Zdraví5 nejčastějších příčin bolesti krční páteře

5 nejčastějších příčin bolesti krční páteře

Zdraví
3 min.
Zdroje:yogajournal.com, Foto: Pexels
Autor: Anna Ahneová

Trápí vás bolest krční páteře? Může ji způsobovat držení těla, dívání na televizi, ale i stres. Zde jsou její nejčastější příčiny.

Anatomie vašeho krku

Nejprve se seznámíme s krkem neboli krční páteří. Máme sedm krčních obratlů a osm krčních míšních nervů, které mezi nimi probíhají. Krční a trapézové svaly, široké trojúhelníkové svaly, které se upínají na krk, ramena a horní část zad, mají dvě hlavní funkce: podporují pohyb hlavy a krku a chrání míchu a nervy, když je páteř mechanicky namáhána. Normálně má krk mělkou lordotickou (konkávní) křivku, která je udržována šíjovými svaly. Tato přirozená křivka se však může začít narovnávat na základě našich každodenních návyků, což může následně způsobit bolest hlavy, krku a ramen. Bolest může trvat den nebo se stát chronickou a trvat i mnoho let.

  • příčiny bolesti krční páteře
    Bolest krční páteře může mít mnoho příčin. Foto: Pexels

Ergonomie

Způsob, jakým sedíte a stojíte, může způsobit svalovou nerovnováhu v celém těle, což může vést k bolestem krku. Sezení s příliš nízko umístěnou obrazovkou počítače nebo permanentní otočení hlavy za účelem sledování monitoru při psaní může způsobit svalovou nerovnováhu. Celodenní pohled na telefon je zase důvodem prodloužené flexe vašeho krku, což narovnává přirozenou cervikální křivku a způsobuje stav nazývaný „textový krk“.

Jak spíte a díváte se na televizi

Probouzíte se někdy s bolavým krkem? Pokud spíte na břiše, může být váš krk zkroucený na jednu stranu celé hodiny, což způsobuje nerovnováhu krčních svalů. Spánkem na zádech nebo používáním přizpůsobivých polštářů můžete zmírnit a předcházet bolestem krku. Při relaxaci na pohovce také kontrolujte své držení těla. Jste shrbení, nebo ležíte celé hodiny na boku? Naše krky nejsou stavěny na neustálou flexi dopředu či do stran, takže postupem času tyto polohy povedou k nepohodlí.

  • příčiny bolesti krční páteře
    Zamyslete se nad tím, v jaké poloze odpočíváte či koukáte na televizi. Foto: Unsplash

Bolest ramene

Věřte nebo ne, to, co se u vás projevuje jako bolest krku, může být ve skutečnosti bolest ramene způsobená nervovým nárazem v ramenním kloubu, syndrom zmrzlého ramene nebo natržení rotátorové manžety. To jsou věci, které byste měli probrat se svým ortopedem, protože mohou vyžadovat lékařskou péči.

Stres

Když zažíváte stres, váš sympatický nervový systém způsobí napnutí těla, vaše ramena se zvednou k uším, dýchání se stane mělčím a rychlejším. Dlouhotrvající stres vytváří kaskádový efekt napínání šíjových a ramenních svalů, což snižuje pohyblivost stejně jako zatížení horních struktur páteře.

Zdravotní podmínky

Stárnutí, nemoci a vaše celkové držení těla (to jsou zase ty návyky!) mohou způsobit degenerativní změny ve vaší krční páteři a vést k dysfunkci kořenů míšních nervů. Pokud zaznamenáte bolest, slabost nebo senzorické abnormality rukou či paží, popř. pokud máte náhlou horečku s bolestí krku, měli byste to co nejdříve oznámit svému lékaři.

Doporučujeme

Nejméně 27 lidí zahynulo při požáru, který zachvátil bar v Bangkoku

Nejméně 27 lidí zahynulo při požáru, který zachvátil bar v thajské metropoli Bangkoku. S odvoláním na místní úřady to napsala agentura AP. Podle premiéra Anutina Čánvirakuna několik dalších lidí převezli záchranáři do nemocnice, městská správa následně podle agentury Reuters sdělila, že zraněných je 63 lidí. Podle některých místních médií se řada lidí stále pohřešuje, uvedla stanice BBC News. Městská správa nicméně bilanci považuje za konečnou. Příčina požáru zatím není jasná.

Írán oznámil, že čelí novým útokům, zásahy mezitím oznámil Kuvajt

Íránská státní média informují, že "nepřítel" dnes odpoledne zasáhl nejméně deseti projektily ostrov Kešm v Hormuzském průlivu. Uvedla to agentura AFP. Portál Axios s odvoláním na americké činitele uvedl, že americká armáda udeřila proti íránským raketovým a protivzdušným systémům a rovněž proti menším lodím íránských revolučních gard v úžině. Spojené státy tento týden obnovily údery na Írán poté, co americký prezident Donald Trump označil příměří za skončené kvůli tomu, že íránské síly napadají lodě v Hormuzském průlivu, který je klíčový pro vývoz ropy ze zemí Perského zálivu.

Zelenskyj avizoval změny ve vládě, premiérce nabídl novou roli

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj dnes oznámil změnu politické strategie země a avizoval změny ve vládě. Premiérce Juliji Svyrydenkové na síti X poděkoval za práci a uvedl, že jí nabídl možnost vést novou oblast vztahů s klíčovým partnerem. Více podrobností k její případné nové roli neposkytl. Agentura Reuters nebo server RBK-Ukrajina jeho slova vyložily jako návrh nebo rozhodnutí ministerskou předsedkyni odvolat. Svyrydenková na stejné platformě uvedla, že je připravena nadále pracovat pro Ukrajinu.

