menu

16.1 C
Czech
Čtvrtek 4. září 2025

Izrael pod tlakem, Belgie uzná samostatnou Palestinu

Izrael čelí zvyšujícímu se tlaku ze strany mezinárodního společenství kvůli pokračující válce v Pásmu Gazy. Belgie uzná na Valném shromáždění OSN Palestinu jako nezávislý stát stejně jako Kanada, Austrálie či Francie. Stejný krok zvažuje i Spojené království. Na Izraelskou vládu navíc Brusel uvalí sankce. Ta tohle rozhodnutí zkritizovala.

Na ukončení války jsme se s Trumpem na Aljašce dohodli, prohlásil Putin

Ruský prezident Vladimir Putin oznámil, že na setkání s americkým prezidentem Donaldem Trumpem na Aljašce minulý měsíc „dosáhli porozumění“ ve věci ukončení války na Ukrajině. Zda je ale ochoten usednout k mírovým jednáním se svým ukrajinským protějškem Volodymyrem Zelenským, neupřesnil.

Vše, co potřebujete vědět o meditační pozici

Cardi B po verdiktu: frivolní žaloby budu žalovat zpátky

Kalifornská porota rozhodla, že rapperka Cardi B není odpovědná v kauze údajného napadení z roku 2018. Žalobu na ni podala bývalá ostraha, která požadovala 24 milionů dolarů. Proces trval několik dní, verdikt padl po necelé hodině jednání poroty.

Sednete si k meditaci a přemýšlíte, jestli to děláte správně? Zde se dozvíte vše o univerzální meditační pozici.

Na světě existuje milion forem meditace, ale kdybyste chodili po světě a fotografovali lidi, kteří meditují, mnoho z nich by vypadalo docela podobně. Proč? Protože existují některé základní prvky meditační pozice, které se používají po celém světě, aby zklidnily mysl a srovnaly tělo.

Sedmibodová meditační pozice

Buddha Vairóčana je často zobrazován sedící v této pozici ve středu mandaly pěti hlavních Buddhů. Je pánem buddhovské rodiny, celý bílý představuje moudrost všezahrnujícího prostoru, stejně jako jeho pravý opak, samotnou nevědomost, která je hnací silou našeho cyklu utrpení. Představuje částečně myšlenku, že naše nevědomost může být přeměněna na obrovskou prostornost, která pojme všechno.

První bod držení těla: vsedě

Někdy se lidé ptají, zda mohou meditovat vleže. Můžete, ale je pravděpodobnější, že usnete. Pokud se tak přesto rozhodnete, můžete položit chodidla na zem s koleny nahoru, abyste si udrželi pocit bdělosti.

Ty z nás, kdo jsou zvyklí sedět na židli, možná trochu děsí představa sezení na zemi se zkříženýma nohama. Nyní je vhodná doba to zkusit.

Existuje několik variant sezení se zkříženýma nohama na zemi, ale všechny nejlépe podpoříte formálním meditačním polštářem. Pokud meditační polštář nemáte, použijte ten z pohovky nebo postele, ale měli byste sedět dostatečně vysoko, aby vám to bylo pohodlné.

Druhý bod držení těla: Prodlužte páteř

Tradiční analogie říkají, že vaše páteř by měla být jako šíp nebo hromádka mincí, jedna na druhé. Jako by tyč mohla projít skrz temeno vaší hlavy a dolů vaším spodkem. Chcete se cítit povzneseni, když si sednete k meditaci.

Třetí bod držení těla: Položte si ruce

Nejjednodušší věc, kterou můžete s rukama udělat, je položit si je na klín. Můžete dát ruce v bok a zvednout je v loktech a poté je položit dlaněmi dolů na stehna. Jedná se o přirozený bod osy, na kterém je můžete opřít, což poskytuje lepší podporu vaší vzpřímené páteři. Kilung Rinpočhe ve své knize Uvolněná mysl zmiňuje, že sezení s dlaněmi dolů má tendenci uvolnit tok energie v celém těle.

Případně můžete položit pravou ruku na levou tak, aby se palce velmi lehce dotýkaly a položit si je na klín u pupku. Rinpočhe říká, že to vytváří více tepla a energie v těle, což může být užitečné, pokud se cítíte ospalí. Symbolicky levá ruka představuje moudrost a pravá soucit. V tomto gestu je spojujete.

Čtvrtý bod držení těla: Uvolnění ramen

Nechte svaly na ramenou a zádech uvolnit se. Vaše ramena mohou být posunuta mírně dozadu. To vytváří silná záda a zároveň otevírá přední část těla. V tomto bodě pozice je dotek zranitelnosti, když odhalujeme své srdce.

Pátý bod držení těla: Zasunutí brady

Mírně zastrčte bradu. Nechcete zajít tak daleko, že se budete dívat přímo dolů do svého klína, ale také nechcete mít hlavu zvednutou tak vysoko, že by vás to mohlo unavit.

Šestý bod držení těla: Otevření čelisti

Přineste pocit uvolnění do svalů ve vašem obličeji, aby vaše čelist visela a ústa jste měli otevřená. Přiložte jazyk ke stropu úst, aby bylo umožněno čisté dýchání a zpomalil se proces polykání, který může být občas rušivý.

Sedmý bod držení těla: Odpočinek při pohledu

Uvolněte svůj pohled nesoustředěným způsobem dvě až čtyři stopy před vámi na zemi. Nepočítejte vzory na koberci, jen udržujte volný pohled. Ať si vaše oči odpočinou. Někdy lidé nechápou, proč by měli během meditace mít otevřené oči. Za prvé, neustále hledíme na svět, proč bychom tedy měli s meditační praxí zacházet jako s časem, kdy se můžeme schovat před svým životem? Místo toho je čas podívat se přímo na to, kdo jsme. Takže naše oči mohou být otevřené jako gesto směrem k tomuto záměru. V praktické rovině je méně pravděpodobné, že usnete s otevřenýma očima.

Pokud nejste schopni meditovat s otevřenýma očima, můžete je zavřít. Je důležité, abyste se před zahájením meditace vědomě rozhodli, co budete dělat, jinak se budete po celou dobu meditace mezi těmito možnostmi vrtět sem a tam.

Říká se, že meditace se zavřenýma očima vede k většímu množství myšlenek, snění a rozptýlení. Ale pokud to není váš případ, určitě můžete meditovat se zavřenýma očima.

Pokud si uděláte čas na správné nastavení meditační pozice, zjistíte, že je mnohem snazší odpočinout si a spojit se s předmětem vaší meditace. Když projdete těmito sedmi body, vstoupíte do své praxe s pocitem uvolnění a zároveň povznesení.

Reklama
Reklama

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Nejméně 15 lidí zahynulo a 18 utrpělo zranění při havárii lanovky v Lisabonu

Nehoda pozemní lanovky Glória v portugalském Lisabonu si dnes vyžádala nejméně 15 mrtvých a 18 zraněných, uvedla CNN Portugal s odkazem na záchranné složky. Lanovka, která patří mezi oblíbené turistické atrakce, vykolejila a následně havarovala. Několik lidí v ní zůstalo zaklíněno. Na místě zasahuje záchranná služba, policie a hasiči. Příčina nehody je zatím nejasná, její vyšetřování začne ve čtvrtek. Podle místních médií lanovka narazila do budovy.

Putin vyzval Zelenského, ať přijede do Moskvy, kde se s ním sejde

Ruský prezident Vladimir Putin dnes prohlásil, že je připraven na schůzku s ukrajinským protějškem Volodymyrem Zelenským, pokud bude dobře nachystána. Zároveň vyzval ukrajinského lídra, ať přijede do Moskvy, kde se s ním sejde, napsala agentura Reuters. Zelenskyj, jehož země se již čtvrtým rokem brání ruské agresi, dlouhodobě vybízí Putina k setkání, na jehož uspořádání zatím neúspěšně naléhá i americký prezident Donald Trump. Ukrajinský ministr zahraničí Andrij Sybiha označil dnešní návrh na schůzku v Moskvě za nepřijatelný.

Oběti střelby v Lewistonu žalují vládu USA

Přeživší a rodiny obětí masakru v Lewistonu podaly žalobu na vládu USA. Tvrdí, že armáda ignorovala varování před nebezpečím, které představoval rezervista Robert Card. Ten v říjnu 2023 zastřelil 18 lidí a 13 dalších zranil. Podle žaloby armáda věděla o jeho psychických problémech i ozbrojení, ale nekonala.

Porota v Los Angeles zprostila Cardi B obvinění z napadení pracovnice ostrahy

Americká raperka Cardi B byla v Los Angeles zproštěna obvinění v civilním procesu, kde čelila žalobě ze strany bývalé pracovnice ostrahy. Ta tvrdila, že ji umělkyně fyzicky napadla během incidentu v roce 2018. Žalobkyně požadovala náhradu škody včetně lékařských výloh a odškodnění za údajný škrábanec na tváři ve výši 24 milionů dolarů (zhruba půl miliardy korun).

Trump označil obchodní vztahy s Indií za „jednostrannou katastrofu“

Americký prezident Donald Trump označil obchodní vztahy s Indií za „naprostou jednostrannou katastrofu“. Stěžoval si, že uplatňuje na americké zboží příliš vysoká cla, přičemž upozornil, že na jejich vynulování už je pozdě. Trumpova politika vehnala Indii do náruče Číny. Indický premiér Naréndra Módí navštívil po sedmi letech Peking v rámci summitu Šanghajské organizace pro spolupráci.

KLDR je ochotna Rusku pomoci, jak jen to bude možné, řekl vůdce Kim Putinovi

KLDR je ochotna Rusku pomoci, jak jen to bude možné, řekl dnes severokorejský vůdce Kim Čong-un ruskému prezidentu Vladimiru Putinovi na začátku jejich dvoustranné schůzky v Pekingu. Podle agentury Reuters Putin naopak Kimovi poděkoval za nasazení severokorejských vojáků ve válce proti Ukrajině. "Jsme ochotni Rusku pomoci, je to bratrská povinnost. Spolupráce od loňského června posílila a měli bychom usilovně pracovat na jejím dalším posílení v různých oblastech" řekl podle agentury Kim před novináři na začátku schůzky, která následovala po rozsáhlé vojenské přehlídce zorganizované Čínou k 80. výročí konce druhé světové války.
Reklama

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.
Reklama
Reklama

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Nejméně 15 lidí zahynulo a 18 utrpělo zranění při havárii lanovky v Lisabonu

Nehoda pozemní lanovky Glória v portugalském Lisabonu si dnes vyžádala nejméně 15 mrtvých a 18 zraněných, uvedla CNN Portugal s odkazem na záchranné složky. Lanovka, která patří mezi oblíbené turistické atrakce, vykolejila a následně havarovala. Několik lidí v ní zůstalo zaklíněno. Na místě zasahuje záchranná služba, policie a hasiči. Příčina nehody je zatím nejasná, její vyšetřování začne ve čtvrtek. Podle místních médií lanovka narazila do budovy.

Kyselá voda v oceánech ničí zuby žralokům, upozorňuje studie

Žraloci patří mezi nejdokonalejší predátory oceánů. Nový výzkum ale ukazuje, že rostoucí kyselost moří může poškodit jejich nejdůležitější zbraň – zuby. Důsledky by mohly zasáhnout celé mořské ekosystémy.

