsor fotografie Trumpa s Epsteinem

Aktivisté promítali v úterý na britský královský hrad Windsor fotografie amerického prezidenta Donalda Trumpa s odsouzeným sexuálním delikventem Jeffreym Epsteinem. Nepovolená akce se konala vpředvečer Trumpovy státní návštěvy v Británii. Policie v úterý večer incident potvrdila a uvedla, že zadržela čtyři osoby, které jsou ve vazbě.

MAAE hlásí ostřelování v blízkosti Záporožské jaderné elektrárny

Tým Mezinárodní agentury pro atomovou energii (MAAE) v Záporožské jaderné elektrárně v Ruskem okupované části Ukrajiny slyšel ostřelování v blízkosti elektrárny a pozoroval stoupající kouř ze tří blízkých lokalit. Informovala o tom dnes MAAE.

Obviněný z vraždy Charlieho Kirka popsal partnerovi motiv útoku

Textové zprávy zveřejněné vyšetřovateli odhalují, jak Tyler Robinson po vraždě Charlieho Kirka komunikoval se svým partnerem. Dvaadvacetiletý muž přiznal útok a připojil vysvětlení, že měl „dost jeho nenávisti“.

Trump dorazil do Británie, čeká ho setkání s králem Karlem

Americký prezident Donald Trump dnes zahájí oficiální část programu své druhé státní návštěvy Spojeného království, kam v úterý přiletěl s první dámou Melanií. Dopoledne se šéf Bílého domu setká s královskou rodinou včetně krále Karla III., následovat budou projížďka kočárem a společný oběd či vojenské uvítání. Zúčastní se také státní večeře na hradě Windsor, protože v Buckinghamském paláci probíhá rekonstrukce. V Londýně i ve Windsoru se očekávají protesty.

Tisíce hostů restaurace v Číně mají nárok na odškodné, mladíci močili do vývaru

Přes 4000 zákazníků šanghajské restaurace má nárok na odškodnění kvůli tomu, že dva 17letí mladíci v únoru namočili do hrnce s vývarem. Tito mladí muži musí zaplatit 2,2 milionu jüanů (přes 6,3 milionu korun) dvěma čínským cateringovým společnostem, kterým kvůli jejich chování vznikly dodatečné náklady. Dnes to napsal web stanice BBC.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Z německého vězení má být propuštěn hlavní podezřelý v případu Madeleine

Hlavní podezřelý v případu zmizení britské dívky Madeleine McCannové v Portugalsku v roce 2007 má být dnes propuštěn z německé věznice, kde si odpykával sedmiletý trest za nesouvisející sexuální trestný čin. Píše o tom agentura Reuters.

Kolektivní úsilí má smysl, ozonová vrstva se léčí

Zprávy o boji proti změnám klimatu nebývají optimistické. Jednu takovou však přináší Světová meteorologická organizace (WMO). Ozonová vrstva, štít naší planety před smrtícími dávkami UV záření, se zaceluje. Ukazuje to, že když se lidstvo spojí, dokáže své chyby napravit.

Japonsko zatím neuzná palestinský stát

Japonsko zatím neuzná palestinský stát, pravděpodobně v zájmu zachování vztahů se Spojenými státy a zamezení přitvrzení přístupu Izraele. Napsal to dnes japonský deník Asahi šimbun s odvoláním na nejmenované vládní zdroje.

Aktivisté promítali na hrad Windsor fotografie Trumpa s Epsteinem

Aktivisté promítali v úterý na britský královský hrad Windsor fotografie amerického prezidenta Donalda Trumpa s odsouzeným sexuálním delikventem Jeffreym Epsteinem. Nepovolená akce se konala vpředvečer Trumpovy státní návštěvy v Británii. Policie v úterý večer incident potvrdila a uvedla, že zadržela čtyři osoby, které jsou ve vazbě.

MAAE hlásí ostřelování v blízkosti Záporožské jaderné elektrárny

Tým Mezinárodní agentury pro atomovou energii (MAAE) v Záporožské jaderné elektrárně v Ruskem okupované části Ukrajiny slyšel ostřelování v blízkosti elektrárny a pozoroval stoupající kouř ze tří blízkých lokalit. Informovala o tom dnes MAAE.

Obviněný z vraždy Charlieho Kirka popsal partnerovi motiv útoku

Textové zprávy zveřejněné vyšetřovateli odhalují, jak Tyler Robinson po vraždě Charlieho Kirka komunikoval se svým partnerem. Dvaadvacetiletý muž přiznal útok a připojil vysvětlení, že měl „dost jeho nenávisti“.

Trump dorazil do Británie, čeká ho setkání s králem Karlem

Americký prezident Donald Trump dnes zahájí oficiální část programu své druhé státní návštěvy Spojeného království, kam v úterý přiletěl s první dámou Melanií. Dopoledne se šéf Bílého domu setká s královskou rodinou včetně krále Karla III., následovat budou projížďka kočárem a společný oběd či vojenské uvítání. Zúčastní se také státní večeře na hradě Windsor, protože v Buckinghamském paláci probíhá rekonstrukce. V Londýně i ve Windsoru se očekávají protesty.

Tisíce hostů restaurace v Číně mají nárok na odškodné, mladíci močili do vývaru

Přes 4000 zákazníků šanghajské restaurace má nárok na odškodnění kvůli tomu, že dva 17letí mladíci v únoru namočili do hrnce s vývarem. Tito mladí muži musí zaplatit 2,2 milionu jüanů (přes 6,3 milionu korun) dvěma čínským cateringovým společnostem, kterým kvůli jejich chování vznikly dodatečné náklady. Dnes to napsal web stanice BBC.

Bitcoin čeká klíčový test před rozhodnutím Fedu

Bitcoin kolem 115 až 116 tisíc dolarů a trh se napjal před středečním zasedáním americké centrální banky. Rozhodnutí o sazbách může během hodin změnit směr celého krypto trhu. Výsledkem může být průraz ke 120 tisícům, nebo návrat k silným supportům.

Štefela získal na mistrovství světa bronz

Český výškař Jan Štefela se v Tokiu postaral o historický zápis. Ve finále světového šampionátu skočil 231 centimetrů a získal bronz. Jako první Čech si tak odvezl medaili ze světového mistrovství v této disciplíně. Úspěchem překonal i svého trenéra Jaroslava Bábu, který byl v roce 2011 čtvrtý.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás