13.6 C
Czech
Pátek 1. března 2024

Fitness hvězda radí: 10 způsobů, jak zhubnout bez omezení jídla

Fitness hvězda radí: 10 způsobů, jak zhubnout bez omezení jídla

Lizzy High, 22letá fitness hvězda z Londýna, sdílí s více než 320 000 sledujícími na Instagramu své osvědčené rady, jak zhubnout bez přílišného omezování jídla. Z jejích tipů vyplývá, že klíčem k úspěchu není vynechání oblíbených potravin, ale nalezení rovnováhy a přidání zdravých prvků do stravy. Lizzy, známá jako Liz Bites Back, představuje 10 jednoduchých kroků k transformaci těla a zvýšení svalové hmoty, aniž byste museli obětovat svůj oblíbený jídelníček. Od zvýšení příjmu bílkovin až po nastavení reálných fitness cílů – Lizzy ukazuje, že zdravý životní styl může být i zábavný a naplňující.

Zhubnout může být opravdu těžké.

Ale tato fitness expertka říká, že existují způsoby, jak dosáhnout hubnutí bez nutnosti vyřazování všech potravin, které máte rádi. Lizzy High, 22letá z severního Londýna, známá svým více než 320 000 sledujícím na Instagramu pod přezdívkou Liz Bites Back, má skvělé rady. Říká, že existují způsoby, jak můžete transformovat své tělo a přitom si užívat život. Stačí trochu upravit svůj přístup. Tato fitness guru radí 10 věcí, které můžete udělat pro transformaci těla a jeho vytvarování. Všechny jsou poměrně jednoduché a nejde o to se vzdát jídla. Jde spíše o to najít, co můžete přidat do svého jídelníčku, aby vám dodalo energii. Samozřejmě, nemůžete se jen přejídat jídly, která máte rádi, ale jde o rovnováhu.

Přečtěte si také: Lucka Bílá a její nezapomenutelné románky: Od úchvatného srdceryvného vztahu až po nečekaný zvrat!

Článek pokračuje >>

DOPORUČUJEME

10 fotografií, které vás trochu zmatou!

Obrázky, které nás přimějí dvakrát se podívat, jsou vždy zábavné, a těchto 10 záběrů je toho jasným důkazem. Tyto snímky, které zdánlivě vzdorují logice...

Šokující proměna topmodelek za poslední desítky let

V průběhu posledních desetiletí se koncept krásy výrazně transformoval, od jednoho standardního ideálu k oslavě rozmanitosti a individuality. Tento článek zkoumá, jak se vzhled...

Celebrity, které ukázaly svoji tvář bez make-upu. Poznali by jste je?

Málokdy máme příležitost vidět slavné osobnosti bez vrstev make-upu, které jsou pro ně tak typické na červených kobercích a ve světě showbyznysu. Představujeme vám...

7 důvodů, proč opustit svou komfortní zónu a proč toho nikdy nebudete litovat

Stagnace v komfortní zóně může být sice bezpečná, ale brání osobnímu růstu a objevování nových horizontů. Tento článek nabízí sedm přesvědčivých důvodů, proč opustit...

DOPORUČUJEME

10 fotografií, které vás trochu zmatou!

Obrázky, které nás přimějí dvakrát se podívat, jsou vždy zábavné, a těchto 10 záběrů je toho jasným důkazem. Tyto snímky, které zdánlivě vzdorují logice...

Šokující proměna topmodelek za poslední desítky let

V průběhu posledních desetiletí se koncept krásy výrazně transformoval, od jednoho standardního ideálu k oslavě rozmanitosti a individuality. Tento článek zkoumá, jak se vzhled...