1.3 C
Czech
Úterý 19. března 2024

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

Jiří Lehečka se na turnaji Masters v Indian Wells rozloučil ve čtvrtfinále, nestačil na Sinnera

Jiří Lehečka, česká tenisová naděje, si na turnaji Masters v Indian Wells připsal významný úspěch, když se probojoval až do čtvrtfinále. Tento turnaj bývá často označován jako "pátý grandslam" kvůli své prestiži a silné konkurenci. Lehečka na své cestě překvapil tenisový svět, když porazil světovou pětku Andreje Rubljova a řeckou jedenáctku Stefanose Tsitsipase, aniž by ztratil jediné podání. Tato cesta však našla svůj konec v čtvrtfinále, kde se Lehečka střetl s italským hráčem Jannikem Sinnerem, aktuálně třetím nejlepším tenistou světa.

Co má váš učitel na mysli, když říká, že máte dělat něco energeticky či izometricky

Sledujte nás na sítích

Možná jste se již na hodině jógy setkali s pokynem, že máte něco udělat energeticky či izometricky. Co to vlastně znamená?

Rocky Heron, mezinárodně uznávaný učitel jógy, sdílí svoje postřehy o tom, jak mohou lektoři lépe implementovat a předat pokyny. A studenti jim lépe rozumět.

Akce bez pohybu

Když učí Rocky Heron jógové praktiky, které podporují reflexi, usměrňují tok vědomí nebo zlepšují uvědomění, často používá jazyk reflexnější nebo energičtější povahy. Například: „Všimněte si pocitu sevření v bocích a podvolte se gravitaci s každým výdechem.“ Nebo: „Vyzařujte ze srdce ven konečky prstů a do prostoru kolem vás“.

Pokud jde o výuku ásan a rozvíjení větší kinestetické kapacity a porozumění, obvykle volí přímější pokyny založené na akci (tj. „Roztáhněte prsty a zatlačte je do podložky“). Potíž v tomto přístupu je však v tom, že akce obvykle zahrnuje pohyb a mnoho jógových pozic, jakmile se do nich přesuneme, se drží.

Jak naučit akci bez pohybu a sdělit ji jasně

Pravděpodobně jste slyšeli, že vaši učitelé používají slovo „izometrický“ či „energetický“. Nebo předcházejí pokyn příslovcem „izometricky“ či „energeticky“. Pochopení tohoto slova je klíčem k tomu, abychom se naučili, jak do naší praxe přinést větší míru zapojení, a dokonce i povědomí. Izometrický znamená „zachovávající vzdálenost“ a týká se svalové kontrakce, při které se délka svalu nemění. Když klidně sedíte a čtete tato slova, mnoho vašich svalů se izometricky stahuje. Takže se neprodlužují ani nezkracují, ale zůstávají v jedné délce. Izometricky zapojit sval však znamená vytvořit akci, která by jinak posunula váš kloub a zkrátila sval. Ale tak, aby se sval nezkrátil.

K tomu dochází, protože odpor, který je proti zamýšlené akci, se rovná síle akce. Zatímco vaše svaly zabírají, vaše tělo je drženo ve statické poloze. Existuje mnoho způsobů, jak pomoci studentovi při vytváření a identifikaci izometrické akce. Odpor by mohl pocházet z uzavřeného kontaktu řetězu (s podložkou, se stěnou, s podpěrou, s jinou částí těla) nebo komplexněji z vnitřních protiakcí, když je řetěz otevřený (to znamená, že vaše část těla není v kontaktu s čímkoliv).

Jak trénovat

Strategie Rocky Herona je používat zpětnou vazbu s uzavřeným řetězcem s instrukcí založenou na akci, spojenou s „jakoby“ pro její kvantifikaci. Například, aby studenti trénovali izometrické zapojení prsních svalů (které vytvářejí addukci ramen), pokyn může znít: „Držte blok mezi rukama a natáhněte paže dopředu. Narovnejte lokty, přitáhněte lopatky k páteři a sevřete blok mezi rukama, jako byste se ho snažili rozdrtit.“ (blok uzavírá řetěz) Toto „jakoby prohlášení“ způsobí téměř maximální úsilí při kontrakci, což může pomoci zvýšit sílu a uvědomění v okolí prsních svalů.

Pak lze nabídnout reflexní pokyn: „Vnímejte, jak se zapojují svaly hrudníku“. Jak dovednost postupuje, lze blok z rovnice vyjmout, ale zachovat pokyn s přidáním příslovce izometricky: „Jako byste drželi blok, izometricky stiskněte ruce k sobě a rozdrťte blok. Vnímejte, jak se vaše prsní svaly zapojují.“ To podporuje vnitřní protiakci. Časem, když tuto schopnost studenti lépe zvládají, lze zjednodušit instrukce na: „Izometricky zapojte svaly hrudníku“. A studenti pochopí bez ohledu na kontext.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

V Jižním Súdánu zavřeli na dva týdny školy kvůli extrémnímu horku

Jihosúdánské úřady ode dneška nařídily zavřít školy po dobu nejméně dvou týdnů kvůli extrémnímu horku. Teploty v oblasti by se měly vyšplhat až ke 45 stupňům Celsia, informuje dnes AP.

