Mnoho lidí má pocit, že než se vydá na první hodinu jógy, měli by utratit spoustu peněz v návrhářském studiu za designové kousky speciálního oblečení na jógu. Nic nemůže být dál od pravdy. Pro prvních pár lekcí využijte oblečení, které už máte doma. Čím jednodušší, tím lépe. Zde je pár tipů, co na sebe na lekci jógy:
Boty
Jóga se většinou cvičí na boso. Občas uvidíte někoho, kdo má na nohách jakýsi druh ponožek nebo boty… Většinou je to z důvodu zranění nebo zdravotního stavu. Někdo se necítí zcela komfortně, když se má zouvat před cizími lidmi. V takovém případě udělejte kompromis a noste na jógu ponožky. Vyrábějí se speciální, které mají na spodní straně protiskluzový materiál. Ten zabrání tomu, abyste po své podložce bruslili.
Kalhoty
Existuje mnoho druhů a střihů kalhot, které se nosí na cvičení jógy. Před první hodinou si ale nemusíte žádné kupovat. Najděte doma nějaké, které byste použili na kterékoliv jiné cvičení. Skvěle se hodí šortky, legíny, cokoliv pohodlného. Hlavně žádné džíny nebo kalhoty, které nejsou dostatečně pružné.
Po několika lekcích zjistíte, že potřebujete kalhoty, které jsou delší, kratší, mají vyšší pas, jsou volnější, nebo které vám nepadají pokaždé, když se ohnete. Pak teprve vyrazte do obchodu. Nové kalhoty si klidně pořiďte v nějakém velkém řetězci, jako je Tesco. Nebo můžete najít maloobchod, který se specializuje na oblečení určené přímo na jógu.
Topy
Velká pytlovitá trička, nebo volná trička na cvičení nejsou pro jógu zrovna nejvhodnější. Sklouznou vám pokaždé, když se ohnete. A při józe se budete hodně ohýbat. Proto zvolte raději něco upnutého. Oblíbené jsou topy bez rukávů, protože umožňují svobodu pohybu v pažích a ramenou. Můžete nosit jakýkoliv druh sportovní podprsenky.
Hot jóga
Pokud se chystáte na hodinu hot jógy nebo Bikram, musíte vzít v úvahu několik speciálních aspektů. Kurzy se konají ve vytopené místnosti. Bavlněné oblečení, dlouhé topy nebo kalhoty tudíž nejsou ideální, protože zachycují pot a drží teplo blízko vašeho těla. Je lepší nosit šortky a oděv odvádějící vlhkost.
Nemusíte být co nejvíce trendy a stylově vyladění. Při lekci jógy byste se měli hlavně cítit pohodlně a uvolněně. To znamená, že se musíte cítit dobře v tom, co máte na sobě. Jde především o pohodu. Nikdo nebude řešit, co nosíte. Obecně platí, že by vaše oblečení mělo být savé, rychle schnoucí a nikde by vás nemělo škrtit. Módní policie se obávat nemusíte.
Přečtěte si také článek Šest kroků k pravidelnému cvičení jógy.
