Nahá jóga (naked yoga, nude yoga) je alternativní forma jógy, o které jste možná ještě neslyšeli. V čem spočívá a co očekávat na hodině?
Jóga jako taková je hodně o sebepřijetí a individuálním růstu. Pro některé lidi je nahá jóga dalším způsobem, jak podpořit pozitivní vztah k vlastnímu tělu a cítit se silný a sebevědomý.
Jak si jistě dovedete představit, tento druh jógy udává sám o sobě tón lekce a pomáhá určovat klientelu. Existuje mnoho různých motivací k cvičení nahé jógy, ale nejběžnějším důvodem je snaha o přijetí těla v jeho přirozeném stavu.
Proč cvičit nahou jógu?
Mnoho lidí na této formě jógy přitahuje i fakt, že jakýmsi způsobem překračují normy společnosti. Využívají naplno svobodu pohybu a osvobodí se od předsudků týkajících se vhodného oblečení na jógu. Jistě jste se už setkali se studenty, kteří řeší, jaké legíny jsou na jógu nejlepší a která značka speciálního jógového oblečení je právě v módě. Tak tenhle problém u nahé jógy řešit nemusíte.
Pokud se nazí cítíte komfortně a jste zvyklí svou kůži ukazovat, pravděpodobně se na hodině nahé jógy budete cítit jako doma. Mnoho lidí je motivováno stejnými nutkáními, které řídí další nudistické a naturistické aktivity a životní styl. Koneckonců, pokud si chcete uvařit večeři a dívat se na televizi nazí, nedává smysl cvičit jógu v oblečení.
Naked yoga. Foto: Pixabay
Obhájci nahé jógy však mají pocit, že z toho mají největší prospěch studenti, kteří se necítí úplně pohodlně a chtějí pracovat na svém těle. Pokud se můžete cítit sebejistě, když děláte pozici střechy nazí s partou úplně cizích lidí v místnosti, jen tak něco vás v životě nerozhodí.
Buďte si jisti, že se jedná o činnost absolutně prostou jakéhokoliv sexuálního podtextu. Většina studií jógy má zásady ochrany studentů před nechtěnou sexuální pozorností.
Jak vypadá lekce?
Kurzy nahé jógy nabízené v centrech mají tendenci být koedukované, s důrazem na cvičení nezatížené hranicemi oblečení. Styl výuky se bude lišit v závislosti na učiteli. Určitě si budete chtít přinést vlastní podložku na jógu, stejně tak i ručník. Pot, který by jinak absorbovalo vaše oblečení, může totiž způsobit, že vaše podložka bude kluzká.
Místnost má často tlumené světlo, aby se studenti cítili pohodlněji. Oblečení se někdy odstraňuje postupně a rituálním způsobem. Začínáte cvičit oblečení a postupně se svlékáte. Obvykle existují pravidla ohledně dotýkání se ostatních a nevhodných komentářů.
Kurzy nahé jógy bývají pro ženy i muže společné. Foto: Pexels
Kde se s nahou jógou setkáte
Nahá jóga prozatím není moc rozšířená, a proto studia specializující se tento styl jógy najdete jen v několika velkých městech mimo ČR. Některá tradiční studia mohou ovšem nabízet příležitostné (nebo pravidelné) lekce nahé jógy. Vyhledejte tyto možnosti ve své komunitě nebo zavolejte do místního studia a zeptejte se, zda je tam k dispozici nahá jóga, nebo jestli vědí o místě, které ji nabízí.
Pokud máte skutečnou touhu dělat nahou jógu, ale nedokážete se úplně svléknout na veřejnosti, začněte s domácí praxí. Existuje mnoho možností online kurzů jógy a můžete si vybrat jeden; z těch, které se odehrávají bez oblečení. Nebo hledat lekci, která je navržená pro nahou jógu. Většinou tyto lekce zahrnují i dialog, který pomáhá podporovat sebepřijetí.
