Více
    2.4 C
    Czech
    Sobota 4. února 2023

    Macron řekl Netanjahuovi, že soudní reformou riskuje odklon od demokracie

    Francouzský prezident Emmanuel Macron upozornil izraelského premiéra Benjamina Netanjahua, že soudní reforma navrhovaná jeho vládou může vzdálit Izrael od společného pojetí demokracie. Informují o tom dnes izraelská média s odkazem na nejmenovaný zdroj. Elysejský palác se o tomto tématu jejich čtvrteční schůzky v Paříži nezmínil a Netanjahuův úřad věc odmítl komentovat.

    Kazu nemá dost. Nejstarší fotbalista planety míří v 55 letech do Evropy

    Říká se, že věk je pouze číslo. A nejstarší fotbalista na světě Kazujoši Miura tohle přísloví přímo ztělesňuje. Fotbal začal hrát už v roce 1986, od té doby vystřídal několik klubů v Asii, Jižní Americe, Austrálii nebo Evropě. Teď se na poslední jmenovaný kontinent stěhuje znovu. V 55 podepsal ve druhé portugalské lize.

    Obec v Anglii byla vyhlášena satanistickým městem. Počet vyznavačů ďábla prudce vzrostl v celé zemi

    Zejména poklidné městečko Bungay ve Spojeném království šokuje obrovským počtem obyvatel, kteří propadli satanismu. Statistika zaznamenala v posledních dvou letech tak velký nárůst, že bylo město prohlášeno satanistickým.

    Olivový olej. Ideální součást zdravé stravy

    Olivový olej je základem středomořské stravy. Rozšířil se však do celého světa a dnes ho v kuchyni využívá téměř každý. A není divu. Přečtěte si, proč je tak zdravý.

    Co je olivový olej?

    Olivový olej je tekutý tuk nebo přírodní olej, který se získává lisováním celých oliv. Ovoce ze stromu pocházejícího ze Středomoří má jedinečnou chuť, která závisí na zemi původu. Techniky zpracování vedou k olivovým olejům různých ‚tříd‘, buď rafinovaným, nebo nerafinovaným.

    Nerafinované oleje jsou čisté a neupravené, což znamená, že při procesu extrakce nebylo použito žádné teplo ani chemikálie. Vznikne tak čistší olej se silnější chutí. Rafinované oleje byly ošetřeny tak, aby byly odstraněny jakékoli nedostatky, a jsou obvykle světlejší barvy a jemnější chuti.

    Extra panenský olivový olej (EVOO) je nerafinovaný olej vyrobený z prvního „panenského“ lisování ovoce. Při procesu extrakce se nepoužívá žádné teplo, čímž se zachovají prospěšné rostlinné sloučeniny zvané polyfenoly. Za nejvyšší kvalitu můžete očekávat vyšší cenu. Má také výraznější chuť a je tmavší barvy. Běžné nebo lehké olivové oleje jsou obvykle směsí za studena lisovaných a rafinovaných olejů.

    Nutriční profil olivového oleje

    Jedna porce 1 zarovnané polévkové lžíce (11 ml) poskytuje:

    • 99 kcal/407 kJ
    • 11 g tuku
    • 6 g nasycených mastných kyselin
    • 0 g mononenasycených mastných kyselin
    • 9 g polynenasycených mastných kyselin
    • 56 mg vitaminu E

    5 hlavních zdravotních výhod olivového oleje

    Zdravější srdce

    Olivový olej je klíčovou složkou středomořské stravy. Bylo provedeno mnoho výzkumů, které prokazují jeho přínosy pro zdraví srdce. To zahrnuje jeho schopnost snižovat krevní tlak a zlepšovat hladinu cholesterolu. Obojí přispívá ke snížení rizika srdečních onemocnění.

    Velký přehled těchto studií ukázal, že olivový olej byl jediným zdrojem mononenasycených tuků spojeným se sníženým rizikem mrtvice a srdečních chorob.

