13 C
Czech
Čtvrtek 28. března 2024

Britská princezna Kate oznámila, že má rakovinu a podstupuje chemoterapii

Britská princezna Kate má rakovinu a podstupuje chemoterapii. Oznámila to dnes ve videu, které zveřejnil Kensingtonský palác. Oznámení přišlo po týdnech spekulací o jejím zdravotním stavu. V lednu byla hospitalizována kvůli blíže nespecifikované operaci břicha a od té doby se neobjevovala na veřejnosti.

Výhody jógové terapie

Sledujte nás na sítích

Zatímco praxe jógy je běžně spojována s úlevou od stresu, jógová terapie může být užitečná také při léčbě několika dalších stavů duševního zdraví.

Přečtěte si, co je to jógová terapie.

Jaké pro nás může mít přínosy?

Integrované zaměření mysli a těla: Cvičení a pozice jógové terapie se zaměřují na mysl a tělo současně. Rozvíjejí mentální i fyzické vědomí. To pomáhá s integrací mysli a těla a zlepšuje všímavost.

Přínosy pro fyzické zdraví: Kromě pomoci s duševními stavy může jógová terapie také zlepšit fyzickou kondici a zvýšit sílu, rovnováhu a flexibilitu. Může také pomoci s fyzickými zdravotními stavy, jako je bolest, krevní tlak, srdeční choroby, cukrovka, obezita a artritida.

Méně vedlejších účinků: Léky k léčbě stavů duševního zdraví mohou mít vedlejší účinky, jako je nárůst hmotnosti a další metabolické komplikace, které mohou vést ke zvýšenému riziku srdečních onemocnění. Naproti tomu jógová terapie má méně vedlejších účinků.

Alternativní forma terapie: Hlavním přínosem jógové terapie je oslovení těch, kteří nemusí být připraveni na tradiční terapii. Také těch, kteří by mohli najít smysluplnější výsledky prostřednictvím integračního zaměření mysli a těla.

Účinnost

„Jógová terapie nemá tolik empirických důkazů o své účinnosti kvůli omezeným randomizovaným kontrolním studiím ve vztahu k zavedenějším formám terapie,“ říká Sabrina Romanoff, profesorka a klinická psycholožka. Stále však přibývá výzkumů, které prokazují, že jógová terapie může mít přínosy.

Například studie z roku 2021 zjistila, že jóga může pomoci léčit stavy jako je úzkost, deprese, bipolární porucha, posttraumatická stresová porucha, závislost na alkoholu a schizofrenie.

Studie z roku 2011 zjistila, že jóga by mohla být doplňkovou formou terapie pro duševní zdraví s méně vedlejšími účinky, než mají léky.

Co byste měli zvážit

„Důležitým aspektem je najít terapeuta, který má odpovídající školení a pověření. Chcete se ujistit, že váš terapeut je certifikovaným jógovým terapeutem, nebo má srovnatelné školení v renomovaném školicím programu,“ říká Romanoff.

Existuje určitá variabilita v jógové terapii. Jógoví terapeuti často začínají jako psychoterapeuti, psychologové, fyzioterapeuti nebo instruktoři jógy. Svou práci doplňují integrací dalších prvků do své praxe.

Ujistěte se, že pracujete s někým, komu důvěřujete a s kým můžete vytvořit silné terapeutické spojenectví.

Jak začít

Pokud byste chtěli prozkoumat jógovou terapii, vyhledejte certifikovaného jógového terapeuta ve svém okolí nebo požádejte přátele, rodinu či svého poskytovatele zdravotní péče o doporučení.

Obvykle se jógová terapie používá jako doplňková terapie vedle jiných forem. Pokud tedy právě navštěvujete terapeuta, možná by stálo za to poradit se s ním o tom, zda pro vás může být jógová terapie užitečná. Proberte, jak by fungovala souběžně s vaší současnou léčbou.

Je důležité si uvědomit, že jógové terapie se můžete zúčastnit bez ohledu na váš věk, flexibilitu nebo sílu. Relace mohou být jednoduché i pokročilé, v závislosti na vašich schopnostech a potřebách.

Vybrali jsme pro vás

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Putin: Česko nebo Pobaltí v hledáčku Ruska nejsou, F-16 pro Ukrajinu zničíme

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k pilotům ruského letectva ujišťoval, že Rusko nemá v plánu napadnout žádnou členskou zemi NATO, včetně Polska, Pobaltí či Česka. Zároveň však pohrozil, že pokud Západ dodá Ukrajině stíhačky F-16, budou ruskými silami sestřeleny.

Potápěči objevili těla dvou dělníků, kteří se zřítili do vody po kolapsu mostu v Baltimoru

Záchranářům se podařilo najít těla dvou dělníků, kteří zemřeli po zřícení mostu Francise Scotta Keye v Baltimoru, do něhož v úterý večer narazila kontejnerová loď. Pátrací týmy pátrají po dalších čtyřech pracovnících, kteří jsou považováni za mrtvé.

Rusko udeřilo na Charkov leteckými bombami, zahynul člověk, uvedli Ukrajinci

Při ruském útoku na východoukrajinský Charkov dnes zemřel nejméně jeden člověk a 16 dalších jich utrpělo zranění, oznámil starosta města Ihor Terechov. Ruská invazní armáda na Charkov zaútočila leteckými bombami, poprvé od roku 2022, uvedl náčelník vyšetřovacího oddělení policie v Charkovské oblasti Serhij Bolvinov.

V Německu při dálniční nehodě dálkového autobusu zahynulo pět lidí

Pět mrtvých a asi 20 zraněných si vyžádala dnešní nehoda autobusu na dálnici v Německu nedaleko Lipska. Oznámila to policie. Společnost FlixBus, které autobus patří, sdělila, že ve vozidle bylo 53 cestujících a dva řidiči. Autobus, který podle upřesněných informací jel z Berlína do švýcarského Curychu, sjel do příkopu, kde se převrátil na bok.

Christina Applegate vzpomíná na boj s rakovinou prsu: Brečela jsem každou noc

Americká herečka Christina Applegate lituje, že o náročných chvílích po odhalení rakoviny prsu nemluvila upřímně hned od začátku. V rozhovoru s Daxem Shepardem v nejnovějším díle podcastu Armchair Expert prohlásila, že ohledně svých pocitů po diagnóze v roce 2008 a následné mastektomii měla být otevřenější.

Thajsko je o krok blíže legalizaci svazků osob stejného pohlaví

Thajský parlament ve středu drtivou většinou schválil návrh zákona, který bude manželství definovat jako svazek dvou osob, nikoli jen mezi mužem a ženou. Jednu z nejliberálnějších asijských zemí tento přelomový krok přibližuje k tomu, aby se na kontinentu stala třetí zemí, v níž dojde k legalizaci sňatků homosexuálů.

Ruští poslanci po útoku na předměstí Moskvy zvažují obnovení trestu smrti

Ruští poslanci v úterý vyzvali ke zrušení moratoria na trest smrti. Debatovali o tom v souvislosti s brutálním teroristickým útokem na předměstí Moskvy, při němž zahynulo nejméně 139 lidí. Padl i návrh uspořádat na toto téma referendum. Kreml se diskusí neúčastní.

DOPORUČUJEME

5 výhod pozice prodlouženého trojúhelníku

Pozice prodlouženého trojúhelníku je jednou ze základních jógových ásan. Má pozitivní vliv na naši páteř, boky, ramena, ale i vnitřní orgány a metabolismus. Přečtěte si více o jejích přínosech.

Může vám jóga pomoci změnit vaše karmické vzorce?

Jógové ásany mohou vyčistit bloky ve vašem těle. Mantry zase změní negativní myšlenkové vzorce a meditace může upravit pohled na sebe sama. A jak to celé změní váš život?

Známky nerovnováhy v srdeční čakře

Naše emoce sídlí fyzicky v našich tělech. Na jemné úrovni naše těla komunikují s energiemi kolem nás. Určité energetické impulsy se obvykle vztahují přímo k určité části těla a čakře, která je oslabená nebo nevyvážená.

NEJNOVĚJŠÍ ČLÁNKY

Putin: Česko nebo Pobaltí v hledáčku Ruska nejsou, F-16 pro Ukrajinu zničíme

Ruský prezident Vladimir Putin ve středečním projevu k pilotům ruského letectva ujišťoval, že Rusko nemá v plánu napadnout žádnou členskou zemi NATO, včetně Polska, Pobaltí či Česka. Zároveň však pohrozil, že pokud Západ dodá Ukrajině stíhačky F-16, budou ruskými silami sestřeleny.

