Více
    -0.3 C
    Czech
    Sobota 28. ledna 2023

    Široce užívaná antidepresiva způsobují u pacientů emocionální otupělost

    Široce používaná antidepresiva způsobují emocionální otupělost, zjistil britský výzkum, který se snaží informovat pacienty o účincích léků a umožnit jim snazší rozhodování o léčbě. Lidé, kteří tyto léky užívají, méně reagují na negativní i pozitivní zpětnou vazbu.

    Jak může vašemu zdraví prospět řasa spirulina

    Spirulina je superpotravina, která si zaslouží přidat do vašeho jídelníčku kvůli jejímu nutričnímu profilu. Využívají ji sportovci i astronauti. Jaké má zdravotní přínosy?

    Modrozelená řasa spirulina je v posledních letech čím dál tím víc skloňována mezi příznivci zdravé stravy a zdravého životního stylu.

    Může chránit před oxidačním poškozením

    Oxidační poškození z prostředí může poškodit buňky a přispět k chronickému zánětu a rakovině. Spirulina je bohatým zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci před ním chránit. Její hlavní aktivní složkou je fykocyanin, který po izolaci z mořských organismů může být použit jako funkční potravina. Existují důkazy o jeho protizánětlivých a protirakovinných funkcích, a dokonce se používá při vývoji potenciálního protirakovinného léku. Fykocyanin je také tím, co dává spirulině modrozelenou barvu.

    Může zlepšit svalovou sílu a vytrvalost

    Některé studie ukazují roli spiruliny při zlepšování svalové síly a vytrvalosti a stále častěji se používá u sportovců. Jedna studie zkoumala suplementaci spiruliny u trénovaných cyklistů. Patnáct cyklistů konzumovalo denně 6 gramů spiruliny, nebo placebo, po dobu 21 dnů. Absolvovali hodinový test submaximální vytrvalosti, po kterém následoval test laktátového prahu a opakované testy výkonnosti ve sprintu. Jedinci ve skupině suplementace spirulinou měli významně nižší laktát a srdeční frekvenci a významně vyšší hemoglobin.

    I když je třeba provést další výzkum, spirulina užívaná ve formě prášku nebo doplňků může mít přínos pro snížení rizika rakoviny, snížení hladiny triglyceridů a LDL cholesterolu a snížení hladiny cukru v krvi nalačno. Sportovcům také dodává mnoho nezbytných makro a mikroživin pro podporu celkového zdraví a duševní pohody.

    Může snížit riziko srdečních onemocnění

    Spirulina může pomoci snížit riziko srdečních onemocnění snížením triglyceridů a LDL neboli „špatného“ cholesterolu a zvýšením HDL neboli „dobrého“ cholesterolu. V jedné studii, která sledovala jedince s vysokým cholesterolem, užívání jednoho gramu spiruliny denně po dobu 12 týdnů snížilo triglyceridy o 16,3 % a LDL cholesterol o 10,1 %.

    Může snížit hladinu cukru v krvi

    Zatímco studie na zvířatech ukazují slibné výsledky použití spiruliny při snižování hladiny cukru v krvi, u lidí jsou k dnešnímu dni k dispozici pouze omezené účinné studie. Byla provedena metaanalýza v 8 studiích s jedinci s diabetem 2. typu. Studie prokázaly příznivý účinek suplementace spiruliny na hladinu glukózy v krvi nalačno, ale žádný významný účinek na HbA1C nebo hladinu cukru v krvi po jídle. Spirulina může hrát roli při snižování hladiny cukru v krvi nalačno u jedinců s diabetem 2. typu, ale je třeba provést další dlouhodobé studie na lidech.

    Sledujte nás na sítích

    Renner se před rozjetou rolbou pokoušel zachránit synovce. Po nehodě má herec přes 30 zlomených kostí

    Herec Jeremy Renner se před nehodou na Nový rok snažil zabránit tomu, aby jeho sněžná rolba srazila jeho synovce, když byl americký umělec podle zprávy úřadu nevadského šerifa vtažen pod jedoucí vozidlo. Renner utrpěl vážná zranění a byl letecky transportován do nemocnice, kde podstoupil nejméně dvě operace.

    König začal studovat a zůstává v superbicích. Pomáhat mu budou čeští mechanici

    Je to oficiální – Oliver König pokračuje v mistrovství světa superbiků! Jeho manažer podepsal smlouvu a nově se tým bude jmenovat Orelac Racing Movisio. K českému závodníkovi přichází také nový technický ředitel Ital Thomasso Noccioli, o data se bude starat Michal Kněžínek a jedním z mechaniků se stane Lukáš Porš. „Domluvili jsme se, že od letošního roku půjde nově o česko-španělský tým, z čeho mám velkou radost. Očekávám, že se s Oliverem významně posuneme, i když konkurence bude letos ještě větší,“ prohlásil Miloš Čihák, jezdcův manažer. König je v současné době na testování ve Španělsku.

    UNHCR žádá konec praxe, kdy jsou ukrajinské děti v Rusku nabízeny k adopci

    Rusko porušuje základní principy ochrany práv dětí, když ukrajinským dětem mění pasy na ruské a dává je v Rusku k adopci. V rozhovoru s agenturou Reuters to řekl šéf úřadu vysokého komisaře OSN pro uprchlíky (UNHCR) Filippo Grandi. Uvedl také, že ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj se na jeho úřad obrátil s žádostí, aby pomohl dětem z Ruskem okupovaných území na Ukrajině, na nichž se tato praktika odehrává.

    Washington je znepokojen eskalujícím napětím mezi Izraelem a Palestinou

    Washington vyjádřil znepokojení nad eskalací napětí mezi Izraelem a Palestinou. Izraelské síly ve čtvrtek zabily na Západním břehu devět Palestinců, včetně dvou civilistů. V pátek brzy ráno zachytila izraelská protiraketová obrana dvojici střel vypálených z Gazy, na město pak dopadly izraelské rakety. Tento požár se snaží uhasit OSN.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Renner se před rozjetou rolbou pokoušel zachránit synovce. Po nehodě má herec přes 30 zlomených kostí

    Herec Jeremy Renner se před nehodou na Nový rok snažil zabránit tomu, aby jeho sněžná rolba srazila jeho synovce, když byl americký umělec podle zprávy úřadu nevadského šerifa vtažen pod jedoucí vozidlo. Renner utrpěl vážná zranění a byl letecky transportován do nemocnice, kde podstoupil nejméně dvě operace.

    König začal studovat a zůstává v superbicích. Pomáhat mu budou čeští mechanici

    Je to oficiální – Oliver König pokračuje v mistrovství světa superbiků! Jeho manažer podepsal smlouvu a nově se tým bude jmenovat Orelac Racing Movisio. K českému závodníkovi přichází také nový technický ředitel Ital Thomasso Noccioli, o data se bude starat Michal Kněžínek a jedním z mechaniků se stane Lukáš Porš. „Domluvili jsme se, že od letošního roku půjde nově o česko-španělský tým, z čeho mám velkou radost. Očekávám, že se s Oliverem významně posuneme, i když konkurence bude letos ještě větší,“ prohlásil Miloš Čihák, jezdcův manažer. König je v současné době na testování ve Španělsku.

    UNHCR žádá konec praxe, kdy jsou ukrajinské děti v Rusku nabízeny k adopci

    Rusko porušuje základní principy ochrany práv dětí, když ukrajinským dětem mění pasy na ruské a dává je v Rusku k adopci. V rozhovoru s agenturou Reuters to řekl šéf úřadu vysokého komisaře OSN pro uprchlíky (UNHCR) Filippo Grandi. Uvedl také, že ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj se na jeho úřad obrátil s žádostí, aby pomohl dětem z Ruskem okupovaných území na Ukrajině, na nichž se tato praktika odehrává.

    Nová technologie přemění vodní páru nad oceány v pitnou vodu

    Američtí vědci vymysleli technologii, která přemění vodní páru na sladkou vodu. Vodní páry nad oceány se nachází téměř neomezené množství a podle studie to nezmění ani globální oteplování. Technologii proto lze označit za udržitelné řešení, jak zásobovat pitnou vodou lidi v suchých a chudších oblastech.