    Může snížit zánět

    Zánět je považován za jednu z klíčových příčin některých našich nejchroničtějších zdravotních problémů, včetně Alzheimerovy choroby a cukrovky typu 2. Výzkum zabývající se úlohou antioxidantů a jejich protizánětlivým účinkem, včetně kyseliny olejové obsažené v olivovém oleji, zjistil, že tyto hrají roli při snižování zánětu a jsou markerem zánětu, známým jako C-reaktivní protein.

    EVOO je bohatý na polyfenoly, z nichž jeden se nazývá oleocanthal. Zdá se, že tato sloučenina sdílí stejnou farmakologickou aktivitu jako ibuprofen a působí jako přirozené protizánětlivé látky. Je zajímavé, že tato užitečná vlastnost byla spojena s pozitivními změnami u pacientů s revmatoidní artritidou.

    Zlepšuje náladu

    Bylo zjištěno, že olivový olej jako součást zdravé stravy, která zahrnuje vysoký příjem ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a tučných ryb, hraje roli při snižování rizika deprese.

    Zlepšení funkce mozku

    Studie z roku 2015 zjistila, že u starší populace byla středomořská strava doplněná olivovým olejem nebo ořechy spojena se zlepšením kognitivních funkcí. Může snížit riziko Alzheimerovy choroby.

    Ochrana před chronickým onemocněním

    Jiný výzkum naznačil, že olivový olej a jeho vysoký obsah polyfenolů mohou mít ochranný účinek proti cukrovce 2. typu a některým formám rakoviny. Než však bude možné vyvodit definitivní závěry, je zapotřebí dalšího výzkumu.

    Je olivový olej bezpečný pro každého?

    Olivový olej, který je základní stravou mnoha nejzdravějších populací světa, je považován za dobrou volbu pro většinu lidí. To znamená, že byly zaznamenány vzácné případy alergie. Ty se obvykle týkají pylu olivovníku spíše než oleje z ovoce.

    Vzhledem k tomu, že je olivový olej bohatý na kalorie, měli byste ho užívat umírněně. Ideální je zvolit ho jako náhradu za jiné tuky používané ve stravě.

    Sledujte nás na sítích

    Macron řekl Netanjahuovi, že soudní reformou riskuje odklon od demokracie

    Francouzský prezident Emmanuel Macron upozornil izraelského premiéra Benjamina Netanjahua, že soudní reforma navrhovaná jeho vládou může vzdálit Izrael od společného pojetí demokracie. Informují o tom dnes izraelská média s odkazem na nejmenovaný zdroj. Elysejský palác se o tomto tématu jejich čtvrteční schůzky v Paříži nezmínil a Netanjahuův úřad věc odmítl komentovat.

    Kazu nemá dost. Nejstarší fotbalista planety míří v 55 letech do Evropy

    Říká se, že věk je pouze číslo. A nejstarší fotbalista na světě Kazujoši Miura tohle přísloví přímo ztělesňuje. Fotbal začal hrát už v roce 1986, od té doby vystřídal několik klubů v Asii, Jižní Americe, Austrálii nebo Evropě. Teď se na poslední jmenovaný kontinent stěhuje znovu. V 55 podepsal ve druhé portugalské lize.

    NEJNOVĚJŠÍ

    Macron řekl Netanjahuovi, že soudní reformou riskuje odklon od demokracie

    Francouzský prezident Emmanuel Macron upozornil izraelského premiéra Benjamina Netanjahua, že soudní reforma navrhovaná jeho vládou může vzdálit Izrael od společného pojetí demokracie. Informují o tom dnes izraelská média s odkazem na nejmenovaný zdroj. Elysejský palác se o tomto tématu jejich čtvrteční schůzky v Paříži nezmínil a Netanjahuův úřad věc odmítl komentovat.

    Kazu nemá dost. Nejstarší fotbalista planety míří v 55 letech do Evropy

    Říká se, že věk je pouze číslo. A nejstarší fotbalista na světě Kazujoši Miura tohle přísloví přímo ztělesňuje. Fotbal začal hrát už v roce 1986, od té doby vystřídal několik klubů v Asii, Jižní Americe, Austrálii nebo Evropě. Teď se na poslední jmenovaný kontinent stěhuje znovu. V 55 podepsal ve druhé portugalské lize.