13 C
Czech
Sobota 2. března 2024

Ztráty ve válce na Ukrajině překročily hranici 500 tisíc

V době, kdy si připomínáme dva roky od chvíle, kdy se Moskva rozhodla zahájit rozsáhlou invazi na území svého souseda, se počet mrtvých a zraněných vojáků (tedy celkové vojenské ztráty) na obou stranách velmi pravděpodobně přehoupl přes magickou hranici pět set tisíc.

Jóga jako efektivní forma léčby migrény

Sledujte nás na sítích

Kdo někdy trpěl migrénou ví, že je to mnohem víc než jen obyčejná bolest hlavy. Se záchvatem migrény přichází mnoho dalších nepříjemných příznaků. Může to být citlivost na světlo a zvuk, dočasná ztráta zraku, brnění, neschopnost soustředit se, nevolnost či zvracení. Někdo dokonce kromě extrémní únavy při migréně trpí depresemi a úzkostmi.

Migréna trápí zhruba 14 procent populace. Může mít buď epizodický průběh (0-14 bolestí hlavy měsíčně), v horším případě se jedná o migrénu chronickou (15 a více záchvatů za měsíc). Mnoho pacientů by jistě zkusilo téměř cokoliv, aby bolesti hlavy zmírnili.

jóga jako lék na migrénu
Záchvat migrény není jen obyčejná bolest hlavy

Jóga jako doplňková terapie

V květnu 2020 publikoval lékařský časopis Neurology výzkum, podle kterého jóga nabízí skvělý doplněk nebo dokonce alternativu k lékům na migrénu. Tyto léky totiž mají často nepříjemné vedlejší účinky. Studie ukazuje, že jóga jako doplňkový lék k tradiční lékařské terapii je účinnou formou léčby migrény. Ve skutečnosti vědci dokonce zjistili, že jóga jako pomocná terapie byla pro zmírnění bolesti účinnější než samotná léčba.

Podle zdravotnického webu Healio, vedoucí výzkumník neurologické studie Anand Kumar uvedl, že polovina pacientů trpících migrénou je dlouhodobě nespokojena se strategií své léčby. Přibližně 10 % pacientů prý přeruší medikaci kvůli negativním vedlejším účinkům léků. Z těchto důvodů začali vědci zkoumat alternativní způsoby léčby migrény, jako je například jóga.

Průběh studie

Studie se zúčastnilo 160 dospělých ve věku 18–50 let. Všichni trpěli epizodickou migrénou, ať už se smyslovými poruchami nebo bez nich. Vědci je náhodně rozdělili na dvě skupiny – jedna praktikovala ke své medikaci jógu, druhá pouze lékařskou terapii. Účastníci první skupiny měli třikrát týdně po dobu čtyř týdnů lekci jógy s učitelem v lékařském výzkumném středisku v Novém Dillí v Indii. Následovalo pět sezení týdně doma po zbytek průběhu studie.

Závěrem je zjištění, že účastníci, kteří praktikovali jógu ve spojení s předepsanými léky, ve výsledku potřebovali léků méně. Také se u nich snížila intenzita bolesti hlavy i frekvence záchvatů migrény.

Nebylo to ovšem poprvé, co byla jóga studována v souvislosti s jejím pozitivním vlivem na migrény a bolesti hlavy. V roce 2014 publikoval magazín International Journal of Yoga podobné výsledky. V nich poukazuje na to, že jógová terapie praktikovaná společně s konvenční péčí, ukázala u pacientů s migrénou významné zlepšení.

Žádná z těchto studií nezveřejnila informace o konkrétních jógových pozicích či sekvencích. Lze však obecně říct, že jakékoli pozice, které uvolňují napětí v šíji nebo krční páteři jsou dobrým začátkem.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Německo vyšetřuje závažný únik informací z armády, oznámil kancléř Scholz

Německo vyšetřuje závažný únik informací z jednání vysoce postavených příslušníků svého letectva, oznámil dnes kancléř Olaf Scholz. Zvukový záznam asi třicetiminutového rozhovoru v pátek uveřejnila šéfredaktorka ruské televize RT Margarita Simonjanová. Záznam se mimo jiné týkal toho, jak Ukrajina ve válce s Ruskem využívá německé zbraně, píše agentura DPA.

