menu

15.4 C
Czech
Sobota 20. září 2025

Čínské lodě u sporného útesu Scarborough použily vodní děla proti lodi Filipín

Čínská pobřežní stráž dnes u sporného útesu Scarborough v Jihočínském moři použila vodní děla proti filipínským lodím, které obvinila z nelegálního proplouvání a úmyslného nárazu do jejího plavidla. Filipínské námořnictvo tvrzení Číny odmítlo a označilo jej za další příklad propagandy, napsaly tiskové agentury.

Čeští volejbalisté rozdrtili Srbsko. Na MS slaví výhru 3:0

Čeští volejbalisté vstoupili do mistrovství světa v Manile výhrou 3:0 nad Srbskem. Tým zvládl sety 25:22, 25:23 a 25:20. Po patnácti letech se vrátil na MS a hned porazil tradiční velmoc.

7 zdravotních přínosů selenu

Mladík chtěl v Rusku spáchat atentát v převleku za babičku

Zní to jako scéna z nějakého béčkového thrilleru. Stará babička byla přistižena, jak umisťuje na auto ruského ministra obrany bombu. Po jejím dopadení se ukázalo, že nejde o frustrovanou seniorku, ale devatenáctiletého mladíka.

Selen je minerál, který lze konzumovat v mnoha potravinách. Může pomoci podpořit zdravé fungování vašeho těla, včetně metabolismu, imunitního systému a funkce štítné žlázy.

I když jste možná nikdy neslyšeli o selenu, tato úžasná živina je životně důležitá pro vaše zdraví. Selen je esenciální minerál, což znamená, že musí být získáván prostřednictvím stravy.

Je potřeba pouze v malých množstvích, ale hraje hlavní roli v důležitých procesech ve vašem těle, včetně metabolismu a funkce štítné žlázy.

Působí jako silný antioxidant

Antioxidanty jsou sloučeniny v potravinách, které zabraňují poškození buněk způsobenému volnými radikály. Volné radikály jsou normální vedlejší produkty procesů, které denně probíhají ve vašem těle.

Volné radikály jsou pro vaše zdraví nezbytné. Plní důležité funkce, včetně ochrany vašeho těla před nemocemi. Nicméně věci jako kouření, pití alkoholu a stres mohou způsobit přebytek volných radikálů. To vede k oxidativnímu stresu, který poškozuje zdravé buňky.

Antioxidanty jako selen pomáhají snižovat oxidační stres tím, že udržují počty volných radikálů pod kontrolou.

Může snížit riziko některých druhů rakoviny

To se připisuje schopnosti selenu snižovat poškození DNA a oxidační stres, posilovat imunitní systém a ničit rakovinné buňky.

Přehled 69 studií, které zahrnovaly více než 350 000 lidí, zjistil, že vysoká hladina selenu v krvi byla spojena s nižším rizikem některých typů rakoviny, včetně rakoviny prsu, plic, tlustého střeva a prostaty.

Je důležité poznamenat, že tento účinek byl spojen pouze se selenem získaným prostřednictvím potravin, nikoli doplňků.

Může chránit před srdečními chorobami

Nízké hladiny selenu byly spojeny se zvýšeným rizikem srdečních onemocnění. V analýze 25 observačních studií bylo 50% zvýšení hladiny selenu v krvi spojeno s 24% snížením rizika srdečních onemocnění.

Selen může také snížit markery zánětu ve vašem těle⁠ – jeden z hlavních rizikových faktorů srdečních onemocnění. Například přehled 16 kontrolovaných studií zahrnujících více než 433 000 lidí se srdečním onemocněním ukázal, že užívání doplňků selenu snižuje hladiny zánětlivého markeru C-reaktivního proteinu (CRP).

Navíc zvýšil hladinu glutathionperoxidázy, silného antioxidantu. To naznačuje, že selen může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění snížením zánětu a oxidačního stresu ve vašem těle. Oxidační stres a zánět byly spojeny s aterosklerózou nebo hromaděním plaku v tepnách.

Ateroskleróza může vést k nebezpečným zdravotním problémům, jako jsou mrtvice, srdeční infarkty a srdeční choroby.

Pomáhá předcházet duševnímu úpadku

Alzheimerova choroba je devastující stav, který způsobuje ztrátu paměti a negativně ovlivňuje myšlení a chování. Je to šestá nejčastější příčina úmrtí ve Spojených státech. Počet lidí s Alzheimerovou chorobou roste. Proto je nezbytné najít způsoby, jak tomuto degenerativnímu onemocnění předcházet.

Předpokládá se, že oxidační stres se podílí jak na nástupu, tak na progresi neurologických onemocnění, jako je Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza a Alzheimerova choroba.

Několik studií ukázalo, že pacienti s Alzheimerovou chorobou mají nižší hladiny selenu v krvi. Některé studie navíc zjistily, že antioxidanty v potravinách i doplňcích stravy mohou zlepšit paměť u pacientů s Alzheimerovou chorobou.

Je důležitý pro zdraví štítné žlázy

Selen je důležitý pro správnou funkci vaší štítné žlázy. Tkáň štítné žlázy ve skutečnosti obsahuje vyšší množství selenu než jakýkoli jiný orgán v lidském těle.

