5.5 C
Czech
Středa 17. dubna 2024

Ceny ropy mohou překonat hranici 100 dolarů za barel, obávají se pozorovatelé

Íránský útok vyvolal vážné obavy z izraelské odpovědi a další eskalace blízkovýchodního napětí. Panují obavy, že ceny ropy mohou překonat hranici 100 dolarů za barel, pokud by se konflikt dále vyostřoval. Stačil by k tomu izraelský útok na těžební či exportní íránskou infrastrukturu.

Ukrajinská fronta čelí rostoucímu tlaku v souvislosti s ruským pokrokem a nedostatkem vybavení

Situace na Ukrajině, která se kdysi nacházela v patové situaci, se v důsledku dalšího postupu ruských vojsk podél fronty změnila k horšímu. Ukrajinští obránci jsou pod stále větším tlakem, jejich pozice jsou silně napadány a obavy z možného ruského průlomu rostou.

Jaké jsou druhy masáží a který je pro vás ten pravý – část 1

Sledujte nás na sítích

Láká vás zajít si na masáž, ale nevíte, jak se zorientovat ve všech těch názvech, druzích a typech? Přečtěte si našeho průvodce základními druhy masáží.

Co je to masáž?

Masáž je praxe tření a hnětení těla pomocí rukou. Během masáže vyvíjí masážní terapeut jemný nebo silný tlak na svaly a klouby těla, aby zmírnil bolest a napětí. Existuje několik typů masáží, které se zaměřují na různé části těla nebo na léčebné postupy.

Švédská masáž

Švédská masáž je jemný typ celotělové masáže, který je ideální pro lidi, kteří:

  • s masážemi začínají, nebo je chtějí vyzkoušet poprvé
  • cítí v těle hodně napětí
  • jsou citliví na dotek

Pomůže uvolnit svalové uzly a je také dobrou volbou, pokud si chcete během masáže plně odpočinout. Při této masáži si svléknete šaty, spodní prádlo si ponecháte. Ležíte-li na masážním stole, přikryjete se prostěradlem. Masážní terapeut odkrývá části těla, na kterých zrovna aktivně pracuje. Švédská masáž obvykle trvá 60–90 minut.

Masér použije kombinaci:

  • hnětení
  • dlouhých, plynulých tahů
  • hlubokých kruhových pohybů
  • vibrací a poklepávání
  • techniky pasivního pohybu kloubů

Švédskou masáž zvolte pro relaxaci nebo zvládání menších bolestí. Je vhodná i pro lidi, kteří s masážemi začínají.

Masáž lávovými kameny

Masáž lávovými kameny je nejlepší pro lidi, kteří mají bolesti svalů a napětí, nebo kteří si prostě chtějí odpočinout. Tento typ terapeutické masáže je podobný švédské masáži, pouze masér používá místo svých rukou nebo spolu s nimi vyhřívané kameny. Zmírňuje svalové napětí, zlepšuje průtok krve a zmírňuje bolesti. Masáž lávovými kameny může pomoci:

  • zmírnit svalové napětí
  • zlepšit průtok krve
  • zmírnit bolest
  • podporovat relaxaci
  • zmírnit stres

Během masáže lávovými kameny jsou vyhřívané kameny pokládány na různé oblasti celého těla. Techniky se používají podobné jako při švédské masáži. Někdy se používají studené kameny. Budete vyzváni k tomu, abyste se vysvlékli, ponechání spodního prádla je na vás. Přikryjete se prostěradlem. Masáž obvykle trvá 90 minut.

Masáž lávovými kameny může uvolnit více svalového napětí než švédská masáž díky přidanému teplu. Tento typ masáže je obvykle dražší než švédská masáž.

Aromaterapeutická masáž

Aromaterapeutické masáže jsou nejlepší pro lidi, kteří chtějí, aby masáž měla terapeutický účinek i na jejich mysl. Tento typ patří mezi oblíbené druhy masáží a může vám pomoci:

  • zlepšit vaši náladu
  • snížit stres a úzkost
  • snížit příznaky deprese
  • zmírnit svalové napětí
  • ulevit od bolesti

Aromaterapeutické masáže kombinují jemný tlak s použitím éterických olejů. Váš masážní terapeut obvykle rozhodne, které éterické oleje použít. Pokud dáváte některému sami přednost, můžete si říct. Esenciální oleje se před aplikací na pokožku ředí.

Během masáže celého těla budete vdechovat vůni díky difuzoru a vstřebávat olej pokožkou. Někdy se masáž soustředí pouze na záda, ramena a hlavu. Většinou trvá 60 – 90 minut.

Hluboká tkáňová masáž

Hluboká tkáňová masáž využívá větší tlak než švédská masáž. Je to dobrá volba, pokud máte chronické svalové problémy jako je bolestivost, nebo jste po zranění. Může pomoci zmírnit napětí svalů, chronickou bolest svalů a úzkost.

