Jak žít „La Pura Vida“ po kostaricku

Již více než půl století je výraz „pura vida“ synonymem pro Kostariku. Je ztělesněním kostarického lidu a způsobu života. Je to filozofie, kterou lze začlenit do života kohokoli. Na Kostarice se předpokládá, že kdyby více lidí žilo životním stylem pura vida, byl by svět lepším místem.

Pura vida se také používá jako pozdrav, rozloučení a způsob vyjádření vděčnosti nebo spokojenosti. V zásadě to může znamenat „všechno dobré“, „toto je život“, „ulehčete si to“, „ahoj“ a „sbohem“. Žít „la pura vida“ je celkem jednoduché! Jak na to?

Trávit čas se svou rodinou

Rodina je na Kostarice velmi důležitá. Často se velké rodinné skupiny, mezi něž patří i přátelé, scházejí na grilování, oslavách, svátcích a setkáních, které nepotřebují ani důvod. Láska, podpora a smysl pro sounáležitost a komunitu, který vychází z úzce propojené skupiny více generací, je důvod, proč je Kostarika považována za nejšťastnější místo na Zemi.

Být přátelský

Kostaričané jsou jedni z nejpřátelštějších lidí. Není potřeba téměř žádné úsilí, abyste někoho pozdravili, usmáli se nebo zamávali. Nabídněte druhému pomoc, nebo se jen zeptejte, jak se daří. Nejmenší a nejjednodušší interakce vyvolávají hřejivý pocit v našich srdcích i v srdcích ostatních. Začněme se zdravit. Začněme se navzájem propojovat ve skutečném životě.

Zjistěte, že méně je více

Kromě velkých měst, jako je San Jose, žije zbytek obyvatel Kostariky v malých městech podél pobřeží či v lesích. Život se zde netočí kolem toho, zda máte nejnovější model auta, největší televizi, či sbírku uměleckých předmětů, jež jsou trofejemi úspěchů. Pura vida je o jednoduchosti. Jsou to věci, které nás opravdu dělají šťastnými? Pracujeme, abychom si mohli dovolit věci, a protože máme a chceme tolik věcí, musíme pracovat mnohem tvrději. Nakonec žijeme opakem pura vida. To, co vlastníme, nás nedefinuje.

Nechte slunce políbit vaši pokožku

Mírné vystavení slunci je spojováno se silnějším imunitním systémem, přiměřenou absorpcí vitaminu D, nižším krevním tlakem, nižším cholesterolem, zlepšenou kvalitou spánku, a dokonce i štěstím. Sezónní afektivní porucha (S.A.D.) se netýká pouze lidí žijících uprostřed chladných a temných zim. Ovlivňuje také lidi, kteří pracují dlouhé hodiny ve vnitřních prostorách. Vylezte občas na slunce.

Buďte aktivní

Kostaričané jsou obecně velmi aktivní lidé. Počínaje prací: na polích, stavbách, při rybolovu, až po volný čas, jsou zdánlivě neustále v pohybu. Velmi vysoké procento Američanů a Evropanů není dostatečně aktivní. Je to tento sedavý životní styl, který přispívá k obezitě, depresi a dlouhému seznamu zdravotních problémů. Když jsme aktivní, uvolňují se endorfiny (cítíme se dobře) a šťastní lidé mají tendenci žít šťastný život. Jak jednoduché!

Oceňte krásu svého okolí

Kostarika je jedním z nejkrásnějších míst na světě. Má také působivou biologickou a ekologickou rozmanitost. Trávení času v přírodě je dobré pro vaši duši. Všichni jsme napojeni na Matku Zemi (Pachamama). Může být snadné zapomenout, jaký zvláštní a úctyhodný je přírodní svět, když mnoho z nás žije v převážně vnitřním prostředí. Zkuste si dát oběd venku v parku, naplánujte si výlet. Příroda je skvělou připomínkou toho, jak krásný život ve skutečnosti je.

Jste to, co jíte

Základní kostarická strava zahrnuje rýži, fazole, banány, juku, zeleninu, ryby, maso (kuřecí, vepřové a hovězí) a ovoce. Většina toho, co se podává k snídani, obědu a večeři, je domácí a pochází z místních zdrojů. Strava bohatá na bílkoviny, zeleninu, ovoce a fazole se obvykle připravuje čerstvá každý den. Když své tělo zásobujeme správným druhem jídla (nikoli zpracovaným rychlým občerstvením), je snazší zůstat zdravý, aktivní a produktivní.

Udělejte si čas

Život je o rozhodnutích a prioritách. Pura vida je o tom, že si uděláte čas jít pozorovat západ nebo východ slunce, odpoledne si dát šálek kávy s kamarádem, sousedem nebo členem rodiny, vzít svého psa na procházku, připravit domácí jídlo nebo vypít pivo a sledovat fotbal. Kostaričané tvrdě pracují, ale opravdu vědí, jak si užívat života. Když se váš život blíží ke konci, pravděpodobně si nebudete přát, abyste pracovali více. Většina z nás si pravidelně přeje, abychom měli více času dělat věci, které děláme rádi, a být s lidmi, které milujeme. Pura vida je o tom, že si ten čas uděláte. Pura vida je o štěstí, pohodě a dobře prožitém životě.