Více
    0.5 C
    Czech
    Pondělí 28. listopadu 2022

    Jóga a její pozitivní vliv na pacienty s fibrilací síní

    Fibrilace síní je jednou z nejčastějších poruch srdečního rytmu. Průměrně jeden ze čtyř lidí v Evropě a USA je postižen tímto onemocněním, které může být později příčinou mrtvice, a to z 20 až 30 %, a zvyšuje riziko smrti 1,5krát u mužů a 2krát u žen.

    Kromě toho jsou tyto zdravotní obtíže důvodem prudkého poklesu kvality života. 10 až 40 % pacientů je každý rok dokonce hospitalizováno. Mezi příznaky tohoto typu srdeční arytmie patří bušení srdce, rychlý či nepravidelný tep, mělké dýchání, únava, bolest na prsou či závratě.

    Symptomy tohoto onemocnění mohou být velice stresující. Přichází nečekaně, způsobují úzkostné pocity a omezují schopnost žít normální život.

    I proto byla provedena studie, která zkoumala, zda jóga v tomto ohledu může být nápomocná či nikoliv. Studie se účastnilo 538 pacientů. Nejprve byli sledováni po dobu 12 týdnů, aniž by cvičili jógu. Následovalo dalších 16 týdnů, během kterých se pacienti věnovali józe každý druhý den po dobu 30 minut. Lekce zahrnovaly nejen ásany ale také dechová cvičení. Během těchto 16 týdnů byli pacienti motivováni k tomu, aby jógu praktikovali i doma.

    V průběhu obou období studie, bez jógy a s pravidelnou praxí, byly pořizovány zápisy o tom, jak se všem zúčastněným daří. Pacienti také nosili přístroj měřící činnost jejich srdce. Součástí výzkumu byl dotazník ohledně výskytu případných úzkostí, depresivních stavů, nálad, ale i toho, jak energicky se cítí, jaký mají tlak a jak si celkově užívají svůj život. 

    Výsledky byly překvapující. Pacienti zaznamenali výrazné zlepšení ve všech výše uvedených směrech během „jógového“ období oproti období bez jógy. Srdeční arytmie se zdála být s jógou více konstantní, většině klesl vysoký krevní tlak a celkově se pacienti s pravidelnou praxí jógy cítili lépe. 

    „Naše studie zaznamenala, že jóga má velice široké spektrum přínosů a výhod, pokud se jí věnujete pravidelně, a může pro pacienty trpící fibrilací síní představovat pomoc jak psychickou tak fyzickou. Do budoucna by mohla být součástí běžné léčby,“ řekl dr. Sen, jeden z vedoucích lékařů celého výzkumu.

    Sledujte nás na sítích

    Online prodeje na Černý pátek dosáhly nového rekordu. Američané utratili na 9,12 miliardy dolarů

    Navzdory inflaci a stagnující ekonomice utratili Američané na Černý pátek při online nakupování rekordní sumu. Prodeje tak podle zveřejněných statistik dosáhly na hodnotu 9,12 miliardy dolarů. Zákazníci nakupovali především elektroniku, hračky a pomůcky na domácí cvičení. Ekonomové očekávají vysoké útraty také v pondělí, na takzvané Cyber Monday.

    Turecká opozice představila návrh ústavních změn, chce zpět parlamentní systém

    Koalice šesti opozičních stran v Turecku dnes představila návrh ústavních změn, jejichž podstatou je návrat k parlamentnímu systému. Současný prezidentský model podle nich koncentruje veškerou moc v rukou jednoho muže - prezidenta Recepa Tayyipa Erdogana. Informoval o tom server Balkan Insight.

    Královna Alžběta věděla, že se její čas krátí, a ničeho nelitovala, stojí v chystané knize

    Poslední dny královny Alžběty II. se znovu dostávají do centra pozornosti veřejnosti. Důvodem je připravovaná kniha spisovatele Gylese Brandretha, jenž dokumentoval návštěvu reverenda Iaina Greenshieldse na zámku Balmoral o víkendu před smrtí britské panovnice. Podle úryvku z díla Elizabeth: An Intimate Portrait byla královna s blížícím se koncem smířená.