Tento silný minerál pomáhá chránit štítnou žlázu před oxidačním poškozením a hraje zásadní roli při produkci hormonů štítné žlázy. Zdravá štítná žláza je důležitá, protože reguluje váš metabolismus a řídí růst a vývoj.

Nedostatek selenu je spojován se stavy štítné žlázy, jako je Hashimotova tyreoiditida, typ hypotyreózy, při kterém imunitní systém napadá štítnou žlázu.

Observační studie zahrnující více než 6 000 lidí zjistila, že nízké hladiny selenu byly spojeny se zvýšeným rizikem autoimunitní tyreoiditidy a hypotyreózy.

Posiluje váš imunitní systém

Imunitní systém udržuje vaše tělo zdravé tím, že identifikuje potenciální hrozby a bojuje proti nim. Patří mezi ně bakterie, viry a paraziti. Selen hraje důležitou roli ve zdraví vašeho imunitního systému. Tento antioxidant pomáhá snižovat oxidační stres ve vašem těle, což snižuje záněty a posiluje imunitu.

Studie prokázaly, že zvýšené hladiny selenu v krvi jsou spojeny se zvýšenou imunitní reakcí. Na druhou stranu se ukázalo, že nedostatek poškozuje funkci imunitních buněk a může vést k pomalejší imunitní reakci.

Může pomoci snížit příznaky astmatu

Astma je chronické onemocnění, které postihuje dýchací cesty. Ty se zanítí a začnou se zužovat, což způsobuje příznaky jako sípání, dušnost, tlak na hrudi a kašel.

Astma je spojováno se zvýšenou úrovní oxidačního stresu a zánětu v těle. Vzhledem ke schopnosti selenu snižovat zánět, některé studie naznačují, že tento minerál může pomoci snížit příznaky související s astmatem.

Ve skutečnosti jedna studie ukázala, že astmatičtí pacienti s vyššími hladinami selenu v krvi měli lepší funkci plic než pacienti s nižšími hladinami.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

Vědci vyvinuli AI stetoskop, který rozpozná závažná onemocnění srdce během několika vteřin

Stetoskopy vybavené technologií umělé inteligence mohou během několika sekund rozpoznat tři závažná srdeční onemocnění: srdeční selhání, poruchy srdečních chlopní a abnormální rytmus. Podle britských vědců jde o „skutečný zlom“, který může zásadně urychlit diagnostiku a léčbu.

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Netanjahu obvinil z útoku na hranici Jordánsko, nařídil kontroly

Izraelský premiér Benjamin Netanjahu na bezpečnostním zasedání vlády kladl Jordánsku za vinu útok, při němž jordánský řidič kamionu s humanitární pomocí na hraničním přechodu Allenbyho most ve čtvrtek zabil dva izraelské vojáky, a nařídil důkladné kontroly nákladních vozů mířících z Jordánska do Pásma Gazy. Hraniční přechod, kde k útoku došlo, mezitím zůstane až do odvolání uzavřený. Informoval o tom dnes server The Times of Israel.

Po snížení sazby Fedem se očekává vlna snižování v Asii

Centrální banky v Asii budou mít více prostoru zmírňovat svou měnovou politiku po snížení základní úrokové sazby o čtvrt procentního bodu americkým Federálním rezervním systémem (Fed). V regionu je nižší inflace a stabilní ekonomický růst. Sazby drží neměnné jen Čína a Japonsko. Inflace v zemi vycházejícího slunce klesá, zdražují tam ale potraviny.

Írán předložil plán, který může odvrátit obnovení sankcí, uvedl ministr Arakčí

Írán ve čtvrtek předložil představitelům Francie, Británie a Německa, známým jako E3, a EU rozumný plán, který může v následujících dnech odvrátit zbytečnou krizi, uvedl dnes na síti X íránský ministr zahraničí Abbás Arakčí. Reagoval tak na obnovení mezinárodních protiíránských sankcí, jehož proces na konci srpna spustily země E3, protože podle nich Teherán nedodržuje závazky ohledně mezinárodní kontroly svého jaderného programu, vyplývající z dohody z roku 2015. O rezoluci týkající se těchto sankcí bude dnes hlasovat Rada bezpečnosti OSN.

Rusko útočilo drony na Kyjev, trosky poničily trolejbusovou linku, uvádí úřady

Trosky padajícího ruského dronu poničily v noci na dnešek trolejbusovou linku v Kyjevě. Uvedl to šéf vojenské správy ukrajinské metropole Tymur Tkačenko. Ve městě zněly dva letecké poplachy, mrtví ani zranění nejsou hlášeni. Rozsáhlý dronový nálet v noci podnikla ruská armáda na Pavlohrad v Dněpropetrovské oblasti.

