menu

17.9 C
Czech
Pondělí 15. září 2025

Princ Harry nečekaně navštívil Kyjev, chce pomoci zraněným vojákům

Princ Harry dorazil neohlášeně do ukrajinského hlavního města. Cílem jeho cesty je podpora vojáků a civilistů, kteří byli ve válce vážně zraněni. Společně s týmem z Invictus Games Foundation představil nové plány na jejich rehabilitaci.

Bitcoin čeká nejistá budoucnost, experti varují před možným propadem

Bitcoin letos zažívá prudký růst, ale analytici upozorňují, že euforie může rychle vystřízlivět. Podle analýzy, kterou zveřejnil USA Today s odkazem na The Motley Fool a Reuters, se hodnota nejznámější kryptoměny za poslední rok téměř zdvojnásobila, za pět let pak vzrostla téměř o tisíc procent. Přesto se opakují výstrahy, že volatilita trhu může přinést stejně rychlý pád, jaký investoři zažili v minulosti.

7 zdravotních přínosů selenu

Selen je minerál, který lze konzumovat v mnoha potravinách. Může pomoci podpořit zdravé fungování vašeho těla, včetně metabolismu, imunitního systému a funkce štítné žlázy.

I když jste možná nikdy neslyšeli o selenu, tato úžasná živina je životně důležitá pro vaše zdraví. Selen je esenciální minerál, což znamená, že musí být získáván prostřednictvím stravy.

Je potřeba pouze v malých množstvích, ale hraje hlavní roli v důležitých procesech ve vašem těle, včetně metabolismu a funkce štítné žlázy.

Působí jako silný antioxidant

Antioxidanty jsou sloučeniny v potravinách, které zabraňují poškození buněk způsobenému volnými radikály. Volné radikály jsou normální vedlejší produkty procesů, které denně probíhají ve vašem těle.

Volné radikály jsou pro vaše zdraví nezbytné. Plní důležité funkce, včetně ochrany vašeho těla před nemocemi. Nicméně věci jako kouření, pití alkoholu a stres mohou způsobit přebytek volných radikálů. To vede k oxidativnímu stresu, který poškozuje zdravé buňky.

Antioxidanty jako selen pomáhají snižovat oxidační stres tím, že udržují počty volných radikálů pod kontrolou.

Může snížit riziko některých druhů rakoviny

To se připisuje schopnosti selenu snižovat poškození DNA a oxidační stres, posilovat imunitní systém a ničit rakovinné buňky.

Přehled 69 studií, které zahrnovaly více než 350 000 lidí, zjistil, že vysoká hladina selenu v krvi byla spojena s nižším rizikem některých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu, plic, tlustého střeva a prostaty.

Je důležité poznamenat, že tento účinek byl spojen pouze se selenem získaným prostřednictvím potravin, nikoli doplňků.

Může chránit před srdečními chorobami

Nízké hladiny selenu byly spojeny se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. V analýze 25 observačních studií bylo 50% zvýšení hladiny selenu v krvi spojeno s 24% snížením rizika srdečních onemocnění.

Selen může také snížit markery zánětu ve vašem těle⁠ – jeden z hlavních rizikových faktorů srdečních onemocnění. Například přehled 16 kontrolovaných studií zahrnujících více než 433 000 lidí se srdečním onemocněním ukázal, že užívání doplňků selenu snižuje hladiny zánětlivého markeru C-reaktivního proteinu (CRP).

Navíc zvýšil hladinu glutathionperoxidázy, silného antioxidantu. To naznačuje, že selen může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění snížením zánětu a oxidačního stresu ve vašem těle. Oxidační stres a zánět byly spojeny s aterosklerózou nebo hromaděním plaku v tepnách.

Ateroskleróza může vést k nebezpečným zdravotním problémům, jako jsou mrtvice, srdeční infarkty a srdeční choroby.

Pomáhá předcházet duševnímu úpadku

Alzheimerova choroba je devastující stav, který způsobuje ztrátu paměti a negativně ovlivňuje myšlení a chování. Je to šestá nejčastější příčina úmrtí ve Spojených státech. Počet lidí s Alzheimerovou chorobou roste. Proto je nezbytné najít způsoby, jak tomuto degenerativnímu onemocnění předcházet.

Předpokládá se, že oxidační stres se podílí jak na nástupu, tak na progresi neurologických onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza a Alzheimerova choroba.

Několik studií ukázalo, že pacienti s Alzheimerovou chorobou mají nižší hladiny selenu v krvi. Některé studie navíc zjistily, že antioxidanty v potravinách i doplňcích stravy mohou zlepšit paměť u pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Je důležitý pro zdraví štítné žlázy

Selen je důležitý pro správnou funkci vaší štítné žlázy. Tkáň štítné žlázy ve skutečnosti obsahuje vyšší množství selenu než jakýkoli jiný orgán v lidském těle.

Tento silný minerál pomáhá chránit štítnou žlázu před oxidačním poškozením a hraje zásadní roli při produkci hormonů štítné žlázy. Zdravá štítná žláza je důležitá, protože reguluje váš metabolismus a řídí růst a vývoj.

Nedostatek selenu je spojován se stavy štítné žlázy, jako je Hashimotova tyreoiditida, typ hypotyreózy, při kterém imunitní systém napadá štítnou žlázu.

Observační studie zahrnující více než 6 000 lidí zjistila, že nízké hladiny selenu byly spojeny se zvýšeným rizikem autoimunitní tyreoiditidy a hypotyreózy.

Posiluje váš imunitní systém

Imunitní systém udržuje vaše tělo zdravé tím, že identifikuje potenciální hrozby a bojuje proti nim. Patří mezi ně bakterie, viry a paraziti. Selen hraje důležitou roli ve zdraví vašeho imunitního systému. Tento antioxidant pomáhá snižovat oxidační stres ve vašem těle, což snižuje záněty a posiluje imunitu.

Studie prokázaly, že zvýšené hladiny selenu v krvi jsou spojeny se zvýšenou imunitní reakcí. Na druhou stranu se ukázalo, že nedostatek poškozuje funkci imunitních buněk a může vést k pomalejší imunitní reakci.

Může pomoci snížit příznaky astmatu

Astma je chronické onemocnění, které postihuje dýchací cesty. Ty se zanítí a začnou se zužovat, což způsobuje příznaky jako sípání, dušnost, tlak na hrudi a kašel.

Astma je spojováno se zvýšenou úrovní oxidačního stresu a zánětu v těle. Vzhledem ke schopnosti selenu snižovat zánět, některé studie naznačují, že tento minerál může pomoci snížit příznaky související s astmatem.

Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že astmatičtí pacienti s vyššími hladinami selenu v krvi měli lepší funkci plic než pacienti s nižšími hladinami.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Vědci vyvinuli AI stetoskop, který rozpozná závažná onemocnění srdce během několika vteřin

Stetoskopy vybavené technologií umělé inteligence mohou během několika sekund rozpoznat tři závažná srdeční onemocnění: srdeční selhání, poruchy srdečních chlopní a abnormální rytmus. Podle britských vědců jde o „skutečný zlom“, který může zásadně urychlit diagnostiku a léčbu.

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Dánský ministr obrany je v Grónsku, koná se tam mezinárodní vojenské cvičení

Dánský ministr obrany Troels Lund Poulsen je v Grónsku, společně s protějšky z Islandu a Norska. Největší ostrov světa ministři navštívili při příležitosti velkého vojenského cvičení, kterého se účastní několik členských zemí NATO, ovšem bez Spojených států, oznámilo dnes dánské ministerstvo obrany.

Izrael chtěl údery na Katar zmařit jednání o příměří v Pásmu Gazy, řekl emír

Katarský emír Tamím bin Hamad Sání a další arabští vůdci na dnešním summitu arabsko-islámských zemí v Dauhá ostře zkritizovali Izrael. Podle agentur řekl, že snahou Izraele je z Pásma Gazy udělat místo, kde nelze žít. Úder, kterým se Izrael v Kataru pokusil zabít vysoké představitele teroristického hnutí Hamás, měl podle katarského emíra za cíl vykolejit jednání o příměří v Pásmu Gazy a o propuštění rukojmí. Summit se koná v reakci na izraelské údery, které řada arabských zemí odsoudila.

Duplantis skočil v Tokiu 6,30 a posunul světový rekord

Armand Duplantis znovu ukázal, že hranice ve skoku o tyči posouvá jen on. Na mistrovství světa v Tokiu překonal 6,30 metru a vybojoval třetí titul za sebou. Rekord padl už počtvrté v této sezoně a celkově počtrnácté v kariéře švédského sportovce.

Při izraelských úderech ve městě Gaza zahynulo nejméně 16 lidí

Izraelské údery ve městě Gaza dnes zabily nejméně 16 lidí a zničily několik budov. S odvoláním na tamní úřady to píše agentura Reuters. Město, kde izraelská armáda pokračuje v ofenzivě, již opustila značná část obyvatelstva. Podle agentury Anadolu dnes izraelský úder zničil nejvyšší budovu ve městě. Krajně pravicový izraelský ministr národní bezpečnosti Itamar Ben Gvir mezitím uvedl, že chce v palestinském Pásmu Gazy vybudovat luxusní čtvrť pro důstojníky izraelské policie, píše server The Times of Israel (ToI).

DNA důkaz spojuje Tylera Robinsona s vraždou Charlieho Kirka

FBI potvrdila, že DNA podezřelého Tylera Robinsona odpovídá stopám nalezeným na místě střelby, při níž minulý týden zemřel konzervativní aktivista Charlie Kirk. Vyšetřovatelé tak získali zásadní důkaz v jednom z nejvíce sledovaných případů posledních měsíců v USA.

Musk nakoupil akcie Tesly za miliardu dolarů

Elon Musk po více než pěti letech znovu nakoupil akcie Tesly. V pátek získal 2,57 milionu kusů v hodnotě kolem jedné miliardy dolarů. Za jednu akcii zaplatil mezi 372 a 396 dolary, zatímco v roce 2020 provedl svůj poslední nákup za pouhých 50 dolarů za akcii.

Washington a Peking se dohodly na pokračování TikToku v USA, naznačil Trump

Spojené státy a Čína dosáhly dohody ohledně pokračování populární čínské platformy pro sdílení krátkých videí TikTok v USA. V příspěvku na síti Truth Social to dnes naznačil americký prezident Donald Trump. Dosažení rámcové dohody o TikToku vzápětí oznámil americký ministr financí Scott Bessent, který v Madridu jedná s čínskými představiteli o vzájemných obchodních vztazích mezi USA a Čínou.
Reklama

DOPORUČUJEME

Vědci vyvinuli AI stetoskop, který rozpozná závažná onemocnění srdce během několika vteřin

Stetoskopy vybavené technologií umělé inteligence mohou během několika sekund rozpoznat tři závažná srdeční onemocnění: srdeční selhání, poruchy srdečních chlopní a abnormální rytmus. Podle britských vědců jde o „skutečný zlom“, který může zásadně urychlit diagnostiku a léčbu.

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

Virus chikungunya se znovu šíří, WHO vyzývá k prevenci

Světová zdravotnická organizace bije na poplach kvůli prudkému nárůstu případů viru chikungunya. Infekce se znovu šíří z oblasti Indického oceánu, odkud se už jednou před dvaceti lety rozšířila do celého světa. V ohrožení se podle WHO nachází až 5,6 miliardy lidí ve 119 zemích.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.

Plasty v běžných výrobcích mohou ročně zabít stovky tisíc lidí

Chemikálie běžně používané v plastech, kosmetice a obalech mohou každý rok způsobit statisíce úmrtí na srdeční choroby. Podle studie v časopise eBioMedicine byly ftaláty už v roce 2018 spojovány s více než 350 tisíci úmrtími na světě.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Dánský ministr obrany je v Grónsku, koná se tam mezinárodní vojenské cvičení

Dánský ministr obrany Troels Lund Poulsen je v Grónsku, společně s protějšky z Islandu a Norska. Největší ostrov světa ministři navštívili při příležitosti velkého vojenského cvičení, kterého se účastní několik členských zemí NATO, ovšem bez Spojených států, oznámilo dnes dánské ministerstvo obrany.

