ZdravíTerapie chladem. Jak pomůže snížit bolest

Terapie chladem. Jak pomůže snížit bolest

Zdraví
1 min.
Zdroje:healthline.com, Foto: Pixabay
Autor: Anna Ahneová

Přikládání studených obkladů na poraněnou oblast může pomoci snížit otoky a ulevit od bolesti. Kdy a jak aplikovat terapii chladem?

Jak to funguje

Studená terapie je také známá jako kryoterapie. Funguje tak, že snižuje průtok krve do určité oblasti. To může významně snížit zánět a otoky, které způsobují bolest, zejména v okolí kloubu nebo šlachy. Také dočasně snižuje nervovou aktivitu, což také bolest zmírňuje.

  • terapie chladem
    I takto může vypadat terapie chladem. Foto: Pixabay

Typy

Existuje řada různých způsobů, jak aplikovat studenou terapii na postiženou oblast. Možnosti léčby zahrnují:

  • ledové balíčky nebo zmrzlé gelové balíčky
  • spreje s chladicí kapalinou
  • ledovou masáž
  • ledové lázně

Mezi další typy léčby chladem, které se někdy používají, patří:

  • kryostrečing, který pomocí chladu snižuje svalové křeče během protahování
  • kryokinetika, která kombinuje léčbu za studena a aktivní cvičení a může být užitečná při podvrtnutí vazů
  • celotělové chladicí komory
  • terapie chladem
    Kryokomora. Foto: OS alconost / CC-BY-SA-4.0 (via Wikimedia Commons)

Kdy nepoužívat

Lidé se smyslovými poruchami, které jim brání cítit určité vjemy, by neměli doma používat studenou terapii. Nemusí totiž být schopni vnímat, když dojde k přílišnému ochlazení. Mezi tyto kontraindikace patří například cukrovka, která může mít za následek poškození nervů a snížení citlivosti.

Neměli byste používat terapii chladem na ztuhlé svaly nebo klouby.

Studená terapie by se neměla používat, pokud máte špatný krevní oběh.

Použití terapie chladem

Pro domácí ošetření přiložte na postiženou oblast ledový balíček zabalený v ručníku. Nikdy byste neměli přikládat zmrazený předmět přímo na kůži, protože by to mohlo způsobit poškození kůže a tkání. Terapii chladem použijte co nejdříve po vzniku poranění.

Dopřejte si ji pouze na krátkou dobu, několikrát denně. Deset až patnáct minut je v pořádku, ale neměli byste ji praktikovat více než dvacet minut, aby nedošlo k poškození nervů, tkání a kůže.

Potenciální rizika

Pokud si nedáte pozor, může studená terapie aplikovaná příliš dlouho nebo příliš přímo způsobit poškození kůže, tkání nebo nervů. Trpíte-li kardiovaskulárním nebo srdečním onemocněním, poraďte se před použitím léčby chladem se svým lékařem.

Jestliže terapie chladem nepomohla zranění nebo otoku do 48 hodin, kontaktujte svého lékaře.

Doporučujeme

Istanbul zasáhly nejhorší povodně za více než 80 let. Zemřeli čtyři lidé

Turecký Istanbul se vzpamatovává z ničivých záplav, které si vyžádaly nejméně čtyři lidské životy. Přívalové deště zaplavily domy, obchody i silnice a proudy vody odnášely automobily. Podle tamního ministra vnitra jde o nejhorší povodňovou katastrofu ve městě od roku 1942.

Zemětřesení v Netflixu: Streamovací gigant odvolal obsahovou ředitelku

Streamovací gigant Netflix odvolal obsahovou ředitelku Belu Bajaria. Na této pozici ji nahradí zkušený filmový a televizní manažer Peter Rice. Došlo k tomu uprostřed propouštění ve společnosti, která čelí pomalejšímu růstu oproti očekáváním a poklesu sledovanosti.

Trumpova nová mluvčí má problém. Prezentovala se jako advokátka, zkoušku však nesložila

Nová mluvčí Bílého domu Katie Zacharia v novém rozhovoru potvrdila, že nikdy nesložila advokátní zkoušku, ačkoli se sama označuje za právničku a veřejnosti ji tak představil i prezident Donald Trump.

V Bruselu začal druhý den summitu EU, jednání o Ukrajině se účastní Zelenskyj

V Bruselu začal se zhruba hodinovým zpožděním druhý den summitu Evropské unie. Začátek jednání oznámila mluvčí předsedy Evropské rady Maria Tomasiková. Unijní prezidenti a premiéři budou diskutovat nejprve o situaci na Ukrajině a rovněž ruských hybridních útocích v Evropě, následně pak o migraci, bezpečnosti, obraně a dění na Blízkém východě. Jednání o Ukrajině se osobně účastní ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj. Česko zastupuje premiér Andrej Babiš.

Analýza: Starlink je silou i slabinou Ukrajiny

Představte si, že jste ukrajinský voják a zrovna ovládáte dron, s nímž musíte zachytit útok nepřítele. Dron je ve vzduchu, cíl se blíží, ale najednou se přeruší spojení. Ne proto, že by Rusové váš dron sestřelili nebo zničili komunikační věž. Důvodem je omezení, které zasáhlo technologii udržující s dronem spojení.

Husté keře mohou pomoci obnovit populace křepelek

Křepelky virginské v některých oblastech Spojených států výrazně ubývají. Nový výzkum vědců z Georgijské univerzity ukázal, že důležitou roli v jejich přežití hraje hustá keřová vegetace. Ptáci, kteří si vybírají místo k nočnímu odpočinku v blízkosti křovin a mladých stromů, mají přibližně dvojnásobnou šanci na přežití než jedinci nocující na méně chráněných místech.

Příkaz omezit Starshield přišel z Bílého domu. Kdo ho vydal, však není jasné

Nešlo o chybu – příkaz k omezení satelitního systému Starshield přišel z Bílého domu, upozornili dva američtí úředníci a jeden úředník ze západní země. Není však jasné, kdo příkaz vydal. Jiný vysoce postavený úředník z Bílého domu popřel, že za rozhodnutím stojí prezident Donald Trump.

Costa je stále přesvědčen o nutnosti dosažení dohody o rozpočtu EU do konce roku

Předseda Evropské rady António Costa je podle zdrojů ČTK nadále přesvědčen o nezbytnosti dosažení dohody na příštím dlouhodobém rozpočtu Evropské unie do konce letošního roku. Costa podle nich dnes na summitu EU vyzval členské státy, aby v tomto ohledu převzaly odpovědnost. Prezidenti a premiéři nyní jednají o rozšíření unie, téma by mělo zakončit první den summitu, který bude pokračovat v pátek.

Část Kyjeva se po ruském útoku ponořila do tmy

Část ukrajinského hlavního města se ponořila do tmy poté, co Rusko opět porušilo energetické příměří a zasáhlo objekt kritické infrastruktury v Kyjevské oblasti, napsal dnes server RBK-Ukrajina s odvoláním na prohlášení ministerstva energetiky a energetické společnosti Ukrenergo. Kvůli zmíněnému poškození energetického objektu poklesl také tlak vody ve vodovodu ve čtvrtích na pravém břehu Dněpru, oznámil starosta Vitalij Kličko.

Střelba na základní škole v Oregonu: Tři mrtvé děti a jeden učitel

Šestnáctiletý mladík v americkém Oregonu násilím vnikl do základní školy a zastřelil tři děti a jednoho učitele. Další dítě a jeden učitel skončili v nemocnici v kritickém stavu. Střelce zneškodnil člen komunity, který ho pronásledoval až dovnitř školy. Motiv vraha není znám a není ani jasné, zda měl na školu nějaké vazby.

Jemenští Húsíové bombardovali prezidentský palác v Adenu, čtyři mrtví

Jemenští proíránští povstalci Húsíové vypálili několik raket na prezidentský palác v jihojemenském Adenu, kam se v roce 2015 uchýlila mezinárodně uznávaná vláda. Húsíové podle agentury AFP uvedli, že cílem útoku bylo vojenské velitelství v paláci. Dva vládní představitelé agentuře Reuters řekli, že jemenský premiér a ministři, kteří byli v komplexu, vyvázli bez újmy. Zabiti však podle nich byli dva členové ostrahy. Podle agentury AFP při útoku zahynuli nejméně čtyři lidé. Podle informací AFP rakety zasáhly velitelské centrum koalice proti Húsíům vedené Rijádem.

Na letišti v Německu zadrželi muže s kufrem plným jedovatých hadů

Neobvyklý případ pašování exotických zvířat odhalili celníci na německém letišti Kolín nad Rýnem–Bonn. Pětačtyřicetiletý Mexičan se pokusil v kufru pronést přes kontrolu 92 živých plazů, mezi nimiž byly i desítky jedovatých hadů. Zvířata ukrýval v lahvičkách od kosmetiky, plastových nádobách nebo ponožkách. Přibližně třetina z nich náročnou cestu nepřežila.

Ledger představil kryptopeněženku podobnou telefonu. Cena začíná na 849 dolarech

Francouzská společnost Ledger představila nové zařízení Atom, které na první pohled připomíná chytrý telefon. Ve skutečnosti jde o hardwarovou kryptoměnovou peněženku s Androidem, která má kromě digitálních aktiv chránit také osobní údaje a komunikaci. Novinka nabídne vlastní bezpečnostní systém a fyzický přepínač pro odpojení kamery a mikrofonu.

Trump zrušil přímý přenos popravy vraha ze základny Fort Hood

Poprava zastřelením, kterou by mohl v přímém přenosu sledovat celý svět. Právě takový plán oznámil americký Pentagon v případě bývalého armádního psychiatra Nidala Hasana, který v roce 2009 zavraždil 13 vojáků. Záměr vyvolal bouři nevole nejen mezi lidskoprávními organizacemi, ale i mezi politiky a náboženskými představiteli. Prezident Donald Trump, který veřejný přenos původně podporoval, nakonec rozhodl, že se poprava před kamerami neuskuteční.

Průmysl eurozóny dál slábne. Česku naopak pomáhá výroba vlaků

Průmyslová výroba v eurozóně v srpnu klesla už třetí měsíc v řadě a její propad byl výraznější, než ekonomové očekávali. Český průmysl naopak zaznamenal růst, ke kterému přispěla především výroba kolejových vozidel.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama