Ideální podložka na jógu by tedy měla být:
Lepkavá. Protože pokud na ní sklouznete nebo se vám nohy rozjedou, bude pro váš podložka traumatizující.
Skladná. Samozřejmě, pokud cvičíte pouze doma, na tomto bodě vlastně nezáleží. Pokud však chodíte na kurzy do centra jógy nebo na cvičení jógy, je to důležité – nechcete, aby vás tahalo za rameno více kilo než je nutné.
Nejdůležitější věcí v józe je roztáhnout koberec, řekl B.K.S. Iyengar.
Dostatečně tlustá. Zdá se to jako rozpor (viz předchozí bod), ale rohož musí být opravdu dostatečně pevná, aby podporovala klouby, když je položíte na podlahu, jinak budete mít bolesti.
Šetrná k životnímu prostředí. Nyní je jich spousta (je hezké vědět, že se váš koberec nezúčastnil ničení lesa a nevytvořil karcinogeny). Nejekologičtější a nejpřirozenější je korkový koberec.
Měkká. Ideální je v obchodně vyzkoušet a vybrat takovou tvrdost, která vám je příjemná. Měla by chránit vaše lokty a kolena, ale neměla by být zas tak měkká, že máte pocit, že stojíte na pěně a pomalu se potápíte.