Potápěči objevili těla dvou dělníků, kteří se zřítili do vody po kolapsu mostu v Baltimoru

Záchranářům se podařilo najít těla dvou dělníků, kteří zemřeli po zřícení mostu Francise Scotta Keye v Baltimoru, do něhož v úterý večer narazila kontejnerová loď. Pátrací týmy pátrají po dalších čtyřech pracovnících, kteří jsou považováni za mrtvé.

Rusko udeřilo na Charkov leteckými bombami, zahynul člověk, uvedli Ukrajinci

Při ruském útoku na východoukrajinský Charkov dnes zemřel nejméně jeden člověk a 16 dalších jich utrpělo zranění, oznámil starosta města Ihor Terechov. Ruská invazní armáda na Charkov zaútočila leteckými bombami, poprvé od roku 2022, uvedl náčelník vyšetřovacího oddělení policie v Charkovské oblasti Serhij Bolvinov.

V Německu při dálniční nehodě dálkového autobusu zahynulo pět lidí

Pět mrtvých a asi 20 zraněných si vyžádala dnešní nehoda autobusu na dálnici v Německu nedaleko Lipska. Oznámila to policie. Společnost FlixBus, které autobus patří, sdělila, že ve vozidle bylo 53 cestujících a dva řidiči. Autobus, který podle upřesněných informací jel z Berlína do švýcarského Curychu, sjel do příkopu, kde se převrátil na bok.

Christina Applegate vzpomíná na boj s rakovinou prsu: Brečela jsem každou noc

Americká herečka Christina Applegate lituje, že o náročných chvílích po odhalení rakoviny prsu nemluvila upřímně hned od začátku. V rozhovoru s Daxem Shepardem v nejnovějším díle podcastu Armchair Expert prohlásila, že ohledně svých pocitů po diagnóze v roce 2008 a následné mastektomii měla být otevřenější.

Thajsko je o krok blíže legalizaci svazků osob stejného pohlaví

Thajský parlament ve středu drtivou většinou schválil návrh zákona, který bude manželství definovat jako svazek dvou osob, nikoli jen mezi mužem a ženou. Jednu z nejliberálnějších asijských zemí tento přelomový krok přibližuje k tomu, aby se na kontinentu stala třetí zemí, v níž dojde k legalizaci sňatků homosexuálů.

Ruští poslanci po útoku na předměstí Moskvy zvažují obnovení trestu smrti

Ruští poslanci v úterý vyzvali ke zrušení moratoria na trest smrti. Debatovali o tom v souvislosti s brutálním teroristickým útokem na předměstí Moskvy, při němž zahynulo nejméně 139 lidí. Padl i návrh uspořádat na toto téma referendum. Kreml se diskusí neúčastní.

Zelenskyj jmenoval novým tajemníkem bezpečnostní rady dosavadního šéfa rozvědky

Ukrajinský prezident Volodymyr Zelenskyj odvolal z funkce tajemníka bezpečnostní rady Oleksije Danilova a na jeho místo jmenoval dosavadního šéfa rozvědky (SZR) Oleksandra Lytvynenka. S odvoláním na příslušné prezidentské dekrety o tom informují ukrajinská média a agentura Reuters. Zelenskyj ve večerním projevu uvedl, že výměna je "pokračováním resetu systému státní správy".

Tragický kolaps mostu v Baltimoru: Pátrání po pohřešovaných skončilo, zřejmě nepřežili

V noci na úterý se na východě Spojených států odehrála tragédie, když se část mostu Francis Scott Key Bridge v Baltimoru částečně zřítila do ledových vod řeky Patapsco. Incident, ke kterému došlo v důsledku nárazu nákladní kontejnerové lodi Dali do jednoho z mostních pilířů, za sebou zanechal šest pohřešovaných dělníků, kteří v době neštěstí pracovali na opravě mostního povrchu. Po 18 hodinách intenzivního pátrání bylo oznámeno, že naděje na nalezení přeživších je prakticky nulová.