    V centru Šanghaje jsou po víkendových protestech bariéry, policie zatýká

    Úřady v Šanghaji dnes vztyčily bariéry kolem městského centra, kde o víkendu protestovaly stovky lidí proti přísným koronavirovým opatřením. Pokud se některý z kolemjdoucích pokusí místo vyfotografovat, policisté ho přimějí fotky smazat nebo ho zadrží. Nejméně dva lidé již byli takto zatčeni, píše zpravodajský server BBC News. Úřady po nebývalých víkendových demonstracích, které se kromě Šanghaje konaly i v Pekingu a dalších městech, zmírnily část proticovidových opatření, uvedly ale, že politika nulového covidu bude pokračovat.

    Překážky neexistují, vzkazuje Procházka. Pro titul chce jít hned, jak to bude možné

    České MMA se v minulém týdnu zahalilo do smutku. Dlouho očekávaná titulová bitva Jiřího Procházky s Gloverem Teixeirou v UFC, která měla proběhnout 10. prosince v Las Vegas, se konat nebude. Procházka si během tréninku ošklivě poranil rameno, zřejmě ho čeká operace a dlouhá pauza. Český fighter však věří, že ho může celá věc jen a jen posílit.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Online prodeje na Černý pátek dosáhly nového rekordu. Američané utratili na 9,12 miliardy dolarů

    Navzdory inflaci a stagnující ekonomice utratili Američané na Černý pátek při online nakupování rekordní sumu. Prodeje tak podle zveřejněných statistik dosáhly na hodnotu 9,12 miliardy dolarů. Zákazníci nakupovali především elektroniku, hračky a pomůcky na domácí cvičení. Ekonomové očekávají vysoké útraty také v pondělí, na takzvané Cyber Monday.

    Turecká opozice představila návrh ústavních změn, chce zpět parlamentní systém

    Koalice šesti opozičních stran v Turecku dnes představila návrh ústavních změn, jejichž podstatou je návrat k parlamentnímu systému. Současný prezidentský model podle nich koncentruje veškerou moc v rukou jednoho muže - prezidenta Recepa Tayyipa Erdogana. Informoval o tom server Balkan Insight.

    Tající ledovce mohou zaplavit svět obrovským množstvím bakterií

    Ledovce jsou uprostřed globálního oteplování jako časované bomby. Neskrývá se v nich pouze velké množství prastarých virů, jsou také vězením pro enormní množství bakterií. Vědci v nové studii podle ScienceAlert upozorňují, že tání ledovců může v příštích 80 letech uvolnit až 100 000 tun bakterií. A my nevíme, jaký vliv na ekosystémy to může mít.

    Královna Alžběta věděla, že se její čas krátí, a ničeho nelitovala, stojí v chystané knize

    Poslední dny královny Alžběty II. se znovu dostávají do centra pozornosti veřejnosti. Důvodem je připravovaná kniha spisovatele Gylese Brandretha, jenž dokumentoval návštěvu reverenda Iaina Greenshieldse na zámku Balmoral o víkendu před smrtí britské panovnice. Podle úryvku z díla Elizabeth: An Intimate Portrait byla královna s blížícím se koncem smířená.

    V centru Šanghaje jsou po víkendových protestech bariéry, policie zatýká

    Úřady v Šanghaji dnes vztyčily bariéry kolem městského centra, kde o víkendu protestovaly stovky lidí proti přísným koronavirovým opatřením. Pokud se některý z kolemjdoucích pokusí místo vyfotografovat, policisté ho přimějí fotky smazat nebo ho zadrží. Nejméně dva lidé již byli takto zatčeni, píše zpravodajský server BBC News. Úřady po nebývalých víkendových demonstracích, které se kromě Šanghaje konaly i v Pekingu a dalších městech, zmírnily část proticovidových opatření, uvedly ale, že politika nulového covidu bude pokračovat.