Při masáži hlubokých tkání použije váš masážní terapeut pomalé tahy a hluboký tlak prstů k uvolnění napětí z nejhlubších vrstev vašich svalů a pojivových tkání. Během této masáže můžete být nazí nebo si ponechat spodní prádlo. Její délka je opět 60 – 90 minut.

Vybrali jsme pro vás

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Záplavy v Ománu si vyžádaly 18 obětí, prudké deště zasáhly i Spojené arabské emiráty

Spojené arabské emiráty v úterý zažily extrémní srážky, které zaplavily hlavní dálnice a zanechaly na silnicích v Dubaji opuštěná vozidla. V sousedním Ománu mezitím vzrostl počet obětí povodní na 18 a další lidé se stále pohřešují.

Polský premiér se chce připojit k iniciativě European Sky Shield, prezident ne

Polsko by mělo spolupracovat s dalšími zeměmi na evropské iniciativě protivzdušné obrany European Sky Shield Initiative (ESSI), řekl dnes po jednání polské proevropské vlády premiér Donald Tusk. Projekt, jehož součástí je i Česko, se ale nezamlouvá konzervativnímu prezidentovi Andrzejovi Dudovi. Řekl, že jde o německý obchodní projekt.

Macron chce klid zbraní během olympiády; Kreml mluví o přeskupení Ukrajinců

Kreml dnes podle agentury Reuters reagoval chladně na volání francouzského prezidenta Emmanuela Macrona po příměří ve vojenských konfliktech ve světě během nadcházejících olympijských her. Ukrajina, která se už přes dva roky brání rozsáhlé ruské agresi, by této iniciativy podle mluvčího ruského prezidenta Dmitrije Peskova mohla využít jako příležitost k přeskupení a vyzbrojení. Kyjev se nevyjádřil. Šéf Elysejského paláce o den dříve uvedl, že bude usilovat o dosažení klidu zbraní ve světových konfliktech během olympiády, kterou bude letos v létě hostit Francie.

Írán tvrdě odpoví na každou akci mířící proti jeho zájmům, řekl prezident Raísí

Írán tvrdě odpoví na jakoukoli nepřátelskou akci namířenou proti jeho zájmům, prohlásil dnes íránský prezident Ebráhím Raísí. Informovala o tom agentura Reuters s odkazem na íránskou polooficiální tiskovou agenturu ISNA. Izrael v pondělí varoval, že chystá odvetu za bezprecedentní dronový a raketový útok Íránu na své území, a dnes se má opět sejít válečný kabinet, aby jednal o její možné podobě. Izraelský ministr zahraničí Jisrael Kac oznámil, že v reakci na víkendový útok zahájil také diplomatickou ofenzivu a požádal 32 zemí o uvalení nových sankcí proti Íránu.

Hongkong schválil první spotová ETF na bitcoin a ether

Hongkong v pondělí schválil žádosti několika spotových burzovně obchodovaných fondů pro bitcoin a ether, čímž tento region pokračuje ve své snaze stát se kryptocentrem.

V gruzínském parlamentu vypukla rvačka kvůli kontroverznímu návrhu zákona

V gruzínském parlamentu vypukla v pondělí rvačka kvůli kontroverznímu návrhu legislativy o „zahraničních agentech“, kterou kritizují západní státy i gruzínská veřejnost. Opoziční poslanec Aleko Elisašvili nečekaně udeřil pěstí do obličeje Mamuku Mdinaradzeho, lídra vládnoucí strany Gruzínský sen.

DOPORUČUJEME

Studie: E-cigarety jsou spojeny s možným rizikem rakoviny a poškozením DNA

Nedávná studie vyvolala obavy z možných zdravotních rizik spojených s elektronickými cigaretami a naznačuje, že vapování může vyvolat buněčné změny, které mohou vést k rakovině, podobně jako kouření tradičního tabáku. Studie, kterou provedli vědci z University College London a University of Innsbruck v Rakousku, zjistila srovnatelné změny DNA ve vzorcích buněk odebraných kuřákům a uživatelům e-cigaret. Informoval o tom Daily Mail.

Přerušovaný půst může vést k mnohem vyššímu riziku úmrtí na kardiovaskulární onemocnění, tvrdí studie

Nedávná studie odhalila, že přerušovaný půst může výrazně zvýšit riziko úmrtí v důsledku kardiovaskulárních onemocnění. Výzkum, který provedli vědci z Shanghai Jiao Tong University School of Medicine v Číně, zjistil, že jedinci, kteří konzumovali veškerou potravu v době kratší než osm hodin denně, měli během osmiletého období o 91 % vyšší riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění ve srovnání s těmi, kteří jedli v rozmezí 12 až 16 hodin.