Putin vyzval Zelenského, ať přijede do Moskvy, kde se s ním sejde

Ruský prezident Vladimir Putin dnes prohlásil, že je připraven na schůzku s ukrajinským protějškem Volodymyrem Zelenským, pokud bude dobře nachystána. Zároveň vyzval ukrajinského lídra, ať přijede do Moskvy, kde se s ním sejde, napsala agentura Reuters. Zelenskyj, jehož země se již čtvrtým rokem brání ruské agresi, dlouhodobě vybízí Putina k setkání, na jehož uspořádání zatím neúspěšně naléhá i americký prezident Donald Trump. Ukrajinský ministr zahraničí Andrij Sybiha označil dnešní návrh na schůzku v Moskvě za nepřijatelný.

Oběti střelby v Lewistonu žalují vládu USA

Přeživší a rodiny obětí masakru v Lewistonu podaly žalobu na vládu USA. Tvrdí, že armáda ignorovala varování před nebezpečím, které představoval rezervista Robert Card. Ten v říjnu 2023 zastřelil 18 lidí a 13 dalších zranil. Podle žaloby armáda věděla o jeho psychických problémech i ozbrojení, ale nekonala.

Porota v Los Angeles zprostila Cardi B obvinění z napadení pracovnice ostrahy

Americká raperka Cardi B byla v Los Angeles zproštěna obvinění v civilním procesu, kde čelila žalobě ze strany bývalé pracovnice ostrahy. Ta tvrdila, že ji umělkyně fyzicky napadla během incidentu v roce 2018. Žalobkyně požadovala náhradu škody včetně lékařských výloh a odškodnění za údajný škrábanec na tváři ve výši 24 milionů dolarů (zhruba půl miliardy korun).

Bitcoin slábne, trh vyhlíží páteční čísla z USA

Bitcoin minulý týden ztratil 4 procenta a propadl se k 107 300 dolarům. Následně se odrazil ke 111 tisícům, ale prostor pro další pokles zůstává. Září patří pro bitcoin historicky k slabším obdobím. Krátkodobé oživení tak nemusí vydržet.

Trump označil obchodní vztahy s Indií za „jednostrannou katastrofu“

Americký prezident Donald Trump označil obchodní vztahy s Indií za „naprostou jednostrannou katastrofu“. Stěžoval si, že uplatňuje na americké zboží příliš vysoká cla, přičemž upozornil, že na jejich vynulování už je pozdě. Trumpova politika vehnala Indii do náruče Číny. Indický premiér Naréndra Módí navštívil po sedmi letech Peking v rámci summitu Šanghajské organizace pro spolupráci.

KLDR je ochotna Rusku pomoci, jak jen to bude možné, řekl vůdce Kim Putinovi

KLDR je ochotna Rusku pomoci, jak jen to bude možné, řekl dnes severokorejský vůdce Kim Čong-un ruskému prezidentu Vladimiru Putinovi na začátku jejich dvoustranné schůzky v Pekingu. Podle agentury Reuters Putin naopak Kimovi poděkoval za nasazení severokorejských vojáků ve válce proti Ukrajině. "Jsme ochotni Rusku pomoci, je to bratrská povinnost. Spolupráce od loňského června posílila a měli bychom usilovně pracovat na jejím dalším posílení v různých oblastech" řekl podle agentury Kim před novináři na začátku schůzky, která následovala po rozsáhlé vojenské přehlídce zorganizované Čínou k 80. výročí konce druhé světové války.

Čína na vojenské přehlídce ukázala modernizovanou armádu, Si hovořil o novém světovém řádu

Čína demonstrovala na vojenské přehlídce k 80. výročí konce druhé světové války modernizovanou armádu. Ukázala tanky, balistické a hypersonické střely, útočné i průzkumné drony, vesmírné, kybernetické a jaderné jednotky, strategické bombardéry a vojenské roboty. Čínský prezident hovořil o válce a míru i novém světovém řádu.
Reklama
Reklama

NEJPOPULÁRNĚJŠÍ ČLÁNKY

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

PR servis České tiskové kanceláře

O nás

Hlavními tématy na serveru World News 24 jsou zahraniční zpravodajství, ekonomika, politika a světové dění.

Kontaktujte nás: info@wn24.cz

Sledujte nás