Zuby si čistíte dvakrát denně, ústní vodu máte v koupelně pořád po ruce a jazyk si taky přejedete škrabkou. Přesto může v ústech zůstávat povlak a bakterie, které nevidíte ani necítíte. Jeden jednoduchý test ale často napoví. Když po čištění cítíte, že zubní nit zapáchá, je to signál, že ústa nejsou tak čistá, jak se zdá.
Dentisté připomínají, že kartáček se mezi zuby prostě nedostane. Vyčistí přední a zadní plochu, ale úzké mezery a místo pod linií dásní zůstávají nedotčené. Jedna z odbornic přirovnává samotné čištění kartáčkem k situaci, kdy „umyjete talíř jen zepředu a zezadu, ale ne po stranách“. Právě tam se drží zbytky jídla, povlak a bakterie.
Zubní nit proto není kosmetický bonus, ale nástroj, který řeší mezery mezi zuby. Když po čištění k niti přičichnete a ucítíte výrazný zápach nebo na niti vidíte zbytky jídla, znamená to, že se v těch místech dlouhodobě drží bakterie a povlak. Slabý zápach po jídle není drama, ale silný, opakovaný zápach může ukazovat na zánět dásní, hlubší kaz nebo skrytý problém pod výplní či korunkou.
Podle parodontologů zapáchající nit často souvisí s povlakem pod dásní, zbytky jídla natlačenými mezi zuby a začínající nebo probíhající gingivitidou. Pokud se to děje výjimečně, pomůže důkladnější čištění. Když ale nit zapáchá pravidelně i při poctivé hygieně, nastává čas objednat se k zubaři nebo parodontologovi a nechat si dásně a mezizubní prostory zkontrolovat.
Čistění nití přitom neřeší jen zápach. Dlouhodobá studie u téměř sedmi stovek lidí starších 65 let ukázala, že ti, kteří používali mezizubní nit, měli méně zánětu dásní, méně kazů a méně chybějících zubů než ti, kteří nit nepoužívali vůbec. Po pěti letech přišli uživatelé nití v průměru asi o jeden zub, zatímco lidé bez návyku čištění nití o čtyři. Největší rozdíl se ukázal u stoliček, které trpí nejčastěji.
Odborníci doporučují použít zubní nit alespoň jednou denně, ideálně večer. Vzít zhruba půl metru nitě, většinu omotat kolem prostředníčků, pracovat jen krátkým úsekem a pro každý zub použít čistou část. Nit je potřeba vést jemně pod dáseň a obemknout zub písmenem „C“, ne jen jednou projet prostor tam a zpět. Pokud vám klasická nit nevyhovuje, lze po dohodě se zubařem sáhnout po držáčcích, mezizubních kartáčcích nebo vodní sprše.
Nikdo po vás nechce, abyste čichali k niti při každém čištění. Občasná kontrola ale může upozornit na problém dřív, než se objeví bolest, krvácení nebo viklavý zub. Když nit nezapáchá a mezi zuby na nic nezůstává, je to dobrá zpráva. Když zapáchá pořád, je to jednoduchý signál: něco se v ústech děje a stojí za to to neignorovat.