Endometrióza: Za bolestivou menstruací se může schovávat tichý vetřelec

Když se ženě začnou zhoršovat menstruační bolesti a přidají se k tomu obtíže při pohlavním styku, zvracení nebo průjem, příčinou může být i endometrióza. Ta postihuje každou desátou ženu v reprodukčním věku. Skutečný počet ovšem může být ještě vyšší, protože odhalit tuto nemoc může trvat roky. Právě březen je měsícem, kdy se na endometriózu snaží upozornit i celosvětová kampaň s názvem #ENDOMARCH.

Cukr se v potravinách schovává za různými názvy. Jak ho objevit?

Cukr má nespočet názvů a mnohé z nich ani neznáte. Výrobci potravin toho využívají ve svůj prospěch a do produktů záměrně přidávají mnoho různých druhů cukru, aby skryli jeho skutečné množství.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Záplavy v Ománu si vyžádaly 18 obětí, prudké deště zasáhly i Spojené arabské emiráty

Spojené arabské emiráty v úterý zažily extrémní srážky, které zaplavily hlavní dálnice a zanechaly na silnicích v Dubaji opuštěná vozidla. V sousedním Ománu mezitím vzrostl počet obětí povodní na 18 a další lidé se stále pohřešují.

Polský premiér se chce připojit k iniciativě European Sky Shield, prezident ne

Polsko by mělo spolupracovat s dalšími zeměmi na evropské iniciativě protivzdušné obrany European Sky Shield Initiative (ESSI), řekl dnes po jednání polské proevropské vlády premiér Donald Tusk. Projekt, jehož součástí je i Česko, se ale nezamlouvá konzervativnímu prezidentovi Andrzejovi Dudovi. Řekl, že jde o německý obchodní projekt.

Macron chce klid zbraní během olympiády; Kreml mluví o přeskupení Ukrajinců

Kreml dnes podle agentury Reuters reagoval chladně na volání francouzského prezidenta Emmanuela Macrona po příměří ve vojenských konfliktech ve světě během nadcházejících olympijských her. Ukrajina, která se už přes dva roky brání rozsáhlé ruské agresi, by této iniciativy podle mluvčího ruského prezidenta Dmitrije Peskova mohla využít jako příležitost k přeskupení a vyzbrojení. Kyjev se nevyjádřil. Šéf Elysejského paláce o den dříve uvedl, že bude usilovat o dosažení klidu zbraní ve světových konfliktech během olympiády, kterou bude letos v létě hostit Francie.

Čína se zavázala přísně regulovat spalování uhlí, přesto staví uhelné elektrárny ve velkém

Čína loni podle analýzy společnosti Global Energy Monitor (GEM) zvýšila kapacitu pro výrobu uhelné energie. Peking se přitom zavázal využívání tohoto fosilního paliva přísně regulovat. Analytici se však domnívají, že nové uhelné elektrárny nemusejí vést k nárůstu jeho spalování.

Írán tvrdě odpoví na každou akci mířící proti jeho zájmům, řekl prezident Raísí

Írán tvrdě odpoví na jakoukoli nepřátelskou akci namířenou proti jeho zájmům, prohlásil dnes íránský prezident Ebráhím Raísí. Informovala o tom agentura Reuters s odkazem na íránskou polooficiální tiskovou agenturu ISNA. Izrael v pondělí varoval, že chystá odvetu za bezprecedentní dronový a raketový útok Íránu na své území, a dnes se má opět sejít válečný kabinet, aby jednal o její možné podobě. Izraelský ministr zahraničí Jisrael Kac oznámil, že v reakci na víkendový útok zahájil také diplomatickou ofenzivu a požádal 32 zemí o uvalení nových sankcí proti Íránu.

Hongkong schválil první spotová ETF na bitcoin a ether

Hongkong v pondělí schválil žádosti několika spotových burzovně obchodovaných fondů pro bitcoin a ether, čímž tento region pokračuje ve své snaze stát se kryptocentrem.

V gruzínském parlamentu vypukla rvačka kvůli kontroverznímu návrhu zákona

V gruzínském parlamentu vypukla v pondělí rvačka kvůli kontroverznímu návrhu legislativy o „zahraničních agentech“, kterou kritizují západní státy i gruzínská veřejnost. Opoziční poslanec Aleko Elisašvili nečekaně udeřil pěstí do obličeje Mamuku Mdinaradzeho, lídra vládnoucí strany Gruzínský sen.

Historická kodaňská burza v plamenech. Věž se zřítila

Starou kodaňskou burzu, jednu z nejznámějších budov dánského hlavního města, v úterý zasáhl požár. Zachvátil její věž, která se zřítila na střechu. Tragédie připomíná požár pařížské katedrály Notre-Dame v roce 2019.