Nigerijská vláda požaduje po Binance 10 miliard dolarů

Nigerijská vláda požaduje od společnosti Binance 10 miliard poté, co guvernér centrální banky Olayemi Cardoso uvedl, že největší kryptoměnová burza podle objemu obchodů umožnila odliv 26 miliard dolarů nedohledatelných finančních prostředků ze země. Nigérie čelí devizové krizi a hledá způsoby, jak omezit odliv kapitálu.

„Český“ protiletadlový systém pro Ukrajinu?

Protiletadlový systém Saab RBS 70 je podle oficiálních dokumentů Armády České republiky „určen k ničení prostředků vzdušného napadení a taktických vzdušných prostředků protivníka typu střel s plochou dráhou letu". Pomohl by Ukrajině?

Po útoku na Oděsu se zřítila část několikapodlažní budovy, dva lidé zemřeli

Na ukrajinské město Oděsa v noci na dnešek zaútočily drony, v důsledku čehož se zřítila část několikapodlažního bytového domu. Nejméně dva lidé přišli o život a několik dalších je zraněno. Úřady se obávají, že další lidé jsou pod sutinami. Informují o tom ruskojazyčný server BBC a také agentura Ukrinform.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Německo vyšetřuje závažný únik informací z armády, oznámil kancléř Scholz

Německo vyšetřuje závažný únik informací z jednání vysoce postavených příslušníků svého letectva, oznámil dnes kancléř Olaf Scholz. Zvukový záznam asi třicetiminutového rozhovoru v pátek uveřejnila šéfredaktorka ruské televize RT Margarita Simonjanová. Záznam se mimo jiné týkal toho, jak Ukrajina ve válce s Ruskem využívá německé zbraně, píše agentura DPA.

Nigerijská vláda požaduje po Binance 10 miliard dolarů

Nigerijská vláda požaduje od společnosti Binance 10 miliard poté, co guvernér centrální banky Olayemi Cardoso uvedl, že největší kryptoměnová burza podle objemu obchodů umožnila odliv 26 miliard dolarů nedohledatelných finančních prostředků ze země. Nigérie čelí devizové krizi a hledá způsoby, jak omezit odliv kapitálu.

„Český“ protiletadlový systém pro Ukrajinu?

Protiletadlový systém Saab RBS 70 je podle oficiálních dokumentů Armády České republiky „určen k ničení prostředků vzdušného napadení a taktických vzdušných prostředků protivníka typu střel s plochou dráhou letu". Pomohl by Ukrajině?

Po útoku na Oděsu se zřítila část několikapodlažní budovy, dva lidé zemřeli

Na ukrajinské město Oděsa v noci na dnešek zaútočily drony, v důsledku čehož se zřítila část několikapodlažního bytového domu. Nejméně dva lidé přišli o život a několik dalších je zraněno. Úřady se obávají, že další lidé jsou pod sutinami. Informují o tom ruskojazyčný server BBC a také agentura Ukrinform.

Rusové na pohřbu Navalného byli dojatí, ale ne odevzdaní, řekl český diplomat

Na dnešním pohřbu ruského opozičníka Alexeje Navalného panovala atmosféra smutku, dojetí, přítomní lidé ale nebyli odevzdaní, řekl ČTK současný vedoucí českého velvyslanectví v Moskvě Jiří Čistecký. Ten se pohřbu na Borisovském hřbitově na jihovýchodním okraji ruské metropole zúčastnil spolu s několika málo dalšími představiteli zastupitelských úřadů. Podle Čisteckého rozsah bezpečnostních opatření kolem hřbitova potvrzuje, že ruský režim má strach z vlastních občanů.

Navalnyj byl pochován v Moskvě, uvedli jeho spolupracovníci

Významný kritik Kremlu a ruský opozičník Alexej Navalnyj byl dnes pochován na Borisovském hřbitově v Moskvě. Na telegramu to uvedl politikův spolupracovník Ivan Ždanov, který v příspěvku opět obvinil ruského prezidenta Vladimira Putina, že Navalného zabil.