Existuje mnoho důvodů, proč během chladných zimních měsíců nepřestat plavat. Plavání má mnoho výhod pro tělo i mysl. A navíc je to velmi relaxační a radostná činnost.
Mnoho lidí věří, že plavání je letní sport. Jakmile se začne ochlazovat, chtějí s plaváním přestat. Možná před několika desítkami let to mohla být pravda, ale máme to štěstí, že máme k dispozici mnoho krytých bazénů, takže je ideální pokračovat v plavání i přes zimu. Má to mnoho výhod.
Pomáhá to budovat a udržovat sebejistotu
U dětí a studentů plavání je důležité pokračovat ve výuce i v zimě, protože studentovi trvá jen několik týdnů, než ztratí jistotu, kterou si vybudoval během letních lekcí. Pokud student přeruší lekce během zimy, ztratí mnoho z dosaženého pokroku a příští léto musí začít znovu. Pokud bude pokračovat, udrží si jistotu a bude dále budovat své sebevědomí ve vodním prostředí.
To platí zejména pro mladší studenty, protože v mladém věku se začínají rozvíjet dlouhodobé dovednosti a svalová paměť.
Nejste závislí na počasí
Skutečnost, že lekce probíhají v zimních měsících v krytých bazénech, znamená, že nejsou závislé na počasí. I když může být venku zima, bazény jsou vyhřívané, takže mají vždy příjemnou teplotu. Lekce tak neodpadají jen proto, že je zima či deštivo.
Další výhodou je, že venkovní sporty mohou být přes zimu právě kvůli počasí často rušeny. Proto vám plavání dává možnost zůstat aktivní i za špatného počasí.
Posílí to váš imunitní systém
Někteří lidé věří, že když si namočíte vlasy a vyjdete do zimy, onemocníte. To ve skutečnosti není pravda, a pokud budete pokračovat v plavání v zimě, udrží vás to v kondici a pomůže udržet váš imunitní systém silný. To znamená, že studenti, kteří plavou přes zimu, mají menší pravděpodobnost, že dostanou chřipku nebo nachlazení.
Opakování je klíčové
Jako u většiny sportů je pro plavání klíčové opakování. Pokud během zimy na několik měsíců přerušíte, mnoho pokroku se ztratí. Instruktorovi stačí asi dvě nebo tři zameškané lekce, aby viděl regresi ve výkonu žáka.
Díky plavání jste chytřejší
Bylo prokázáno, že plavání pomáhá s rozvojem mozku, koordinací, motorickými dovednostmi, koncentrací, akademickým výkonem a rovnováhou. Pravidelné cvičení je prokazatelně prospěšné. Několik měsíců mimo vodu může způsobit pokles výkonu.
Budete mít lepší náladu
Cvičení uvolňuje v mozku endorfiny, což je chemická látka, díky které se cítíte dobře a máte lepší náladu. Plavání také pomáhá uvolnit stres a napětí. Opakování a dýchání z něj také dělá meditativní cvičení a pomáhá vám uvolnit se a zablokovat další rušivé vlivy.
To je skvělé během zimy, zvláště pokud musíte kvůli špatnému počasí trávit hodně času uvnitř. Koupání v zimních měsících vám pak dává příležitost dělat něco aktivního a změnit prostředí.
Bezpečnost
Až přijde léto, vaše děti budou zase chtít skočit do vody. Pokud se vracejí do vody po dlouhé nepřítomnosti, jejich schopnosti se zhorší a ve vodě už nemusí být v bezpečí. Pokračování ve výuce v zimních měsících znamená, že v létě budou ve vodě mnohem bezpečnější.