Sýrie vydala Francouze podezřelé z členství v IS do Iráku

Sedmačtyřicet občanů Francie, kteří byli zadržováni v detenčním centru v severovýchodní Sýrii pro podezření z členství v teroristické organizaci Islámský stát (IS), předaly úřady k trestnímu stíhání Iráku. Soudit je bude za terorismus pod hrozbou doživotí až trestu smrti.
Reklama

DOPORUČUJEME

Vědci vyvinuli AI stetoskop, který rozpozná závažná onemocnění srdce během několika vteřin

Stetoskopy vybavené technologií umělé inteligence mohou během několika sekund rozpoznat tři závažná srdeční onemocnění: srdeční selhání, poruchy srdečních chlopní a abnormální rytmus. Podle britských vědců jde o „skutečný zlom“, který může zásadně urychlit diagnostiku a léčbu.

Ručník po pláži? Radši rovnou do pračky

Na dovolené u moře není nic lepšího než natáhnout se na plážový ručník. Ale pozor – když ho pak opakovaně používáte bez praní, koledujete si o malér. Ve vlhkém, teplém prostředí se v něm totiž drží víc než jen zrnka písku.

Virus chikungunya se znovu šíří, WHO vyzývá k prevenci

Světová zdravotnická organizace bije na poplach kvůli prudkému nárůstu případů viru chikungunya. Infekce se znovu šíří z oblasti Indického oceánu, odkud se už jednou před dvaceti lety rozšířila do celého světa. V ohrožení se podle WHO nachází až 5,6 miliardy lidí ve 119 zemích.

Chodíte doma naboso? Podívejte se na benefity i rizika

Chůze naboso po bytě nebo domě může být příjemným uvolněním po dlouhém dni. Nohy si odpočinou od obuvi, pokožka může dýchat a člověk má pocit větší volnosti. Odborníci ale upozorňují, že chodit doma naboso není vhodnou variantou pro každého, a vyplatí se zvážit, jak váš pohybový aparát i pokožka na bosou chůzi reagují.

Plasty v běžných výrobcích mohou ročně zabít stovky tisíc lidí

Chemikálie běžně používané v plastech, kosmetice a obalech mohou každý rok způsobit statisíce úmrtí na srdeční choroby. Podle studie v časopise eBioMedicine byly ftaláty už v roce 2018 spojovány s více než 350 tisíci úmrtími na světě.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Netanjahu obvinil z útoku na hranici Jordánsko, nařídil kontroly

Izraelský premiér Benjamin Netanjahu na bezpečnostním zasedání vlády kladl Jordánsku za vinu útok, při němž jordánský řidič kamionu s humanitární pomocí na hraničním přechodu Allenbyho most ve čtvrtek zabil dva izraelské vojáky, a nařídil důkladné kontroly nákladních vozů mířících z Jordánska do Pásma Gazy. Hraniční přechod, kde k útoku došlo, mezitím zůstane až do odvolání uzavřený. Informoval o tom dnes server The Times of Israel.

Po snížení sazby Fedem se očekává vlna snižování v Asii

Centrální banky v Asii budou mít více prostoru zmírňovat svou měnovou politiku po snížení základní úrokové sazby o čtvrt procentního bodu americkým Federálním rezervním systémem (Fed). V regionu je nižší inflace a stabilní ekonomický růst. Sazby drží neměnné jen Čína a Japonsko. Inflace v zemi vycházejícího slunce klesá, zdražují tam ale potraviny.

Írán předložil plán, který může odvrátit obnovení sankcí, uvedl ministr Arakčí

Írán ve čtvrtek předložil představitelům Francie, Británie a Německa, známým jako E3, a EU rozumný plán, který může v následujících dnech odvrátit zbytečnou krizi, uvedl dnes na síti X íránský ministr zahraničí Abbás Arakčí. Reagoval tak na obnovení mezinárodních protiíránských sankcí, jehož proces na konci srpna spustily země E3, protože podle nich Teherán nedodržuje závazky ohledně mezinárodní kontroly svého jaderného programu, vyplývající z dohody z roku 2015. O rezoluci týkající se těchto sankcí bude dnes hlasovat Rada bezpečnosti OSN.

Rusko útočilo drony na Kyjev, trosky poničily trolejbusovou linku, uvádí úřady

Trosky padajícího ruského dronu poničily v noci na dnešek trolejbusovou linku v Kyjevě. Uvedl to šéf vojenské správy ukrajinské metropole Tymur Tkačenko. Ve městě zněly dva letecké poplachy, mrtví ani zranění nejsou hlášeni. Rozsáhlý dronový nálet v noci podnikla ruská armáda na Pavlohrad v Dněpropetrovské oblasti.

Sýrie vydala Francouze podezřelé z členství v IS do Iráku

Sedmačtyřicet občanů Francie, kteří byli zadržováni v detenčním centru v severovýchodní Sýrii pro podezření z členství v teroristické organizaci Islámský stát (IS), předaly úřady k trestnímu stíhání Iráku. Soudit je bude za terorismus pod hrozbou doživotí až trestu smrti.

Austrálie chce do roku 2035 snížit emise až o 70 %

Austrálie oznámila nový klimatický plán. Do roku 2035 má klesnout množství skleníkových plynů o 62–70 % oproti roku 2005. Vláda tvrdí, že jde o realistický krok, ekologové ho ale považují za nedostatečný.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás