9.1 C
Czech
Úterý 5. března 2024

Ayurvéda a typy stravy: Starodávná moudrost pro moderní život

Ayurvéda a typy stravy: Starodávná moudrost pro moderní život

Ayurvéda, tradiční indický systém léčení a prevence, nabízí unikátní pohled na stravování, který je založen na principu dosh – Váta, Pitta a Kapha. Tyto doshy jsou kombinacemi pěti elementů (vzduch, voda, oheň, země, éter) a určují individuální tělesné i psychické charakteristiky člověka. Ayurvédská strava klade důraz na harmonii těla a mysli, a stravovací návyky jsou přizpůsobeny podle individuálních potřeb každé doshy.

Váta Dosha (Vzduch a Éter):

  • Charakteristika: Lidé s převládající Váta doshou jsou obvykle aktivní, energičtí a kreativní, ale mohou být také náchylní k úzkostem a nestabilitě.
  • Doporučená Strava: Teplá, vyživující a olejnatá jídla, která podporují stabilitu a uklidňují nervový systém. Je doporučeno jíst potraviny jako jsou teplé polévky, dušená zelenina, ghee (čištěné máslo) a sladké ovoce.
  • Vyvarovat se: Suché, studené a lehké potraviny, jako jsou saláty, surová zelenina a nadměrné množství luštěnin.
Foto: Pexels

Přečtěte si také: Lucka Bílá a její nezapomenutelné románky: Od úchvatného srdceryvného vztahu až po nečekaný zvrat!

Článek pokračuje >>

DOPORUČUJEME

Připravte se být ohromeni! 20 vynálezů, které vás a inspirují.

V tomto článku se podíváme na 20 vynálezů, které jsou zarážející svou jednoduchostí a efektivitou při řešení těch nejčastějších každodenních problémů. Od ananasových kráječů...

10 fotografií, které vás trochu zmatou!

Obrázky, které nás přimějí dvakrát se podívat, jsou vždy zábavné, a těchto 10 záběrů je toho jasným důkazem. Tyto snímky, které zdánlivě vzdorují logice...

Šokující proměna topmodelek za poslední desítky let

V průběhu posledních desetiletí se koncept krásy výrazně transformoval, od jednoho standardního ideálu k oslavě rozmanitosti a individuality. Tento článek zkoumá, jak se vzhled...

Celebrity, které ukázaly svoji tvář bez make-upu. Poznali by jste je?

Málokdy máme příležitost vidět slavné osobnosti bez vrstev make-upu, které jsou pro ně tak typické na červených kobercích a ve světě showbyznysu. Představujeme vám...

DOPORUČUJEME

Připravte se být ohromeni! 20 vynálezů, které vás a inspirují.

V tomto článku se podíváme na 20 vynálezů, které jsou zarážející svou jednoduchostí a efektivitou při řešení těch nejčastějších každodenních problémů. Od ananasových kráječů...

10 fotografií, které vás trochu zmatou!

Obrázky, které nás přimějí dvakrát se podívat, jsou vždy zábavné, a těchto 10 záběrů je toho jasným důkazem. Tyto snímky, které zdánlivě vzdorují logice...