Izrael chtěl údery na Katar zmařit jednání o příměří v Pásmu Gazy, řekl emír

Katarský emír Tamím bin Hamad Sání a další arabští vůdci na dnešním summitu arabsko-islámských zemí v Dauhá ostře zkritizovali Izrael. Podle agentur řekl, že snahou Izraele je z Pásma Gazy udělat místo, kde nelze žít. Úder, kterým se Izrael v Kataru pokusil zabít vysoké představitele teroristického hnutí Hamás, měl podle katarského emíra za cíl vykolejit jednání o příměří v Pásmu Gazy a o propuštění rukojmí. Summit se koná v reakci na izraelské údery, které řada arabských zemí odsoudila.

Duplantis skočil v Tokiu 6,30 a posunul světový rekord

Armand Duplantis znovu ukázal, že hranice ve skoku o tyči posouvá jen on. Na mistrovství světa v Tokiu překonal 6,30 metru a vybojoval třetí titul za sebou. Rekord padl už počtvrté v této sezoně a celkově počtrnácté v kariéře švédského sportovce.

Při izraelských úderech ve městě Gaza zahynulo nejméně 16 lidí

Izraelské údery ve městě Gaza dnes zabily nejméně 16 lidí a zničily několik budov. S odvoláním na tamní úřady to píše agentura Reuters. Město, kde izraelská armáda pokračuje v ofenzivě, již opustila značná část obyvatelstva. Podle agentury Anadolu dnes izraelský úder zničil nejvyšší budovu ve městě. Krajně pravicový izraelský ministr národní bezpečnosti Itamar Ben Gvir mezitím uvedl, že chce v palestinském Pásmu Gazy vybudovat luxusní čtvrť pro důstojníky izraelské policie, píše server The Times of Israel (ToI).

Ochránci v Nigérii brání mořské želvy před pytláky a plasty

Nigérie je domovem ohrožených druhů mořských želv, ale jejich budoucnost je nejistá. Pytláci, odpad a pobřežní stavby ničí prostředí, ve kterém želvy žijí. Dobrovolníci se snaží najít cestu k jejich záchraně.

DNA důkaz spojuje Tylera Robinsona s vraždou Charlieho Kirka

FBI potvrdila, že DNA podezřelého Tylera Robinsona odpovídá stopám nalezeným na místě střelby, při níž minulý týden zemřel konzervativní aktivista Charlie Kirk. Vyšetřovatelé tak získali zásadní důkaz v jednom z nejvíce sledovaných případů posledních měsíců v USA.

Musk nakoupil akcie Tesly za miliardu dolarů

Elon Musk po více než pěti letech znovu nakoupil akcie Tesly. V pátek získal 2,57 milionu kusů v hodnotě kolem jedné miliardy dolarů. Za jednu akcii zaplatil mezi 372 a 396 dolary, zatímco v roce 2020 provedl svůj poslední nákup za pouhých 50 dolarů za akcii.

Washington a Peking se dohodly na pokračování TikToku v USA, naznačil Trump

Spojené státy a Čína dosáhly dohody ohledně pokračování populární čínské platformy pro sdílení krátkých videí TikTok v USA. V příspěvku na síti Truth Social to dnes naznačil americký prezident Donald Trump. Dosažení rámcové dohody o TikToku vzápětí oznámil americký ministr financí Scott Bessent, který v Madridu jedná s čínskými představiteli o vzájemných obchodních vztazích mezi USA a Čínou.

Musk bilionářem? Papež zkritizoval nerovnost bohatství ve světě

Papež Lev XIV ve svém prvním rozhovoru od zvolení do čela církve zkritizoval nerovnost bohatství a nespravedlivé rozdělení zdrojů. Vyjádřil nepochopení toho, že Elon Musk se má stát prvním bilionářem a varoval před ztrátou opravdových hodnot.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás