18.6 C
Czech
Pátek 29. března 2024

Trump: Jenom blázen a idiot by nereagoval na 7. října jako Izrael

Americký republikánský kandidát do Bílého domu Donald Trump v rozhovoru pro hebrejsky psaný deník Israel Hajom řekl, že jenom „blázen a idiot“ by nereagoval na útok Hamásu ze 7. října stejným způsobem jako Izrael. Válka ale podle něj musí co nejdříve skončit, protože židovský stát přichází o zahraniční podporu.

Carlos Sainz Jr. triumfoval ve Velké ceně Austrálie krátce po operaci slepého střeva

Carlos Sainz Jr., hvězda Ferrari, zvítězil ve Velké ceně Austrálie pouhých 16 dní po operaci slepého střeva. Jeho vítězství přišlo poté, co byl Max Verstappen, eso Red Bullu, nucen odstoupit na začátku závodu kvůli problémům s pravou zadní brzdou.

Jak si udržet zdravý mozek. Životní styl podle ájurvédy

Sledujte nás na sítích

Když mluvíme o zdraví mozku, většinou mluvíme o fyzických aspektech, ne o těch duševních. Aby se předešlo poklesu kognitivních funkcí souvisejícím s věkem, moderní medicína nabízí všechny druhy cenných fyziologických strategií. V ájurvédě je ale přístup k dlouhodobému zdraví mozku trochu jiný.

Je to proto, že vidíme mozek méně konkrétním způsobem. V ájurvédě je mysl vnímána jako něco, co se šíří po celém těle. Nachází se ve dvou hlavních oblastech: v hlavě a srdci. V jistém smyslu je hlava epicentrem logické mysli a srdce je místem emoční mysli. Aby bylo dosaženo optimálního zdraví mozku, musí tyto dva aspekty mysli existovat v harmonii. Mozek a mysl jsou propojeny.

Existují tři hlavní způsoby, jak dosáhnout této rovnováhy mezi rozumem a emocemi: životní styl, strava a bylinky. Zde je to, co potřebujete vědět o pohledu ájurvédy na životní styl.

Zdravý a pozitivní životní styl

Pokud znáte ajurvédu, pravděpodobně víte, že každodenní rutina je důležitou součástí starověké praxe. Škrábání jazyka a pití vody jako první věc po ránu jsou příklady rutin, které ájurvéda doporučuje. Tyto rituály stanovené ve starověkých textech mají být praktikovány denně po celý život. Slouží zásadnímu účelu: Využívat naše smyslové orgány (jako jsou uši, oči, kůže a další), abychom vytvořili spojení s našimi přirozenými instinkty a silami naší mysli.

Praktiky, jako je olejová masáž, jsou toho skvělým příkladem. Váta, větrná energie, je považována za nejškodlivější dóšu, pokud jde o zdraví mozku. Nejlepší způsob, jak snížit vliv této energie, je udělat něco s opačnými vlastnostmi. Takže protože váta je suchá, studená a drsná, můžeme používat každodenní olejovou masáž, abychom ji udrželi pod kontrolou.

Pozitivní přístup k životu

Většina těchto rutin se týká fyzické hygieny, ale existují i ​​doporučení týkající se duševní hygieny. Ájurvéda říká, že k dosažení dobrého zdraví mozku se lidé musí chovat spravedlivě. To znamená říkat pravdu, respektovat druhé a být příjemný na své okolí. Ájurvéda v podstatě říká, že lidé by měli mít pozitivní přístup ke svému životu, aby si vytvořili zdravou duševní rutinu a posílili zdraví mozku.

Věda tuto myšlenku podporuje. Podívejte se na studie „modrých zón“ nebo hodnocení lidí, kteří žijí v oblastech světa, kde se populace dožívá nejvyššího věku. Jedna z věcí, které mají společné, jsou pozitivní životní vyhlídky.

Spánek je také klíčovou součástí životního stylu, která podporuje zdraví mozku. Dobrý noční odpočinek je nezbytný pro zdravé fungování mozku, takže začlenění vysoce kvalitního spánku do vaší rutiny by mělo být prioritou.

Je také důležité nepotlačovat přirozená nutkání, jako je například potřeba jít na záchod. Ájurvéda říká, že to může způsobit hromadění toxinů v hlubokých tkáních (mozek je považován za hlubokou tkáň) a současně zvýšit energii vata v těle. Poslouchání toho, co vám vaše tělo říká, je tedy klíčovou součástí při vytváření životního stylu podporujícího zdraví mozku.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Na severovýchodě Sýrie zemřelo při náletech nejméně 42 lidí včetně bojovníků Hizballáhu

Při leteckých úderech na severozápadě Sýrie v pátek brzy ráno zahynulo nejméně 42 lidí, většinou syrských vojáků a několik bojovníků šíitského libanonského hnutí Hizballáh, informovala exilová Syrská organizace pro lidská práva (SOHR). Syrská vláda, která nemá nad severozápadem kontrolu, připsala útok Izraeli.

Rusko podniklo další vzdušný úder na Ukrajinu, ta hlásí poškození energetiky

Rusko v noci na dnešek podniklo další rozsáhlý vzdušný útok na Ukrajinu, která informuje o poškození energetické infrastruktury v různých částech země. Velitel ukrajinského letectva Mykola Oleščuk na platformě Telegram oznámil, že ukrajinská protivzdušná obrana zničila 84 z celkových 99 střel a dronů, kterými Rusko zaútočilo. V Polsku vzlétla kvůli ruskému úderu na sousední Ukrajinu preventivně polská i spojenecká vojenská letadla. Moskva se k posledním informacím z Ukrajiny bezprostředně nevyjádřila.

USA opakovaně varovaly Rusko před útokem v Moskvě, tvrdí Bílý dům

Bílý dům informoval, že Spojené státy americké pravidelně upozorňovaly Rusko na to, že extremistické skupiny mají v úmyslu provést útoky na masové akce v Moskvě. Toto varování předcházelo nedávnému teroristickému útoku na koncertní síň, při kterém přišlo o život více než 140 osob.

Ukrajina požádala NATO o protivzdušnou obranu, po ruských útocích hlásí škody

Kyjev na dnešním mimořádném zasedání Rady NATO-Ukrajina požádal o další dodávky pro protivzdušnou obranu v souvislosti s ruskými útoky na ukrajinskou infrastrukturu, informovalo ukrajinské zastoupení při NATO na síti X. Moskva zintenzivnila v posledních týdnech údery na ukrajinské území, dnes v noci zaútočila drony i raketami, uvedlo ukrajinské letectvo. Škody hlásí úřady z Charkova nebo Záporoží.

Polsko vyšetřuje ruskou špionážní síť zaměřenou proti EU, spolupracuje s Českem

Polská kontrarozvědka (ABW) vyšetřuje činnost proruské špionážní sítě zaměřené proti členským státům a orgánům Evropské unie. Dnes to podle portálu onet.pl oznámil Jacek Dobrzyński, mluvčí vládního koordinátora tajných služeb. Polsko přitom spolupracuje s Českem, což dnes na internetu potvrdila česká kontrarozvědka - Bezpečnostní informační služba (BIS).

Úleva pro vinice. Čína zruší vysoká cla na australské víno

Čína dnes oznámila, že zruší cla uvalená na australské víno před více než třemi lety. Signalizuje to zlepšení vztahů mezi oběma národy, které se zhoršily během pandemie. Čína je největším odběratelem australského vína.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Na severovýchodě Sýrie zemřelo při náletech nejméně 42 lidí včetně bojovníků Hizballáhu

Při leteckých úderech na severozápadě Sýrie v pátek brzy ráno zahynulo nejméně 42 lidí, většinou syrských vojáků a několik bojovníků šíitského libanonského hnutí Hizballáh, informovala exilová Syrská organizace pro lidská práva (SOHR). Syrská vláda, která nemá nad severozápadem kontrolu, připsala útok Izraeli.

Rusko podniklo další vzdušný úder na Ukrajinu, ta hlásí poškození energetiky

Rusko v noci na dnešek podniklo další rozsáhlý vzdušný útok na Ukrajinu, která informuje o poškození energetické infrastruktury v různých částech země. Velitel ukrajinského letectva Mykola Oleščuk na platformě Telegram oznámil, že ukrajinská protivzdušná obrana zničila 84 z celkových 99 střel a dronů, kterými Rusko zaútočilo. V Polsku vzlétla kvůli ruskému úderu na sousední Ukrajinu preventivně polská i spojenecká vojenská letadla. Moskva se k posledním informacím z Ukrajiny bezprostředně nevyjádřila.

USA opakovaně varovaly Rusko před útokem v Moskvě, tvrdí Bílý dům

Bílý dům informoval, že Spojené státy americké pravidelně upozorňovaly Rusko na to, že extremistické skupiny mají v úmyslu provést útoky na masové akce v Moskvě. Toto varování předcházelo nedávnému teroristickému útoku na koncertní síň, při kterém přišlo o život více než 140 osob.

Svět ročně vyplýtvá přes miliardu tun potravin, zatímco miliony hladoví

Svět v roce 2022 vyplýtval 1,05 miliardy metrických tun potravin. Zhruba pětinu potravin promrhají domácnosti, restaurace, maloobchody a další služby, zatímco lidé v mnoha oblastech hladoví. V nové zprávě na to upozornila Organizace spojených národů.

Ukrajina požádala NATO o protivzdušnou obranu, po ruských útocích hlásí škody

Kyjev na dnešním mimořádném zasedání Rady NATO-Ukrajina požádal o další dodávky pro protivzdušnou obranu v souvislosti s ruskými útoky na ukrajinskou infrastrukturu, informovalo ukrajinské zastoupení při NATO na síti X. Moskva zintenzivnila v posledních týdnech údery na ukrajinské území, dnes v noci zaútočila drony i raketami, uvedlo ukrajinské letectvo. Škody hlásí úřady z Charkova nebo Záporoží.

Polsko vyšetřuje ruskou špionážní síť zaměřenou proti EU, spolupracuje s Českem

Polská kontrarozvědka (ABW) vyšetřuje činnost proruské špionážní sítě zaměřené proti členským státům a orgánům Evropské unie. Dnes to podle portálu onet.pl oznámil Jacek Dobrzyński, mluvčí vládního koordinátora tajných služeb. Polsko přitom spolupracuje s Českem, což dnes na internetu potvrdila česká kontrarozvědka - Bezpečnostní informační služba (BIS).

Úleva pro vinice. Čína zruší vysoká cla na australské víno

Čína dnes oznámila, že zruší cla uvalená na australské víno před více než třemi lety. Signalizuje to zlepšení vztahů mezi oběma národy, které se zhoršily během pandemie. Čína je největším odběratelem australského vína.

Izraelská armáda tvrdí, že v nemocnici v Gaze zabila 200 ozbrojenců Hamásu

Izraelská armáda dnes uvedla, že při pokračujícím zásahu v nemocnici Šífa v Gaze zabila více než 200 ozbrojenců z palestinského radikálního hnutí Hamás. Informoval o tom dnes zpravodajský web The Times of Israel (ToI).