Několik tisíc Kubánců protestovalo proti nedostatku jídla a výpadkům elektřiny

Několik tisíc Kubánců v neděli protestovalo na východě tohoto karibského ostrova proti nedostatku jídla a opakovaným a dlouhotrvajícím výpadkům elektřiny, napsaly dnes světové tiskové agentury. Protest namířený proti tamní komunistické vládě se konal zejména ve druhém největším městě Kuby Santiagu de Cuba. Prezident Manuel Díaz-Canel vyzval ke klidu a uvedl, že vláda ekonomickou krizi řeší. Zároveň znovu obvinil ze situace Spojené státy a jejich letité embargo vůči Kubě.

Izraelští vojáci v nemocnici Šífa zabili členy Hamásu, dopadli na 80 podezřelých

Izraelská armáda dnes brzy ráno zahájila nový zátah v nemocnici Šífa, která je největší v Pásmu Gazy, na základě informací, že se v ní nacházejí vysoce postavení představitelé radikální palestinské organizace Hamás. Později oznámila, že při přestřelkách v areálu zdravotnického zařízení zabila a zranila několik členů Hamásu, zadržela zhruba 80 lidí včetně členů hnutí a nad nemocnicí převzala kontrolu. V akci přišla o jednoho muže, a celkový počet padlých izraelských vojáků od zahájení pozemní operace loni v říjnu tak stoupl na 250. Podle palestinských úřadů si dnešní operace vyžádala řadu obětí a způsobila rozsáhlý požár v jedné z budov areálu. Informují o tom server The Times of Israel (ToI) a agentura Reuters.

Premier League potrestala Nottingham Forest za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti

Premier League potrestala Nottingham Forest, který se tak stal druhým klubem potrestaným za porušení pravidel ziskovosti a udržitelnosti (PSR). Následuje tak předchozí desetibodový škrt pro Everton, který byl později po odvolání snížen na šest bodů. Čtyřbodový odpočet pro tým Nuna Espirita Santo, oznámený v pondělí, posunul Forest do sestupového pásma a umožnil Lutonu vylézt o jediný bod.

Čína, KLDR, Írán i Indie poblahopřály Putinovi k výhře v prezidentských volbách

Čína, Severní Korea, Írán i Indie dnes poblahopřály ruskému prezidentovi Vladimiru Putinovi k vítězství v prezidentských volbách. Podle čínského prezidenta Si Ťin-pchinga znovuzvolení Putina ukázalo, že má ruský prezident plnou podporu svého lidu. Ruská ústřední volební komise dnes uvedla, že Putin volby vyhrál se ziskem 87,28 procenta. Řada zemí včetně USA, Ukrajiny nebo Česka volby bez reálné účasti opozice odsoudily.

Čínská ekonomika si letos přilepšila, stále ji však brzdí krize na realitním trhu

Některé ukazatele čínské ekonomiky začaly naznačovat její celkové zlepšení. Krize na trhu s nemovitostmi však hospodářský růst komunistické země stále brzdí. Analytici očekávají brzké celkové zlepšení, poukazují však na hlubší problémy druhé největší světové ekonomiky.

Velké banky přispívají ke světovému nárůstu produkce masa a mléčných výrobků

Světová produkce masa neudržitelně roste, a to i kvůli financování největšími světovými bankami, které se přitom zavázaly k podpoře udržitelnosti. V nové zprávě na to upozornila britská nevládní společnost Feedback.

Trump k veřejnosti: Pokud prohraju volby, přijde „krvavá lázeň“

Republikánský kandidát na prezidenta Donald Trump vzbudil pozdvižení svými vulgárními a pomýlenými výroky na předvolebním shromáždění v Ohiu. Prohlásil, že pokud listopadové volby znovu vyhraje nynější prezident Joe Biden, přijde krvavá lázeň. Navíc blouznil o vítězství Bidena nad exprezidentem Barackem Obamou.

Izraelská armáda přiznala pochybení při událostech ze 7. října

Náčelník generálního štábu Izraelské armády přiznal, že armáda nedokázala zabránit překvapivému útoku palestinského teroristického hnutí Hamás na židovský stát a že za to nese zodpovědnost. Také izraelský ministr financí obvinil ze selhání při událostech ze 7. října Izraelské obranné síly (IDF).