Zemřel senátor a blízký Trumpův spojenec Lindsey Graham

Ve věku 71 let zemřel republikánský senátor Lindsey Graham, dlouholetý politik z Jižní Karolíny a jeden z nejbližších spojenců amerického prezidenta Donalda Trumpa. O jeho úmrtí informovala v sobotu večer senátorova kancelář, podle níž Graham zemřel po „krátké a náhlé nemoci“. Rodina zároveň požádala veřejnost o respektování soukromí.

Britská policie zadržela nového podezřelého z vraždy bývalé ministryně

Britská policie zadržela v hrabství South Yorkshire 28letého muže podezřelého ze zavraždění bývalé ministryně Ann Widdecombeové, uvedla dnes agentura Reuters s odvoláním na vyjádření policie. Zadržený je běloch s britským občanstvím a nyní je v policejní cele, uvedla policie v prohlášení. Podezřelý byl zadržen přibližně 430 kilometrů od domova Widdecombeové, poznamenal server BBC News.

Úlomek z rakety zranil v Kataru tři lidi včetně dítěte, boje v regionu pokračují

Americké síly zasáhly přesnou municí přibližně 140 íránských vojenských cílů, uvedlo velitelství amerických sil v oblasti CENTCOM, když nad ránem SELČ oznámilo ukončení už třetí vlny útoků na Írán v tomto týdnu. Írán v odvetě za americké nálety, které následovaly po útoku na obchodní loď v Hormuzském průlivu, odpálil rakety a drony proti svým sousedům v Perském zálivu. Úlomek z rakety zranil v Kataru tři lidi včetně dítěte, uvedly podle agentury Reuters tamní úřady. Zasaženo bylo také Jordánsko.

Ruské drony útočily na Charkov, ukrajinské na rafinérii v hloubi Ruska

Nejméně dva zraněné, včetně šestnáctileté dívky, si vyžádal nálet ruských dronů na Charkov, oznámil náčelník správy Charkovské oblasti Oleh Syněhubov. Pomoc lékařů vyhledali tři lidé, uvedl starosta Ihor Terechov, podle kterého drony v druhém největším ukrajinském městě poškodily dvě desítky obytných budov. Ukrajinské drony naopak zpráv médií a sociálních sítí opět zasáhly rafinérii v ruském městě Syzraň v Samarské oblasti.

Circle získal povolení založit národní trustovou banku

Společnost Circle, která stojí za jedním z největších stablecoinů na světě, získala ve Spojených státech konečné povolení k založení národní trustové banky. Rozhodnutí amerického Úřadu pro dohled nad měnou poslalo akcie firmy v pátečním předobchodním obchodování vzhůru o deset procent.

Hvězda Teorie velkého třesku se po sedmi letech vrací k herectví

Johnny Galecki, kterého diváci znají především jako fyzika Leonarda Hofstadtera ze seriálu Teorie velkého třesku, se po sedmileté pauze vrací k herectví. Tentokrát ale nezamíří před televizní kamery. V Chicagu se představí na divadelním jevišti jako slavný americký dramatik Tennessee Williams.

Při závodech na Masarykově okruhu zemřeli dva jezdci

Sobotní program motocyklového šampionátu Alpe Adria International na Masarykově okruhu v Brně poznamenala smrtelná nehoda. Při startu závodu se střetli dva zahraniční jezdci. Jeden zemřel na místě, druhý později podlehl zraněním v nemocnici.

Světová poptávka po ropě letos poprvé od pandemie klesne

Celosvětová poptávka po ropě má letos klesnout přibližně o milion barelů denně. Šlo by o první meziroční pokles od roku 2020, kdy spotřebu prudce omezila pandemie covidu. Hlavními důvody jsou vysoké ceny, omezené dodávky a dopady války mezi Spojenými státy a Íránem.

USA zasáhly 140 cílů v Íránu, Teherán odpověděl útoky v Perském zálivu

Spojené státy podnikly další rozsáhlé údery proti Íránu poté, co íránské síly zasáhly civilní kontejnerovou loď v Hormuzském průlivu. Americká armáda zaútočila přibližně na 140 vojenských cílů. Teherán následně vyslal střely a drony proti zemím v Perském zálivu, kde jsou rozmístěny americké jednotky.

Bývalou britskou ministryni našli mrtvou, policie pátrá po vrahovi

Britská policie vyšetřuje jako vraždu smrt bývalé ministryně, poslankyně a televizní osobnosti Ann Widdecombe. Osmasedmdesátiletou političku našli ve čtvrtek mrtvou v jejím domě na jihozápadě Anglie. Muže zadrženého krátce po činu už vyšetřovatelé propustili a v případu dál nefiguruje jako podezřelý.

Čmeláci sbírají výrazně více toxických kovů než včely medonosné

Čmeláci mohou z okolního prostředí získávat až sedmkrát více toxických těžkých kovů než včely medonosné, a to i v případě, že oba druhy hledají potravu na stejných místech. Skryté znečištění tak může nenápadně ovlivňovat jejich schopnost orientace, rozmnožování i fungování celých kolonií.

Při letecké nehodě na Bahamách zemřelo nejméně deset lidí

Na Bahamách se v pátek zřítil menší letoun typu Cessna 402. Zahynulo nejméně deset lidí, informovala dnes agentura DPA s odvoláním na místní úřady. Příčiny nehody jsou předmětem vyšetřování.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama