Více
    2.7 C
    Czech
    Středa 7. prosince 2022

    Terapie chladem. Jak pomůže snížit bolest

    Přikládání studených obkladů na poraněnou oblast může pomoci snížit otoky a ulevit od bolesti. Kdy a jak aplikovat terapii chladem?

    Jak to funguje

    Studená terapie je také známá jako kryoterapie. Funguje tak, že snižuje průtok krve do určité oblasti. To může významně snížit zánět a otoky, které způsobují bolest, zejména v okolí kloubu nebo šlachy. Také dočasně snižuje nervovou aktivitu, což také bolest zmírňuje.

    Typy

    Existuje řada různých způsobů, jak aplikovat studenou terapii na postiženou oblast. Možnosti léčby zahrnují:

    • ledové balíčky nebo zmrzlé gelové balíčky
    • spreje s chladicí kapalinou
    • ledovou masáž
    • ledové lázně

    Mezi další typy léčby chladem, které se někdy používají, patří:

    • kryostrečing, který pomocí chladu snižuje svalové křeče během protahování
    • kryokinetika, která kombinuje léčbu za studena a aktivní cvičení a může být užitečná při podvrtnutí vazů
    • celotělové chladicí komory

    Kdy nepoužívat

    Lidé se smyslovými poruchami, které jim brání cítit určité vjemy, by neměli doma používat studenou terapii. Nemusí totiž být schopni vnímat, když dojde k přílišnému ochlazení. Mezi tyto kontraindikace patří například cukrovka, která může mít za následek poškození nervů a snížení citlivosti.

    Neměli byste používat terapii chladem na ztuhlé svaly nebo klouby.

    Studená terapie by se neměla používat, pokud máte špatný krevní oběh.

    Použití terapie chladem

    Pro domácí ošetření přiložte na postiženou oblast ledový balíček zabalený v ručníku. Nikdy byste neměli přikládat zmrazený předmět přímo na kůži, protože by to mohlo způsobit poškození kůže a tkání. Terapii chladem použijte co nejdříve po vzniku poranění.

    Dopřejte si ji pouze na krátkou dobu, několikrát denně. Deset až patnáct minut je v pořádku, ale neměli byste ji praktikovat více než dvacet minut, aby nedošlo k poškození nervů, tkání a kůže.

    Potenciální rizika

    Pokud si nedáte pozor, může studená terapie aplikovaná příliš dlouho nebo příliš přímo způsobit poškození kůže, tkání nebo nervů. Trpíte-li kardiovaskulárním nebo srdečním onemocněním, poraďte se před použitím léčby chladem se svým lékařem.

    Jestliže terapie chladem nepomohla zranění nebo otoku do 48 hodin, kontaktujte svého lékaře.

    Sledujte nás na sítích

    Muž s nožem zaútočil v Německu na děti, jedna školačka zemřela. Podezřelý je uprchlík z Eritreje

    Policie v jižním Německu potvrdila, že v pondělí ráno byla na ulici při cestě do školy v obci Illerkirchberg zavražděna čtrnáctiletá dívka. Druhá dívka (13) utrpěla vážná zranění, podezřelý je migrant z Eritreje.

    Američtí policisté dostali Zlaté medaile Kongresu za obranu Kapitolu

    Strážci zákona, kteří 6. ledna 2021 bránili budovu amerického Kongresu před útokem příznivců tehdejšího prezidenta Donalda Trumpa, byli dnes vyznamenáni Zlatými medailemi Kongresu. Uvedla to agentura AP, která připomíná, že přímo při útoku či nedlouho po něm přišlo o život devět lidí.

    Úřad FBI vyšetřuje střelbu na dvě elektrárny v Severní Karolíně

    Po útoku na dvě elektrárny v Severní Karolíně zůstaly desítky tisíc lidí bez proudu. Pachatelé, jejichž totožnost ani motiv nejsou známy, způsobili značné škody. Jejich náprava může trvat několik dnů. Podle spekulací mohlo jít o vandalismus s cílem zabránit konání LGBTQ akce.

    Výbuch v Kataru má první oběť. V německé reprezentaci končí slavné jméno

    Dva evropští favorité se na letošním mistrovství světa nepředvedli v úplně dokonalém světle. Národní týmy Německa a Belgie vypadly už v základní skupině a s prosluněným Katarem se musely rozloučit. První jmenovaní se teď loučili také s letitým sportovním ředitelem, který se stal jakousi první obětí neúspěchu. Po 18 letech končí Oliver Bierhoff.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Muž s nožem zaútočil v Německu na děti, jedna školačka zemřela. Podezřelý je uprchlík z Eritreje

    Policie v jižním Německu potvrdila, že v pondělí ráno byla na ulici při cestě do školy v obci Illerkirchberg zavražděna čtrnáctiletá dívka. Druhá dívka (13) utrpěla vážná zranění, podezřelý je migrant z Eritreje.

    Klimatické aktivistky rozbily okna banky, teď jim hrozí vězení

    Skupinu klimatických aktivistek obvinil soud z rozbití skleněných oken banky Barclays v Londýně. Ženy zase obviňují banku z toho, že je pro ni zisk důležitější než zdraví naší planety.

    Američtí policisté dostali Zlaté medaile Kongresu za obranu Kapitolu

    Strážci zákona, kteří 6. ledna 2021 bránili budovu amerického Kongresu před útokem příznivců tehdejšího prezidenta Donalda Trumpa, byli dnes vyznamenáni Zlatými medailemi Kongresu. Uvedla to agentura AP, která připomíná, že přímo při útoku či nedlouho po něm přišlo o život devět lidí.

    Úřad FBI vyšetřuje střelbu na dvě elektrárny v Severní Karolíně

    Po útoku na dvě elektrárny v Severní Karolíně zůstaly desítky tisíc lidí bez proudu. Pachatelé, jejichž totožnost ani motiv nejsou známy, způsobili značné škody. Jejich náprava může trvat několik dnů. Podle spekulací mohlo jít o vandalismus s cílem zabránit konání LGBTQ akce.

    Výbuch v Kataru má první oběť. V německé reprezentaci končí slavné jméno

    Dva evropští favorité se na letošním mistrovství světa nepředvedli v úplně dokonalém světle. Národní týmy Německa a Belgie vypadly už v základní skupině a s prosluněným Katarem se musely rozloučit. První jmenovaní se teď loučili také s letitým sportovním ředitelem, který se stal jakousi první obětí neúspěchu. Po 18 letech končí Oliver Bierhoff.