Masáž obličeje je stále považována za nejúčinnější a nejspolehlivější způsob, jak zpomalit proces stárnutí. Dnes si řekneme více o technice, která byla známá před více než 2 tisíci lety – o čínské tradiční masáži pomocí masážního kamene Gua Sha.
Určitě jste již viděli růžové křemenné nebo zelené nefritové destičky v recenzích oblíbených blogerek. V našem článku se dozvíte, co je to masážní kámen Gua Sha a jak správně provádět masáž pro udržení krásy a mládí.
Tato procedura pomáhá redukovat vrásky, zlepšuje barvu pleti, napomáhá k efektivnějšímu čištění pleti a zároveň zvýrazňuje ovál obličeje. Těchto výsledků lze dosáhnout díky aktivní lymfatické drenáži a zlepšení mikrocirkulace krve. Navíc díky zrychlení metabolismu na buněčné úrovni se mnohem aktivněji vytvářejí a asimilují všechny látky potřebné pro pokožku – včetně kolagenu, který podporuje pružnost a elasticitu pokožky obličeje.
Indikace a kontraindikace k masáži pomocí destičky Gua Sha
Pokud vás trápí ranní otoky pod očima nebo otoky obličeje bez chronických onemocnění ledvin a srdce, chcete zlepšit svou pleť a alespoň trochu vyhladit vrásky, bude se vám tento typ masáže obličeje líbit.
Navíc tento postup poskytne dodatečný stimulační účinek a bude bojovat proti asymetrii rysů obličeje a ochablosti kůže. Kromě obličeje je tato pomůcka vhodná i pro masáž těla – kámen Gua Sha lze použít k masáží krku a stehen.Kontraindikace:
– přítomnost jakýchkoliv novotvarů v oblasti, kde se provádi masáž;
– akutní respirační infekce a další infekční onemocnění během období exacerbace – například herpes;
– chronická onemocnění srdce, ledvin a lymfatického systému.
Nedoporučuje se provádět masáž, pokud jsou na obličeji vyrážky a záněty, stejně jako rany. Při masáži byste se měli zaměřit na oblasti, kde jsou často lokalizovány otoky. Výběr schématu a typu pohybů během masáže závisí na individuálních potřebách, vlastnostech pokožky a cílech procedury.
Masážní kamen Gua Sha a další masážní pomůcky najdete za dostupnou cenu zde https://makeup.cz/categorys/746866/.
Jak správně používat masážní kámen Gua sha?
Zapamatujte si dvě hlavní a jednoduchá pravidla:
První: než začnete s masáží, musíte nanést přípravek, který zajistí skluz. Může to být speciální masážní gel nebo váš oblíbený denní krém. Odborníci nedoporučují používat oleje – nejčastěji ucpávají póry.
Druhé: všechny manipulace se provádějí poměrně rychle podél masážních linií od středu obličeje k periferii.
Jaké masážní techniky existují?
Existuje spousta kombinací, ale všechny jsou docela jednoduché. Můžete masážní kámen Gua Sha použít na masírování jakýchkoliv oblasti obličeje, ale nezapomeňte dodržovat výše uvedené pravidlo – je důležité se pohybovat výhradně po masážních liniích. Tímto způsobem se zbavíte mimických vrásek a také zvýrazníte kontury obličeje.
Je důležité při přípravě na jakoukoli masáž odstranit zbytky prachu a make-upu. Doporučujeme také obličej před masáží „nahřát“. Zpravidla k tomu stačí jen horká sprcha nebo teplý ručník. Každý krok (tedy masírování jedné oblasti) by vám neměl zabrat více než jednu minutu. Než začnete s masáží, naneste na obličej krém nebo gel, aby masážní pomůcka snadno klouzala. Navíc můžete před procedurou dát masážní kamen na pět minut do lednice, abyste zvýšili tonizační účinek. Masážní kamen Gua Sha i vaše ruce by měly být čisté – postačí si důkladně umýt ruce mýdlem a ošetřit masážní pomůcku antiseptikem. Během postupu je hlavním cílem se dotýkat pokožky co největší plochou.
Krok 1. Jemně posouvejte kámen na lícních kostech a od kořene nosu k linii vlasů. Během masáže vyvíjejte na kámen lehký tlak. Menší stranu kamene použijte ke stimulaci oblastí pod očima.
Krok 2. Umístěte destičku Gua Sha pod úhlem 45 stupňů a oblast mezi obočím masírujte zdola nahoru. Tímto způsobem vyhladíte záhyb mezi obočím, odstraníte vrásky, uvolníte napětí.
Krok 3. Přiložte hladkou část na oblast nosoretní rýhy. Tuto oblast masírujte aktivními vyhlazujícími pohyby.
