Osobní hygiena je součástí našeho každodenního života už od dětství, ale často si ani neuvědomujeme, že některé věci děláme špatně. Dokonce i tak běžná činnost, jako je čištění zubů, skrývá více nuancí, než bychom očekávali. Pokud je nesledujeme, můžeme si nakonec více uškodit.
1. Celodenní nošení intimních vložek
Odborníci nedoporučují nosit intimní vložky po celý den. Měly by se měnit každé 3–5 hodin. Menstruační vložky je třeba měnit každé 4 hodiny a v případě silnější menstruace každé 2 hodiny. Pro menstruační kalíšky je doporučená doba nošení 4–6 hodin.
