Pohyb ve dvojici může prospívat nejen fyzické kondici, ale také partnerskému soužití. Nová studie spojila společné cvičení s lepší komunikací, klidnějším řešením konfliktů a menším množstvím neshod mezi manželi.
Výzkumníci analyzovali údaje od 1 693 mladých manželských párů ve Spojených státech. Zajímalo je, zda se výsledky liší podle toho, jestli lidé cvičí sami, s partnerem, nebo se pohybu nevěnují vůbec.
Samostatné i společné cvičení souviselo s příznivějším hodnocením vztahu. Pohyb ve dvojici ale vykazoval silnější spojení s lepší komunikací, schopností řešit spory a nižší mírou konfliktů. Tento vzorec se objevoval u mužů i žen.
Společné cvičení prospívalo hlavně komunikaci
Přibližně 60 procent manželů a manželek uvedlo, že cvičí. Jen asi třetina dotázaných však sportovala společně se svým protějškem. Nejčastější společnou aktivitou přitom nebyl náročný trénink v posilovně, ale obyčejná chůze.
Právě komunikace byla oblastí, ve které se souvislost projevovala nejsilněji. Společný pohyb může vytvářet prostor pro rozhovor, vzájemné naslouchání a pravidelně strávený čas bez dalších rušivých vlivů. Partneři, kteří cvičili společně, také častěji uváděli, že se ve vztahu cítí vyslyšeni a podporováni.
„Ze všech tří sledovaných oblastí mělo cvičení největší vliv na komunikaci. Proto bylo zajímavé, že právě chůze představovala nejčastější aktivitu. Přirozeně totiž vytváří příležitosti k rozhovoru,“ popsala spoluautorka studie Ashlyn Mildenhall.
Procházka nenahradí řešení vážných problémů
Výsledky neznamenají, že společný sport automaticky vytvoří spokojenější vztah. Studie pracovala s údaji získanými v jednom období a prokázala pouze souvislost. Nelze z ní určit, zda pohyb zlepšuje partnerské soužití, nebo zda spolu častěji cvičí už předem spokojenější dvojice.
Autoři také upozornili, že zjištěný účinek nebyl velký, ale objevoval se konzistentně. Společné cvičení proto nepovažují za řešení vážných partnerských problémů. Může však vytvořit pravidelnou příležitost ke kontaktu a rozhovoru, a to i během jednoduché procházky.
Pro mnoho párů, zejména těch s dětmi, může být překážkou nedostatek času. Podle výzkumníků ale není nutné pořizovat vybavení ani členství v posilovně. Důležitý může být už samotný návyk vyhradit si na společný pohyb pravidelnou chvíli.
